dla

[...] aczkolwiek pan Ismail oglosil w japoni co innego prawdopodobnie po to by zyskac dobra reputacje i poparcie wsrod japonskich fanow. Druga wazna sprawa: Zaproszenie do walki dla pana Ismaila z jednym z nas jest ciagle aktualne. Jesli jednak Wallid odmowi tej walki inne przestaja miec sens. Czekamy na odpowiedz pana Ismaila, oczekujac ze podejmie [...]

Anar: nie ma nic dla ciebie, koniec to koniec Lajf is brutal... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

[...] ze treningi piłkarskie mam codziennie ok 5 przez 1.5 godziny.W sobote wolne a w niedziele mecz.(czy czekolada powiedzmy tam 1 tabliczka i ze 2 3bity sa bardzo niezdrowe?) Nie mam problemow z masa i mam 186cm oraz 81 kg.Chodzi mi glownie o oglol bo niesadze by komus chcialo sie ukladac dla mnie profesjonalna diete. pozdro courage honor respect

no zawiera cofeine ale i 2tlenek węgla a on dla białka dobry nie jest nie pijcie tego Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Mi się wydaje, że w diecie dla piłkarza powinno się znaleźdź dużo węglowodanów złożonych, abyś nie padł podczas meczu. Poczekaj na wypowiedzi innych, bo ja sie nie znam za bardzo, wygłaszm tylko moje spostrzeżenie. NEMEZIS

WYbrałeś dla sieBIe ODPOWIEDNIĄ GRUPĘ??kTÓRA? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

michail napiszesz cos jeszcze zalezy mi na twojej radzie. dostałes mojego maila? opowiedz moze znasz jakis dobry plan treningowy dla mnie?

Arwena ale jak je tak moczyc cala noc to czy sie z nich przypadkiem nie wyplukuje wszystkich wartosci odzywczych?Bo przeciez lekarze zalecaja np. gotowanie na parze dlatego,ze gotowanie w wodzie wyplukuje to co cenne dla organizmu z pozywienia.

[...] nie zjezdzac w dól ze sztanga-ok.20-25 stopni)-oto on: 1.TRENING(plasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciazenia(jest ono stale dla calego cyklu-wiec jasli ktos na poczatku cyklu mial max.obc.100kg,to na kazdym treningu dla 100kg.oblicza sobie procenty)-8-10 powtórzen,1seria60% [...]

Jak poczytasz dokładnie, to zauważysz, że jest i to powyżej 100% Poczytaj fragment o ustalaniu wyjściowego obciązenia 100%CM dla drugiego podcyklu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] jakiez to ilosci mam wpisac w kolumnie : ilosci produktu ? ile gram ma jedno jajko ?? ile gram ma jeden talez zupy mlecznej z platkami owsianymi ? ile to jest jedna kromka chleba ? itp. itd. czy jest gdzies jakis przelicznik dla roznych produktow ?? np. ile gram np. masla jest na jednej kromce ? 5 gram ? 10 gram ? prosze o pomoc... quetrab

Dzieki obelx Dzieki darios a co do tego ile cwizce to caly moj staz to ponad rok cwiczen na poczatku w wieku 14 lat 4 miechy cwiczylem w domu majac sztange 25kg i dwie hantelki 4 kg puznij rok przerwy znowu wzielo mnei cos na trenig 2 miechy i znowu przerwa roczna no i kupilem sobei atlas i pocwiczylem 3 miechy tak ostro ale wyszly rozstepy i [...]

Ja bym sobie odpuścił tą odżywe. Miałem jedno opakowanie tego towaru i nie byłem zadowolony. Są iine lepsze proteinki, dla mnie najlepsze jest Muscle Builder Protein z MLO. Co prawda jest tam białko ryżu, ale mi to wchodzi. Poza tym często mieszam produkty z Megabolu EGG,Prostar i QuatroPro - wymiata (nie w kiblu :) super. [...]

[...] nad tym zastanawiałam... Ale... Moja koleżanka była przed wakacjami u pewnej pani dietetyk, ktora jest calkiem znana i udziela sie w telewizji... Dostała jakąs diete "dla zapracowanych 1200 kcal". Byla to juz dieta wczesniej ulozona, a nie specjalnie dla mojej kolezanki. Efektow widocznych nie ma, w ogole zdaje mi sie, ze nie ma [...]

Ale dlaczego lipa jeśli nie mam więcej czasu na treningi, a nie chcę ich zarzucić. Czytałem że można trenować nawet 1 raz w tygodniu. Nie chodzi teraz o uzyskanie masy w dużym czasie, po prostu nie chcę wypaść z tego interesu. Bardzo chętnie poprosze o waszą korektę do planu. Zaznaczam że mam tylko dwa dni na trening. pozdrofinka dla fszystkich

...jak dla mnie:) (rodzina na fotce)

[...] nie byl tylko tani aktorzyna ktory patrzyl co chwile czy mu wlosy dobrze leza.Film byl jego sposobem na pokazanie sie.Bylo i jest wielu mistrzow ktorzy nie wychyla sie tylko dlatego ze nie chca.Sa doskonali w tym co robia ale kieruje tez nimi skromnosc.Gdyby nie kino nie poznalibysmy Bruca i jego mozliwosci.Byc moze wygrywalby wtedy mase [...]

najpierw zdrowe plecy - teraz to sie dla mnie liczy ale nie boj sie o mnie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

moj śp. dziadek kiedys odrdzewial sruby cocacola. !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

Ale tutaj nikt za ciebie nie uklada diety, tylko ewentualnie ją koryguje czy doradza co bedzie dla Ciebie lepsze... Różnia jest też taka, że osoba, która nam doradza nie widzi nas. Wszystkiego opisac sie przeciez tez nie da... Mmonikaa