Witam, już mineło półtorej miesiąca jak rozpoczołem trening Mawashiego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html Zauważyłem ogólny wzrost siły poza plecami. W podciąganiu dalej robie tylko dwa powtórzenia tak jak przed rozpoczęciem treningu. Spinam się i motywuję jak mogę ale po drugim [...]
[...] I wszystko miało być ok bo mam swój lokal w mieście gdzie nie ma czegoś takiego a chętni są. Jest to dom, który stoi pusty i w nim chciałem zrobić tą siłkę. W piwnicy dla facetów (mordownie) a na parterze fitness dla babek. I nie było by problemu z finansami bo sam bym miał na za***iste wyposażenie. A na pomalowanie ścian, podłogi, lustra [...]
[...] drużyny poznają już wcześniej, żeby móc przygotować się nie tylko fizycznie i mentalnie, ale też taktycznie. Oprócz rywalizacji sportowej przewidziane są atrakcje dla widzów! Osoby, które nie będą miały możliwości przybyć na zawody, będą mogły obejrzeć całość podczas transmisji online na portalu SFD.pl. Jej wysoką jakość zapewnią [...]
[...] UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO POLECANA WSZYSTKIM OSOBOM AKTYWNYM FIZYCZNIE 480 DNI SUPLEMENTACJI ! ALLNUTRITION D3 8000 stanowi uzupełnienie codziennej diety w niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminę D. Praktyczna i wygodna mała tabletka ułatwia zażycie tego rewelacyjnego suplementu diety. Preparat ten dostarcza aż 1000% [...]
[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - ustaliłam rozkład : bwt 125/200/78 2000kal - aczkolwiek nie wiem czy nie jest to dla mnie za mało ( dojadam w nocy ) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? powinnam na takiej kaloryczności chudnąć [...]
[...] Dziwi mnie, że nie poczułem tego pierwszego, który działa ponoć już drugiego dnia. Jestem trochę zaniepokojony, bo brak reakcji na tak silny środek może oznaczać, że nie ma dla mnie nadziei w egzogennym testosteronie, co nie wróży najlepiej. Wykluczam raczej inne czynniki wpływające na samopoczucie i libido. Nie mam depresji, jestem obiektywnie [...]
Wiek : 35 Waga : 62,8 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] i weryfikacja dokumentów następuje przed pierwszą walką zawodnika (dotyczy wszystkich kategorii wagowych), - planowana kolejność i miejsce walk (nr maty) rozegrania walk dla poszczególnych dywizji i kategorii wagowych będzie podane po terminie wpływu zgłoszeń zawodników. - każdy uczestnik zobowiązany jest do przestrzegania dyscypliny i [...]
[...] się do walki, lecz został otruty przez popleczników cudzoziemców. W środowisku sztuk walki zawrzało. Mistrzowie zebrali się i postanowili, że Mołotow musi zostać pokonany dla chwały Chin. Były jednak siły, które stały po stronie cudzoziemców i postanowiły wciągnąć chińskich mistrzów w pułapkę. W końcu jednak Mołotow został pokonany i na [...]
[...] koordynacji, zwiększenie stabilnosci ciała, doskonalenie równowagi, kształcenie postawy, przywrócenie równowagi mięsniowej oraz poprawa wytrzymałosci organizmu. Zajęcia dla wszystkich. Wzmacnia to szczegolnie glebokie partie miesni - na silowni budujemy zewnetrzne miesnie raczej szkieletowe. Dzieki cwiczeniom na pilce dokladnie wzmacniamy [...]
[...] kulinarną zaletą jest fakt, że w przeciwieństwie do innych olejów – nie zmienia smaku potraw. Lepszy od oleju rzepakowego? Prawdą jest powyższe pytanie. Granicą dymienia dla oleju z pestek winogron jest temperatura 251°C a większość potraw smażymy w temperaturze 180°C, czyli zbyt wysokiej dla oleju rzepakowego czy oliwy z oliwek. Obok oleju [...]
[...] 38 KO) pokonał jednogłośnie na punkty Timothy'ego Bradleya (33-2-1, 13 KO) na gali w Las Vegas. Po zakończeniu dwunastu rund, wszyscy trzej sędziowie punktowali 118-110 dla Filipińczyka. Jedyny w historii boksu czempion ośmiu kategorii wagowych Manny Pacquiao (58-6-2, 38 KO) pokonał jednogłośnie na punkty Timothy'ego Bradleya (33-2-1, 13 KO) [...]
[...] 1. Trzy pierwsze miejsca w każdej kategorii wiekowej PUCHARY. 2. W kategorii „OPEN” PUCHARY i STATUETKI oraz WARTOŚCIOWE NAGRODY RZECZOWE za miejsca od 1 do 8. 3. Dyplomy dla wszystkich startujących. VIII. ZGŁOSZENIA: Zgłoszenia zawodników należy dokonać pod numerem telefonu: 604057855 lub w dniu zawodów na odprawie technicznej(12czerwiec [...]
[...] meczace. Sami niewdziecznicy, polinteligenci, waly i nieprzychylni jemu jak on sam i wokol niego. Dlatego pan Kowalski kazdego ranka po k... troche swiata wokol, a tak dla zasady, a nawet tak z przyzwyczajenia. Kazdy na cos narzeka... pani Basia na syna Tomka, Tomek na matke a siostra to juz nie wie na kogo wiec na siebie. WSZYSCY paskudni, [...]
Yo . Podziekowania dla Vitalmaxa za udostepnienie stuffu na test i dla zielonych z komisji weryfikującej. Krótkie info : Wiek : 18 Waga 78 Wzrost 173. Wymiary : Bicpes- 38 cm Udo - 57 cm Pas - 83 cm barki 121 cm Łyda 40cm Cel testu : Złapanie pare kg mięcha. Priorytet , łapy i plecy. Czy się uda ? Zobaczymy . Suple: Kreta vitalmax 500 g Gainer [...]
Chyba jeszcze tego tematu nie było.Jaka jest dla was wymarzona "11"???Ja będę dawał tylko tych piłkarzy których gre widziałem (czyli Pele,Di Stefano itp. odpadają)Zobaczymy którzy sa wymieniani najczęściej Bramkarz:Schmeichel(albo Chilavert) Obrona: Carlos,Frank de Boer,Hierro,Cafu(w gre wchodzi też Lucio) Pomoc: [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f292eb418c6440d3b932bb01f4682bfd.jpg AMINOSTAR BCAA Extra 500 ml AMINOSTAR BCCA EXTRA to preparat w postaci płynnej, zawierający aminokwasy rozgałęzione: L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę. Taka postać suplementu gwarantuje lepszą i szybszą przyswajalność, a tym samym większą skuteczność działania. AMINOSTAR BCCA [...]
[...] a)BCCA przyspieszają usuwanie mleczanów z komórek, b)BCCA są najłatwiej przekształcone w inne aminokwasy w celu budowy komórek, c)BCCA mogą być przekształcone w glukozę dla celów energetycznych. 15)Prawdo czy fałsz: Grochówka, która zawiera 11 gram białka lepiej zaspokaja zapotrzebowanie organizmu zgodnie z zalecaną dzienną dawką niż porcja [...]
[...] zachować zdrową skórę Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych SFD B Complex to najwyższej jakości kompozycja kluczowych dla metabolizmu sportowców i osób aktywnych fizycznie mikroskładników odżywczych. Precyzyjnie dobrane proporcje najważniejszych witamin z grupy B oraz aktywatorów [...]
[...] Każdy kto stestuje Nasze produkty i zechce się z Nami podzielić opinią może się tutaj wpisać. Testy jak i konkursy będą w osobnych tematach. Jako, że zacząłem temat, mam dla Was swieżutkie odczucia po stosowania Naszej Creatine. Jest to monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny. Tak wygląda pudełeczko Dawkowanie - 2x dziennie po 5g produktu [...]
prośba o ocenę diety i planu
