[...] wywalony bęben totalny brak pracy jelit totalny brak apetytu. Samopoczucie i energoa do zycia zero. 6 tyg maraton chlania i zarcia. I bylo coraz gorzej nawet jak wróciłem do diety, 2 tyg męki. Dalem bpc z dnia na dzien sie poprawiałosoe szlo 1-2mg ed. Po 20mg roznica ogromna. Szkoda ze szybciej nie zagadalem z tym to bym dalej lecial trena ena. [...]
[...] w jakims pudelku %-) (bo tutaj w aptece nie kupisz, tylko w punktach dla cpunow daja za darmo ale masz limt chyba 20 rzeczy na tydzien ) jak moj kumpel z czech to zobaczyl, to malo ze smiechu sie nie posral %-) 0 higieny a koles towar wali od 10 lat a cykle takie, ze 0 pojecia o czym kolwiek, 0 ai, 0 pct i zonglerka srodkami + diety brak...
Co do adaptacji, to zawsze jest gadka o tej adaptacji, czytam sobie jak się high carbowcy biją z ketozowcami i jedno rzuca się w oczy. Adaptacja do diety tłuszczowej zawsze trwa dłużej niż trwało badanie. Nie ważne czy trwało tydzień czy rok, zawsze jest za krótko. Ja mimo, że bezproblmowo mogę sobie przechodzić zarówno na skrajne HF jak i [...]
Tylko teraz zwiększać małolatów praktycznie zaczyna swoją przygoda z saa od trenu...naczytają się w necie że silny środek dokupią gainera i myślą że przeskoczą kilka lat treningów , diety itp a później rozczarowanie, brak progresu , treningi na bok , hormony rozjechane i płacz...
mialbym 2 pytania odnosnie kalorycznosci diety i jak sie z tym aspektem zachowac podczas tygodniowego deloadu (calkowity off od jakiejkolwiek aktywnosci) oraz podczas mostku na samym hcg... jestem w trakcie budowania masy, potrzebuje zrobic deload, srednia kalorycznosc z tygodnia to 4600 kcal i mam dylematy w glowie, co zrobic z kalorycznoscia [...]
[...] te dni mocnych planów nie wysuwal :-D przykro mi ale jestem z tych osob dla ktorych swieta to taki sam dzien w roku jak inny, wiec zadna wigilia, czy swiateczny obiad nie robi na mnie wrazenia. poza tym nie napisalem kiedy chce zrobic offa ;-) tak wiec ktos moze mi podpowiedziec co z kalorycznoscia diety podczas calkowitego off'a przez tydzien?
natknalem sie ostatnio na rozpiske diety jakiegos zawodnika i czy ktos moglby mi wytlumaczyc w jakim celu ta metformina w dnt w posilkach I-IV oraz w jakim celu insa w drugim i ostatnim posilku? zastanawia mnie to... rozpiska wyglada tak: DT I B+T II B+T+ 50ww + insa III (pre) B+ 150ww + insa IV (post) B+ 200ww + insa V B+100ww VI B+T+ 50ww + insa [...]
asmo . Chodziło mi ze nadrzerke trzeba leczyć( np zmiana diety ) , bo może się przerodzić we wrzody . Nie chodziło mi ze zakwaszenie ma to coś wspólnego.
[...] A nie c***iwnik Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-29 14:50:33 Jaka kurfa znowu wiewiórka? Znowu masz co do mnie? %-) Wracając do jajek. Wrzuciłem na miesiąc czasu do diety jajka w postaci smażonej gotowanej, omlety itd. średnio 7 dziennie. Lipidy się mocno posraly. Co prawda HDL trochę się odbił ale za to LDL poszybował w górę i [...]
[...] A nie c***iwnik Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-29 14:50:33 Jaka kurfa znowu wiewiórka? Znowu masz co do mnie? %-) Wracając do jajek. Wrzuciłem na miesiąc czasu do diety jajka w postaci smażonej gotowanej, omlety itd. średnio 7 dziennie. Lipidy się mocno posraly. Co prawda HDL trochę się odbił ale za to LDL poszybował w górę i [...]
[...] A nie c***iwnik Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-29 14:50:33 Jaka kurfa znowu wiewiórka? Znowu masz co do mnie? %-) Wracając do jajek. Wrzuciłem na miesiąc czasu do diety jajka w postaci smażonej gotowanej, omlety itd. średnio 7 dziennie. Lipidy się mocno posraly. Co prawda HDL trochę się odbił ale za to LDL poszybował w górę i [...]
Widziałem post jednego z użytkowników który rozpisuje tutaj diety. Twierdzi on, że nie potrzebujemy więcej aniżeli 150g białka, i jest to potwierdzone badaniami. Prawda to?
[...] nie jestem. W każdym razie wrzucanie urso w takiej sytuacji jest tak samo zrozumiałe jak wbijanie w siebie w trenu. Coś tam wiesz, ale do końca :D Uwierz ze lekarze tez nie wiedza ;) a myslisz w takim razie ze np niski hdl moze byc od za duzych ilosci alko i wlasnie watroby zajechanej a niekoniecznie diety (w przypadku dobrej miski cukrow itd)
[...] tłuszczy nasyconych to zagadka dla mnie. Sam chwaliłem tłuszczowke. Z ojcem się klocilem I na dowód swoich racji wyniki pokazywałem. Było super z lipidami. Coraz lepiej. Ale... Czy to zasługa diety, czy może tego że zaczołem ćwiczyć i redukowalem fat ;-) Później przy SAA tluszczowka mi g**** dała :-)) Ale ograniczenie tł. nasyconych tak.
[...] u mnie 4 tydzień mastera e na redukcji. Ostatnio waga/nabicie w górę, fat ładnie ucieka, kabli coraz więcej. Samopoczucie bardzo fajne, na treningu ogień, regeneracja też ok. Libido raczej słabe, ale może to przez redukcje. Zresztą bardzo skupiłem się na robieniu formy i trzymaniu diety i szczerze na jakieś figle mam czas tylko w weekendy ;-)
[...] Samopoczucie bardzo fajne, na treningu ogień, regeneracja też ok. Libido raczej słabe, ale może to przez redukcje. Zresztą bardzo skupiłem się na robieniu formy i trzymaniu diety i szczerze na jakieś figle mam czas tylko w weekendy ;-) Jaka dawka mastera ? I jak wg Ciebie porownanie master prop a enan? Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
[...] ucieka, kabli coraz więcej. Samopoczucie bardzo fajne, na treningu ogień, regeneracja też ok. Libido raczej słabe, ale może to przez redukcje. Zresztą bardzo skupiłem się na robieniu formy i trzymaniu diety i szczerze na jakieś figle mam czas tylko w weekendy ;-) Ile dajesz mastera week ? Kuzwa a ja kobite codziennie na figle namawiam hyhy
Tylko ona chce, to nie jest tak, że ja ją namawiam do treningu i diety. Czasem tylko staram się zmotywować. Kiedyś ćwiczyliśmy razem i pomogłem ile mogłem w kwestii techniki ćwiczeń. Ale od jakiegoś czasu już nie ćwiczymy razem i cieszę się z tego powodu :-) Czasem były jakieś zgrzyty przez to itd. Teraz tylko nagra jakieś ćwiczenie jak ma [...]
[...] badaniach na kolagenie i jego wpływie na organizm. Ja ni chooja tego nie jestem w stanie przełknąć. Pewnie jest tak, że twardo głowy jestem. IMO (brosjens) dostarczmy z diety komplet aminokwasów . Dodaję kolagen i u jest błąd który ludzie robią. Szamanie kolanu , nie jest równe "przybywniu" koladen w stawach. Tu Ci włos wyrośnie, tu [...]
