[...] skromnym zdaniem lepszy jest thai, ale jeśli chcesz być pewien, to za jakiś czas zjawi tu się waść o nicku Botuta, ktrytukując wszystko co powiedziałem i podając Ci poprawny obraz rzeczywistości ;) Heh-joke ofkoz. Idź na thai (jeśli wiesz gdzie uczą...) Acha-tak już dla zasady-i coś do parteru :))) Pozdro walcz by zyc zyj by walczyc lepiej...
[...] cwiczen co osoby posiadajace wł. wolnokurczliwe, z reguly rozwijaja duza moc ( podnosza duze ciezary ale szybko sie mecza) a wł wolnokurczliwe wymagaja troche wiecej pracy, dlatego sprobuj roznymi metodami i sam poznasz jaki trening jest najlepszy dla twego organizmu, znieniaj cyklicznie obciazenie, kolejnosc cw., same cwicznia i proponowalbym [...]
[...] jednak stwierdzila, ze za bardzo nie zna sie na owych specyfikach i wtedy sprawe wlaczyl sie spec - kolega, ktory wykonal telefon (teraz juz wiem do kogo) i cofnal mi konkurencyjny towar. Konkurencyjny, dla jednej z warszawskich hurtowni/sklepu. Cale szczescie, juz swoje zabawki odzyskalem okrezna droga przez Stany. Moderator działu Suplementacja
[...] aby zmniejszyć nacisk na dyski.Jeżeli zaś chcesz mi(i innym) wmówić,że wykonywanie ćwiczeń w pozycji siedzącej-przy ustabilizowanej pozycji kręgosłupa jest bardziej męczące dla kręgosłupa ,niż wykonywanie ich w pozycji stojącej to ja się Ciebie pytam,gdzie ty te kursy kończyłeś,bo chyba zajęcia z anatomii i wpływu ćwiczeń siłowych na kręgosłup [...]
[...] zrobić już nie można, ale tak nie jest. Są jeszcze ćwiczenia rozciągające, czyli stretching. Dawniej, a może co niektórzy nadal sądzą, że stretching jest wskazany wyłącznie dla osób uprawiających delkowschodnie sztuki walki. I owszem, ale dlaczego tylko dla nich? Przecież dobrze rozciągnięte mięśnie, może w różnym zakresie, powinni mieć wszyscy [...]
Na masę generalnie stosujemy niewielką ilość serii,różną w zależności od grupy mięśniowej,liczba powtórzeń optymalna dla treningu na masę to 6-8,a w niektórych przypadkach,jak np.przy treningu łydek,brzucha,kapturowych 12-15 powtórzeń. To są załorzenia ogólne,ale ważna jest też genetyka,na każdego działa coś innego i do optymalnych ilości [...]
[...] prolongatum\tydzien plus metanabol w środku) jestem z tego cyklu zadowolony, miałem dobre efekty i żadnych spadków, uzyskałem 170kg na ławce (ponieważ jestem zapaśnikiem to dla mnie dużo) tylko nieco twarz spuchła (co można dostrzec na zdjęciu w profilu) Jeśli już słyszeliście o czymś takim albo macie jakieś obiekcje odpiszcie. Pozdrawiam i z [...]
no korzystam z arkusza kalkulacyjnego, ktory polecil atomic na kulturytyka.pl, z niego wynika, ze dla masy ciala 88kg i wspolczynnika 15 przy diecie FLEXa (60,30,10) nalezy zjesc 436g wegla i 218g bialka, a to nie ma nic wspolnego ze wspomnianym stosuniekm (wegla do bialka) 4:1, bo jest to 2:1 ;] musze zapytac atomica: dlaczego tak jest?? (prawde [...]
Branie Testosteronu propionikum 25mg/3 dni jest już sprawdzoną metodą zejścia z cyklu złożonego z enenthatu (do 400mg/tydz). Dla jednych wystarczy tydzień dla innych 2 tyg. Z zasady po tygodniu od ostatniej dawki enenthatu (do 200mg) można wejść z HCG ( po 2tys j co 2 dni przez 2 tyg plus Clostyl. w ostatnich 2 tyg i jeszcze tydzień po cyklu. [...]
acid to nie treningi dla zawodowcuw ,tak samo jak bys powiedzial rano rub dolna czesc grzbietu a wieczorem gurna... moj trening wyglada tak: pon-klatka biceps wt-plecy triceps czw-barki uda pt-biceps,triceps Do tego robie 3-4 razy brzuch i lydki 1-2 razy w poniedzialek i piatek lub tylko w piatek.
A mnie smakuje sam ryz bez zadnych dodatkow i urozmaicen, no czasami z bananami, moze to dlatego ze jem go 3x dziennie po 300g(po ugotowaniu jakies 700). I mam takie pytanko do was czy ja aby nie przesadzam????, moim zdaniem raczej nie bo efekty sa dla mnie bardzo zadowalajace w 18 dni prawie 7 kg. A wy ile jecie tego ryzu??????
[...] jak szalone,kiedy wyciskamy żelazo;włókna wolnokurczliwe są wykorzystywane głównie podczas ćwiczeń aerobowych.Co jest rzeczywiście niesamowite i jednocześnie problematyczne dla kulturysty,to fakt,że kiedy zwiększa się trening aerobowy,włókna szybkokurczliwe zaczynają przejmować cechy włókien wolnokurczliwych.Po prostu stają się bardziej aerobowe [...]
jesli chodzi o piersi to znalazlem dla ciebie cos o nich.. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=6889&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness tam jakas dziewczyna pyta sie dlaczego znikaja jej piersi.. cwiczy.. polecilem kupeli 6 miesiecy temu treningi fitness i tez jej piersi zmalaly.. to podobno nieuniknione.. albo miesnie albo [...]
[...] jem brzoskwinie i truskawke z czego to drugie jest zdecydowanie lepsze. --- Gotowane jablko zetrzec dodac do cieplego ryzu polac smietana 18% moze tlusta i niezdrowa ale dla ciebie to raczej nie problem. Posypac cynamonem i cukrem (pycha) --- Zupka mleczna + platki --- Piersi z kuirczaka pokrojone w kostke na patelnie zalac sosem chinskim [...]
[...] NA TO i napisał że artykuł naruszył 2pkt regulaminu i został usunięty. A 2 pkt. regulaminu brzmi : 'Na Forum zabrania się: 2.zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia" A w moim artykule nigdzie nie zachęcam do takiego brania a wręcz przeciwnie ukazuję że nie działa metanabol w moim przypadku. Więc uważam że niesprawiedliwe [...]
witam! korzystam z konta kolegi, chcialem zwrocic wasza uwage na Styl Zycia Bez Jedzenia, jesli ktos slyszal chetnie poczytalbym o jego doswiadczeniach, ewentualnie podaje dla zainteresowanych strone http://niejedzenie.pl pozdrawiam Olorin
Dla mnie coś niebwaywałego z tym niejedzeniem. Pozatym spowalnia metabolizm mięśni, może doprowadzić do anoreksji i powoduje katabolizm. Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-01-21 12:57:27
[...] 5 posilkow dziennie rozloz sobie co okolo 2 h raczej kazdy posilek powinien skaldac sie z weglowodanow zlozonych i bialka zwierzecego przykladowo ryz(100g-torebka)+ piers(150g)+ mozesz polac sobie olejem z olivek bo jak sam mowiles masa tluszczowa dla ciebie nie jest straszna... pij duzo wody ... co tu jeszcze pisac pytaj o konkrety ! ^BARRY^
