dla

Fakt 13 godzin to jednak sporo jak w samolocie ale dla takiej pogody warto milego wypoczynku Rafał Podziękuję jak wrócę

Fakt 13 godzin to jednak sporo jak w samolocie ale dla takiej pogody warto milego wypoczynku Rafał

Macie zamiar pisać w naszym dziale,zaprezentowąć swój trening a może jakiś ciekawy temat rozpocząć? Śmiało sie tu wpisywać z linkiem do tego tematu,który Wam się spodobał lub jesteście jego autorem /SFD/2024/1/11/448e7ca87e894969a05e5fe62fc0b992.jpg

[...] :-D jedynie trojka pozostawila niedosyt, bo wsadzili na chama tego coopa... jedynka taki RE w kosmosie a 2 taki bardziej akcyjniak, przy obu bawilem sie swietnie lata temu, dlatego czekam na remake 2. co do RE to dla mnie 2, bo to byla pierwsza jaka ogralem na wlasnym plejaku, zawsze bedzie nr1, remake 2 tez super, stara 3 byla bardzo fajna a [...]

[...] brakuje mi jakiegoś wyciągu, ale jest w planach. Moja waga 80kg przy 180cm i jestem obecnie na delikatnej redukcji -20% deficytu od zera kalorycznego ponieważ lekko się podlałem po świętach i chcę tak potrzymać ze 2-3 miesiące aby trochę mięśnia się odkryło. Michę trzymam jako tako i 4 posiłki dziennie wjeżdżają zawsze. Chciałbym bardziej [...]

Witam, to chyba mój pierwszy publiczny post w mediach społecznościowych, ale myślę że warto, szczególnie dla kogoś kto potrzebuje porady i opinie albo zastanawia się nad zabiegiem. Jestem po zabiegu usunięcia ginekomastia gruczolowo - tłuszczowej. Z zabiegu jestem mega zadowolony chociaż minęły dopiero 3 dni od zabiegu i wszystko jest jeszcze [...]

Witam, to chyba mój pierwszy publiczny post w mediach społecznościowych, ale myślę że warto, szczególnie dla kogoś kto potrzebuje porady i opinie albo zastanawia się nad zabiegiem. Jestem po zabiegu usunięcia ginekomastia gruczolowo - tłuszczowej. Z zabiegu jestem mega zadowolony chociaż minęły dopiero 3 dni od zabiegu i wszystko jest jeszcze [...]

[...] kilka poziomów lepsza, ale nadal klimat pozostał no i fabuła. Muzyka Yamaoki genialna ( do wszystkich części) Trójka trzymała nadal poziom grozy i ta psychodela, tylko jak dla mnie zbyt kolorowa. Czwarta część The Room, częściowo z perspektywy pierwszej osoby. Nadal w tej grze widać rękę odjechanych Japończyków,. Gra ma gęsty klaustrofobiczny [...]

[...] na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna). Analizy bioimpedancji magnetycznej są bajerem dla klienta z ulicy, który nie ma za bardzo pojęcia o kształtowaniu sylwetki, żeby mógł we w miarę czytelny sposób zoabczyć ładne wykresy.

[...] i 4x10 na tym samym ciężarze to może być to kwestia wytrzymałości siłowej. W przypadku 12 powtórzeń jest ona u Ciebie na tyle niska, że te dwa dodatkowe powtórzenia już są dla Cibie tym właśnie upadkiem mięśniowym. A mimo, że dla 4x10 powtórzeń ta objętość sumarycznie jest większa to dla Ciebie osiągalna bez upadku mięśniowego. Z upadkiem [...]

Istnieją tysiące planów treningowych, niemniej głównych koncepcji treningu wcale nie ma aż tak dużo. Często pojawiają się pytania, skąd wiesz, jak dana osoba zareaguje na trening, przecież nie miałeś okazji sprawdzić wszystkich schematów treningowych? Czego dowiesz się czytając ten artykuł? Po piąte Często okazuje się, że o wiele lepsze wyniki w [...]

Masz badania sprzed cyklu dla porównania? Kiepsko bez badań wchodzić na pct ,bold mógł Ci wykasować e2

[...] 4 lata. Ćwiczyłem głównie w wieku 18-22 lat, a teraz wróciłem i od października robiłem fbw sakera żeby nabrać siły, której naprawdę brakowało. Mimo wszystko fbw nie jest dla mnie, nudzi mnie. Od 2 tygodni ćwiczę standardowym splitem 4 dniowym i mam z treningu mega fun Smile Proszę o rozpatrzenie mojego planu i wprowadzenie ewentualnych [...]

[...] tę delikatną równowagę mikrobiologiczną.  Dodawanie większej ilości warzyw, orzechów, nasion i produktów pełnoziarnistych bogatych w błonnik stwarza idealne środowisko dla rozkwitu różnorodności w Twojej florze bakteryjnej. A wspieranie naturalnego detoksykacji organizmu poprzez nawodnienie, aktywność, sen i łagodzenie stresu dają idealne [...]

[...] zmiany... A może jakaś inna sportowa motywacja? W sumie to jestem na takim etapie, że mogę wiele zaakceptować. Tyle że ja po prostu lubię duże ciężary i tego mi szkoda. Ale dla mnie najważniejsze jest to, że będę mógł trenować - nie ważne w jakiej formie. Poza tym może właśnie więcej jazdy rowerem , może więcej pływania. Muszę dać jakieś 12 [...]

[...] treningi kiedyś trwały po 3,5h jak wszystkie boje robilem na jednym treningu na wysokiej intensywności. Tylko mój układ nerwowy tego nie udźwignął za dlugo i doba była wtedy dla mnie za krótka. I nie ma takiego czegoś jak wysoka intensywność czyli w Twoim rozumieniu bliskości upadku mięśniowego. Wysoka intensywność w treningu silowym oznacza [...]

Dajcie spokój z tymi przepychankami Jak ktoś ma dowód że dany lab jest dobry / zły to niech wstawi badania i tyle Po jakiego dyskutować bez argumentów Otóż to, proste i logiczne. Dowód zamyka mordy niedowiarkom, a kłótnie zostawcie dla bab na targu.

[...] lecz pomiędzy nimi zdarzają się takie które mnie atakują i wiem co pisze zrobiłem na powietrzu w tamtym roku ponad 6500km Wyobraż sobie ścieżkę rowerową połączoną z ścieżką dla pieszych już nie wspomnę jak piesi łażą razem ze swoimi psiakami ,przy ścieżce rowerowej są krzaki i drzew uważasz ze ja kręcąc zawsze z daleka zobaczę pieszych [...]

[...] worka, czy raczej pomyślisz i przeanalizujez sytuację? Bo tu jest jednak chwila do refleksji nt przyczyny. Jeśli jednak, mój pies dostanie nożem w kark, gazem w pysk tylko dlatego, że nie umiałem nad nim zapanować (wyobraź sobie wąski chodnik gdzie mijamy się z biegaczem na przyklad), to dla mnie jest to celowe działanie na złość. BTW nie chce [...]

[...] nic nie zrobi". Może ja sobie nie życzę żeby jakiś pies po mnie skakał? Nie rozumiem jak właściciel może wymagać żeby wszyscy akceptowali jego psa? I tak ku przestrodze dla właścicieli psów - sposoby na psy na grupach biegowych wśród osób które psów nie lubią są naprawdę drastyczne, więc dla bezpieczeństwa psiaka lepiej nie doprowadzać do [...]