dla

Robi masę nie redukcję, jak dla mnie troszkę słabo jak dla mnie troszkę słabo, te pankejki, kanapki to tak codziennie bym nie wcinał, jak kanapki to można pełnowartosciowe zrobić, gainera to najlepiej po treningu spożywać

[...] zrobie jakiś przelew i jeśli to nie problem to spożytkuj go na dzieciaki , chcialem wysłać paczkę ale stwierdziłem że może nie dojechać na weekend . Dzięki i udanej ustawki dla wszystkich . Pozdro od Małych SFD dzików wiernych marce ;);) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-11-30 21:19:21 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-11-30 [...]

Ja to forum śledzę regularnie, ale wychodzę z założenia, że jak nie mam nic mądrego do powiedzenia to mordy nie otwieram więc jak to mawia klasyk " żyję jak stonka, siedzę cicho, nie rzucam się w oczy i wp*****lam kartofle " 8-) Chociaż i Adama i Łukasza M. dla mnie nigdy za wiele ;-)

Właśnie kiedy " Twój " Adam w końcu bo jego się świetnie słucha ? :-) Swoją drogą materiał z Rębisiem dla mnie bardzo fajny ( k***ił, aż się lepiej słuchało %-) ), chociaż miałem wrażenie, że czasem dla Ciebie trochę za dużo tematu dopingu poruszał. No szczerze mieliśmy raczej omijać, ale ciężko było jak widać xD. Tzn nie żeby coś, uważam, że to [...]

Właśnie kiedy " Twój " Adam w końcu bo jego się świetnie słucha ? :-) Swoją drogą materiał z Rębisiem dla mnie bardzo fajny ( k***ił, aż się lepiej słuchało %-) ), chociaż miałem wrażenie, że czasem dla Ciebie trochę za dużo tematu dopingu poruszał.

[...] umiem się zdecydować. Czy ma to sens, jeśli kolejność pracy grup mięśniowych będzie zachowana a ćwiczenia podobne albo czasem będą jakieś dodatkowe? Ważne, że będzie bodziec dla mięśnia czy aby rosnąć musi być takie samo ćwiczenia. Dziś chciałam wypróbować sprzęt i zrobiłam przysiad 4x8 20kg 30kg 30kg 30kg 30kg (w sumie nie wiem czemu tak mało) [...]

Aż ciężko uwierzyć że zegarek do biegania (bo seria Forerunner jest właśnie dla biegaczy) nie obsługuje takich treningów. Ja rozumiem że to najprostszy model, ale taką funkcję powinien mieć.

[...] siłowych w tygodniu i pracy. Na pewno zaniżyłeś za bardzo współczynnik NEAT. Daj średnią wartość 500 kalorii. TEF, czyli efekt termiczny pożywienia określa się na 10 procent, a nie 8, więc tutaj również masz zaniżoną wartość. Zapewne wyjdzie około 2800 kalorii, co już wydaje się Bardziej realnym wynikiem dla osoby z siedzącym trybem życia.

Dlatego ja wolę zawczasu zacząć dbać. Też mam kilku znajomych co jeszcze w latach 90 stali na bramkach i lecieli opakowanie omki tygodniowo, lecą do tej pory, badania dla nich to czarna magia i mają się dobrze, ale jakoś wolę nie iść w ich ślady ;-)

Przecież wit d3 w dawce 8000 kosztuje kilka złotych , zostawcie coś dla koni %)

Dla mnie ze stacjonarnych najlepszy spiningowy. Ale generlanie najprzyjemniej kręcić na powietrzu w terenie.

Dla koni to bolda tylko bym j**al

Inaczej..adekwatnie do masy zwierzaka może być więcej. Generalnie rynek dobrych karm/suplementów dla zwierząt jest mega restrykcyjny. A wpadki są karane bardzo mocno przez konsumentów. Jakości więc nie odbieram tym suplementom, jedynie sens ich stosowania u ludzi :P

[...] na krokach czy cardio tez kręcisz? :) Rano ba czczo mam 30 min cardio. Ale mimo ze mam w domu stepper, rower, bieżnie to robię w formie szybkiego marszu. Jestem od rana lepiej dotleniony, rozbudzam się, jest to dla mnie przyjemna forma i tak samo efektywna jak kazda inna. Poza tym co zauważyłem to w dłuższej perspektywie mam lepsza odporność.

Taka że standard produkcji jest podobny do ludzkiego. Może być wiecej zanieczyszczeń. Pytanie jak podzielisz te dawki na dostosowane dla siebie? Bo to są dawki pod setki kg. Witamina D dla. Konia to jakies 50tys na tabletkę. Jak to podzielisz na 25 porcji np? Albo 12? Podobno koń brudnej wody pić nie bedzie, więc z tymi zanieczyszczeniami może [...]

[...] UFC) zmierzy się z Charlesem Oliveirą (31-8 MMA, 19-8 UFC) o tytuł mistrza wagi lekkiej na gali UFC 269 zaplanowanej na 11 grudnia w Las Vegas. Walka będzie drugą okazją dla Poiriera do zdobycia tytułu mistrzowskiego w wadze lekkiej UFC. W swoim pierwszym podejściu na UFC 242, „Diament” przegrał przez poddanie z wyżej wspomnianym Khabibem [...]

A widzisz to nie wiedziałem. Kojarzylem tylko te duże stężenia. Generalnie jakość bedzie pewnie podobna...kiedys jadlem suszone mięso niby dla psa. Wołowina..byla bez przypraw ale jakościowo dużo lepsze mięso niż te dla ludzi :P

Taka że standard produkcji jest podobny do ludzkiego. Może być wiecej zanieczyszczeń. Pytanie jak podzielisz te dawki na dostosowane dla siebie? Bo to są dawki pod setki kg. Witamina D dla. Konia to jakies 50tys na tabletkę. Jak to podzielisz na 25 porcji np? Albo 12?

Cześć ćwicze tym planem około miesiąc (staż 1 rok) z ciekawości proszę o jego ocene. Coś dorzucić czy może odjąć? Przysiady z hantlami 4x12 7.5 kg Romanian DL 4x10 20kg Glute bridge 3x12 10kg Wall sit 3x 1minuta Wspięcia na palcach(łydki) 3x20 10kg Wiosłowanie hantlą 3x12 7.5kg na dwie strony Pompki 3x45 Wyciskanie sztangi na płasko 3x12 24kg [...]

[...] opakowań. I tu pytanie czy jest sens dawać to profilaktycznie co jakiś czas przeciwzakrzepowo? Nie mam problemu z hct ale, że mam akurat na stanie to pytam. I po drugie. Słyszałem, że niektórzy stosują np Wit D z podkowa.eu. Na stanie mają też np ashwagande w dobrym stężeniu i parę innych. Niby to dla zwierząt, ale robi to jakąś różnicę? %-)