jak pogodzic basen z siłownią :)

na siłownie chodze poniedziałek - wtorek - czwartek - piatek
od 2 tygodni uczeszczam na basen ale tak nierownomiernie i chaotyncznie podpowiedzcie mi jak najlepiej chodzic dodam ze w wekendy to mus :) czyli sobota niedziela ewentualnie piatek i jescze kiedy

no kiedy Ci pasuje ale basen troszke mija sie z budowa masy

Witam !
Ja uważam , że warto chodzić dodatkowo na basen !
Pływanie powoduje odciążenie kręgosłupa i stawów - a to ważne dla regeneracji w celu niknięcia kontuzji.
Poza tym pływanie doskonale uczy oddychania - ważnego na siłowni podczas ciężkich treningów, nie wspomnę już,że pompuje mięśnie najszersze grzbietu i klatkę !
Tak więc nie sądzę , że mija się z budowaniem masy :)
Proponuję więc przeplatać dzień treningowy na siłowni z dniem na basenie.
Pozdrawiam i życzę sukcesów !

w duzych ilościach sie mija

a skad wiesz kamikaze ze basen mija sie z budowaniem masy?pływałeś kiedyś codziennie ( przez załóżmy rok ) i budowałeś mase? bo ja tak.i nie uważam żeby mi to w jakikolwiek sposób przeszkadzało.może troche wolniej rosłem ( ale to ze wzgledu na naprawde ciezki-profesjonalny,plywacki-trening), ale to raczej dla tego, ze nie stosowalem diety przeznaczonej dla kulturystym tylko dla plywaka.nieco sie one roznia, ale nie o to chodzi-chodzi o to, ze plywalnia jest si, a duze ilosci mozna uwazac za 2,3 i wiecej INTENSYWNIE przepracowanych godzin dziennie na pływalni!!!

moim zdaniem 1 w tygodniu na basen jako relaks to ok ale np jako areoby to niezabardzo

w dużych ilościach sie mija z budowaniem masy i tyle
raz w tygodniu można
góra dwa

zalezy od intensywnosci!!!!!!!!!mozesz chodzic 7 x w tygodniu i sie nie wysilac to nic ci sie zlego nie stanie.Gwarantuje