[...] badań. Kapsaicyna Kapsaicyna występuje naturalnie w czerwonej papryczce chilli i odpowiada za jej ostry smak. Okazuje się, że może ona zapewnić skuteczną ulgę w bólu dla osób z fibromialgią. FMS (fibromyalgia syndrome) charakteryzuje się przewlekłym, ogólnym bólem mięśni i stawów. Potwierdzają to niektóre badania, choć częściej mówi się, [...]
[...] Oznacza to, że teoretycznie jest “naturalem”, ale raczej nikt, kto ma do czynienia ze sportami sylwetkowymi w to nie wierzy. W Korei budzi spore zainteresowanie, a to dlatego, że w jego kraju preferowana jest smukła i drobna sylwetka, a on ze swoimi wielkimi mięśniami wygląda po prostu inaczej niż wszyscy. Nic dziwnego, że na Instagramie [...]
Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i inne obciążenia rodzinne, mogę spać tylko 4-5 godzin. Jak mam trenować?” Nie zapominaj o odpowiedniej ilości białka! Staraj się, aby ten niekorzystne okres trwał jak najkrócej. A gdy się skończy, wykorzystując również efekt [...]
[...] kolejnych zastosowaniach i możliwy igrzyskach wynikających ze stosowania diety ketogenicznej przeczytacie w kolejnym artykule z tego mini cyklu. Przeczytaj koniecznie: Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących 5 suplementów, które warto stosować na diecie ketogenicznej Jak działa Twój mózg na diecie ketogenicznej?
Opuchlizna na stopach pojawia się zwykle po całym dniu w butach, po podróży, po wielu godzinach w pozycji siedzącej lub jeśli Twoje buty nie należą do najwygodniejszych. Dolegliwość ta może być całkowicie nieszkodliwa, ale w niektórych przypadkach daje nam wskazówkę na temat stanu zdrowia. Skutki uboczne leków Wiele leków może powodować obrzęk. [...]
[...] pokład. Podzieliła się tym, co miała na sobie na swoim Instagramie, pokazując, że według niej nie odkryła zbyt dużo. Wyraziła też swoje oburzenie tą sytuacją. W wywiadzie dla Daily Mail powiedziała: „Lubię nosić ubrania, które odsłaniają moją kobiecość, ale nigdy nie ubieram się w sposób, który by kogokolwiek uraził. Jestem wystarczająco [...]
[...] zwracałem uwagę na to, że większość z nas zaniedbuje swój sen. Najczęstszą “ofiarą” jest tutaj długość snu. Obciążeni innymi obowiązkami, staramy się znaleźć także chwilę dla siebie. Jeśli niezbyt mądrze ustawimy swoje priorytety, nagle okaże się, że doba jest zbyt krótka. Wtedy skróceniu ulega czas przeznaczony na sen. Jeszcze gorzej dzieje [...]
[...] w błędny sposób, np. pozwolimy (poza sezonem) na zbyt duży przyrost tkanki tłuszczowej, wspomniane już wyżej „robienie wagi” przed zawodami, może nieść ze sobą nawet ryzyko dla zdrowia. Nie wspominając już o tym, że może pogorszyć same możliwości wydolnościowe zawodnika podczas zawodów. Między innymi z tych powodów tak ważne jest spożywanie [...]
[...] antyoksydacyjnych i immunomodulacyjnych, w tym szczególnie cynku i witaminy C. Sprawdź: WSPOMAGA WALKĘ Z SEZONOWYMI PRZYPADŁOŚCIAMI Infekcje pokarmowe Okres jesienny dla wielu osób wiąże się ze zwiększeniem narażenia na codzienny kontakt z większą niż wcześniej liczbą osób, m.in. w komunikacji miejskiej. Niestety nie każdy świadom jest [...]
[...] zarzutów związanych ze śmiercią Christiana Obumseli. Nie wiadomo jednak kiedy zostanie zwolniona z zakładu psychiatrycznego. W międzyczasie ruszyła kampania na GoFundMe dla rodziny Christiana Obumseli. W ramach zbiórki zebrano już ponad 64 000 dolarów. W opisie wspomniano, że Obumseli zmarł zaledwie tydzień przed ukończeniem 28 roku życia. A [...]
[...] terapii metforminą i innymi lekami, ostatni etap to leczenie insuliną (niewydolność trzustki). Sprawdź koniecznie: Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących Referencje: Hostalek U. Global epidemiology of prediabetes - present and future perspectives https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6507173/ Sun H. i [...]
[...] i DMBA (stymulanty) oraz pikamilon. Wcześniej w USA zapadł wyrok dotyczący handlu sterydami w opakowaniach suplementów diety pomiędzy marcem 2006, a wrześniem 2009. Kara dla jednego z najbardziej rozpoznawalnych serwisów wynosiła 7 mln dolarów. Dotyczyła produktów: I Force Methadrol (zmodyfikowany superdrol, metylowany drostanolone/masteron), [...]
[...] się powtórz co najmniej pięć razy. Nauka prawidłowego oddychania może pomóc w radzeniu sobie ze stresem we wszystkich aspektach życia. Praktykuj tę technikę, aż stanie się dla ciebie czymś naturalnym w takich sytuacjach. I coś bardzo oczywistego — miej przy sobie tylko zdrowe przekąski Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w innym [...]
Insulinopodobny czynnik wzrostu 1 (IGF-1) jest efektorem dla hormonu wzrostu, jednego z podstawowych związków o działaniu anabolicznym w ustroju człowieka. Za wielką trójkę uznaje się: insulinę, hormon wzrostu (=> IGF-1), testosteron (wskutek przemian powstają z niego => dihydrotestosteron; estradiol). Ogólnie sprawa nie jest taka prosta, [...]
Artykuł dotyczy metody Christiana Thibaudeau — znanego specjalisty od budowania masy mięśniowej, który podzielił się swoimi wskazówkami, jak szybko zwiększyć obwód ramion. Christian znany jest ze swoich nieszablonowych rozwiązań, które sprawdzają się u niektórych osób. Artykuł może być pewną ciekawostką treningową, którą być może wykorzystasz w [...]
Okres jesienno-zimowy sprzyja wszelkiego rodzaju przeziębieniom i infekcjom, które niestety mogą przerwać nasze treningi. Czas rekonwalescencji zazwyczaj spędzamy w łóżku, gdzie walczymy z chorobą. Aktywność fizyczna w takim momencie jest ograniczona do minimum, zwłaszcza gdy nasze ciało atakuje gorączka. Nie zawsze jednak wiemy, kiedy odpuścić [...]
Kurkuma to dość charakterystyczna, żółta przyprawa, która nadaje daniom wyrazistego koloru i smaku. Okazuje się, że ma ona także potencjał w zwalczaniu stanów zapalnych, zwiększaniu odporności i ochrony naszego mózgu. Jest tylko jeden problem. Kurkuma jest bardzo trudna do przyswojenia przez organizm. Przyjrzyjmy się zatem sposobom, które pozwolą [...]
Zdrowie serca jest bezwarunkowo istotne dla każdego z nas, niezależnie od tego, czy już się zmagamy z jakimiś problemami, czy jesteśmy w grupie ryzyka, czy po prostu interesujemy się własnym zdrowiem. To, co możemy zrobić zawsze, to zmienić nieco nasz styl życia, czyli wprowadzić modyfikacje do sposobu odżywiania, aktywności, higieny snu itp. [...]
[...] Physique, Fitness, Bikini i Wellness. Chociaż nikt nie spodziewał się utworzenia kategorii Men's Wellness, z pewnością wywołało to wielkie poruszenie w Internecie. Wellness dla mężczyzn? Świat kulturystyki reaguje Po tym, jak właściciel Brasilbodybuildingnews na Instagramie udostępnił post, opinia fanów była dość mocno podzielona co do [...]
Sen jest niezbędny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak wokół niego krążą różne mity. Czy można się wytrenować, aby potrzebować mniej snu? Czy chrapanie nie jest wcale szkodliwe? Czy można nadrobić sen? Jeśli i Ty zastanawiałeś się nad tymi kwestiami i słyszałeś już wiele sprzecznych teorii na ich temat, to czytaj dalej by rozwiać [...]
