dla

[...] na siłownię. I pytanie czy warto chodzić 1-2 razy na aerobik. Jak by nie było są to zajęcia poprawiające kondycję, koordynację ruchową, trochę rozciągania itp... A siłownia dlatego tyle (1,5h), ponieważ jeszcze nigdy na siłke nie chodziłem (no może para razy) i ćwiczenia zajmują mi dłużej niż komuś wprawionemu, do tego dochodzi czekanie na [...]

DIETA: jest -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest kolego tu nie chodzi o to, żeby napisać czy białko i inne składniki sa w diecie, ale ile ich jest sprecyzuj co znaczy dobre udo, bo dla jednego dobre to 50 cm a dla drugiego 80 cm...

wszystko zalezy od oczekiwan co do cyklu. Krotkie cykl sa imho bardzo dobre dla amatorow dla ktorych silownia to nie cale zycie. Ot takie lekkie wspomaganie ktore dziala (w przeciwienstwie do 90% odzywek heheheh) jak nalezy. Na pewno nie przytyjesz na takim cyklu 10kg, ale za to bedziesz zdrowszy bo mniej sajdow. Najwiecej osob odczuwac zaczyna [...]

Iza,ja tylko ten filmik wkleilam dla przyklaaadu..U mnie te zajecia wygladaja o wiele lepiej,i jest 15 osob w grupie a nie 30..Wiec Claire pilnuje techniki,poprawia itd.Dodatkowo sa 2 poziomy dla poczatkujacych i zaawansowanych,ktorzy mieli juz do czynienia z ''ciezarami''. Venka,ja zawsze sama cwiczylam.Oglnie..doceniam ''swoja przestrzen'' w [...]

[...] wycieczka dzis nad morze hehehe heheheh pieknie wogle zapomniałem sie pochwalic ze dorabiam na boku 10eu/h + 2,5 za każde podwiezienie + napiwki średnie 2-5eu wiec jak wyrobie z 4 podózki w ciagu godziny mam około 30eu kasz money a pracuje po 3-4godziny na dzień takie dodatkowe piniądze na wózek łóżeczko i odżywki dla małego i dla mnie heheheh

[...] podium uplasowała się Niemka Jennifer Oeser. Dla Polki to największy sukces w karierze. Do tej pory Chudzik była 22. w poprzednich mistrzostwach świata w Osace, a podczas Igrzysk Olimpijskich w Pekinie zajęła 16. miejsce. To drugi medal dla Polski podczas mistrzostw świata w Berlinie. W sobotę srebro w pchnięciu kulą zdobył Tomasz Majewski.

każdy ma prawo do swojego zdania dla innych gołota to mistrz a dla innych jest nikim taki jest świat,

Bike Maraton ma być dla wszystkich, a nie dla pukających do kadry .

białko to dla mnie tylko dodatek, trzymam diete wysokobiałkową bez biała w prochu tak czy inaczej, dla mnie takie białeczko jak znalazł żeby doładować trochę gram protein, a poza tym cena miodzio:)

[...] ze mu zaraz wpie....li. A tak serio, to o ile nie bedzie mial kontuzji, to Bolt na 200setce "wciągnie wszystkich jedna dziurka". Skoro na tak "trudnym" dla nie niego dystansie jedzie wszystkich, to na podwojnej setce (200metrow) spokojnie wygra. Mowiac "trudnym dla niego dystansie" mam to na mysli, ze nie latwo [...]

Nie z Jonesami nie z Machidami a realnie najlepszym przeciwnikiem dla niego byłby mały Nog, to jest jedyna sensowna walka jeśli chodzi o jakieś wyzwania dla niego w lhw poza ufc.

Łokietek.Walczyć dla króla Tajlandii to na pewno wielki zaszczyt dla Rafała.Świetnie zaczął także myśle że forma pójdzie w góre i Simi dobrze zawalczy w grudniu

przedmowca wszystko ci napisal, ale zapomnial dodac, ze jak dopiero zaczynasz swoja przygode, to jest to szok dla organizmu, zaczyna on p[rzyjmowac masakryczne ilosci jedzenia, po czym jest sie i tak w krotkim czasie glodnym. U mnie to tak wygladalo . dla tego polecam w tych mometach ( 1.5h po posilku ) wypic gainera, a jesli chodzi o jakosc/cena [...]

[...] same, dziewięć miesięcy później Gdyby nie to, że można zdjęcie, którym się inspirowałem znaleźć w necie, wkurzyłbym się o plagiat Ale jako iż moja koszulka była robiona dla firmy, która się strikte sprzedażą sprzętu do sztuk walki zajmuje to możliwe jest w sumie, że grafik pracujący dla Treca zwyczajnie nie ma na co dzień do czynienia z [...]

Który kapsel takie upały sprowadził? Dla murzynów taka pogoda może i dobra, ale nie dla białego człowieka

[...] zaraz po przebudzeniu i jeszcze przed śniadaniem, po pracy - koło 17, czy może o 23, niedługo przed snem? Jeśli idę na siłownię o 22, to czy mogę po niej zjeść np. jogurt dla uzupełnienia minerałów bez konsekwencji w postaci przyrostu tłuszczyku? Różnie to jest propagowane z tego co pamiętam np Christian Thibaudeau znany trener z USA uważa że [...]

Jak dla mnie jezeli chcecie zainwestowac duze pieniadze w auto to nie kupuj mazdy. Po 1-2 latach stracisz w chu j pieniedzy. Kup auto ktore trzyma cene. Audi, Merc, VV, . Dla przykladu Mazda kumpla 2 lata temu 4000 f po 1,5 roku mozna ja bylo kupic za 2000.

Bardzo ciekawy artykuł dla mnie jako początkującego się na pewno bardzo przyda znam parę osób uprawiających kulturystykę zawsze kiedy pytałem ich jak trening najlepszy / ćwiczenia odpowiadali zacznij od zwykłych pompek ale trzymaj się michy a bd wielki ;p(oczywiście nie posłuchałem kupiłem odżywki itp ale g**** to dało) teraz trzymam się michy i [...]

[...] coraz lepsze czasy uzyskiwali Calvin Smith, Ben Johnson, Carl Lewis, Leroy Burrell i Donovan Bailey. Teraz nastała era Bolta - napisał Mitch Phillips w relacji z Berlina dla agencji Reuters. - Surrealistyczna cisza zapadła na stadionie i 70 tysięcy widzów zastygło w oczekiwaniu na historyczny moment, mając świadomość, że za chwilę stanie się [...]

[...] gdzieś obiło mi się o uszy że nie można robić pompek codziennie. Postanowiłem poszukać informacji na ten temat w necie, lecz wszędzie znalazłem jedynie odpowiedzi dla ludzi, którzy łączyli siłownie z pompkami. Chciałbym usłyszeć odpowiedź w mojej sytuacji - czy robienie po 20 pompek 8 serii dziennie (przykładowo) dzień w dzień jest [...]