dla

Wątróbkę 1-2 razy w tygodniu max. Jeszcze jedną rzeczą którą powinieneś wziąć pod uwagę porównując te produkty to szybkość przyswojenia przez organizm będący na + dla odżywki co jest szczególnie ważne pijąc shake'a po treningu. Osobiście nie zawracałbym sobie tym głowy, bo to niespecjalnie istotne.

bana dla pana. temat do zamkncia

jak dla mnie za duzo kcal z odzywki a za mało ruzy i makaronu ułóż 5posiłków kazdy po 600-700kcal przed i potrenigowy najwiecej kcal

Ty dzięki za dobre rady. Ale posłuchaj mnie ja zaczynam jechać na koksie i musze mieś za***ist trening wiesz o co chodzi,ja zamieżam wziąść 5 amp omy + 100 tab mety.:) ty ale ja narazie niemam zamiaru ćwiczyć nóg i brzucha. to powiedz mi jeszcze raz taki za***isty trening wiesz ja chcę widzieś rezultaty to jeszcze raz i jakić daj za***isty [...]

za wczesnie na koks człwoieku całkowicie zniszczysz gospodarkę hormonalną masz chociaż odblokowanie i jakie osłonki??najgorszy z cykli dla 16 latka to smierc...efekty przyjdą za kilka lat odłóz ten cykl poki jeszcze mozesz. CO do treningu to odpowiednia dieta i typowy trening masowy jak zalezy CI na masie i będzie dobrze poprstu troszkę ciezszy [...]

Deka bez testa to zabójstwo dla libido. Wino solo nie ma racji bytu a w Twoim przypadku przy grze w piłę zwiększył byś tylko ryzyko kontuzji.

Witam ! Ja uważam , że warto chodzić dodatkowo na basen ! Pływanie powoduje odciążenie kręgosłupa i stawów - a to ważne dla regeneracji w celu niknięcia kontuzji. Poza tym pływanie doskonale uczy oddychania - ważnego na siłowni podczas ciężkich treningów, nie wspomnę już,że pompuje mięśnie najszersze grzbietu i klatkę ! Tak więc nie sądzę , że [...]

[...] przed bieganiem.Duzo osob bierze przed treningiem,aby sie troche pobudzic (np 3 kaps od razu).Ale nie polecam na poczatek takiej jednorazowej dawki.Sa rozne organizmy i na jednego 1 kaps bedzie dzialac silnie,a dla kogos innego 3 kaps to bedzie malo. Przyjete dawkowanie to przed posilkami,ale w praktyce zawsze wyglada to troche inaczej.

up...chodzi mi o spodnie i nie takie ortalionowe tylko takie dla bramkarza chyba one z bawełny,.. nie znam sie

King89 czemu mowisz ze nie mozna więcej jak 3-4 razy w tygodniu tuny z puszki? Jem codziennie chyba od roku, z małymi przerwami i żyje, a dodam jeszcze, że Tuńczyk dla mnie to najlepsze źródło białka, bo nie trzeba go kroić, smażyc itp. Do autora: Jedz tune w sosie własnym i ciesz sie przyrostami

Gorący zastąpię.O 18 takie przyzwyczajenie.Thermo speed extreme dla przyspieszenia efektu

Saa nie dla Ciebie , nie w tym wieku na pewno .

nikt Ci diety nie rozpisze masz tematy podwieszone skorzystaj z nich. Osobiscie nie widze problemu w tym ze sie uczysz poprostu gotujesz sobie do szkoly Sam tak robie masz przeciez przerwy zamiast gadac o glupotach mozesz zrobic cos dla siebie i zjesc pełnowartoścowy posiłek

jak dla mnie za duzo jogurtu. poledwice sopocka sobie daruj, obecne wedliny maja malo miesa w sobie. 3 razy dziennie ryz brazowy to przesada, zamieniaj na kasze, makarony pelnoziarnite. podobnie kurczaka czasami na inne mieso i ryby. ten tunczyk w oleju cos malo tluszczu ma :) przynajmniej tak mi sie wdaje. mozesz tez warzyw troche dorzucic

Dla pewnosci mozna by zrobic LH i FSH. Mozna tescia do tego, dobrze jakby bylo z czym porownac.

Fajny, tylko że bajka dla dużych chłopców jak nic

Właśnie chciał bym jakiś plan treningowy ale nic nie mogę znaleźć dla siebie może i nie prawda ale taki jest mój cel ćwiczeń okres nie ma znaczenia

a z jakimi sie spotkales reakcjami?to za wysokie schody dla Ciebie i widac to odrazu i to nie docinka tylko dobra rada bo to NIE ZABAWKA.Zrobisz jak uwazasz,pozdro

w sumie diety niema . zapoznam się z tym tematem i ustalę dla siebie . mam też pytanie ile czasu stosować taką dietę , jak zrobić żeby o niej nie zapominać w dniu ?

Kiedy ma się jakieś braki w diecie wtedy jakis gainer białko dla uzupełnienia a kreatyne to już zależy od Ciebie kiedy poczujesz, że bez tego więcej się nie da