diety

[...] jestem, na większości tych kalkulatorów mi wyskakuje, że mam +/- 10kg nadwagi tylko, że u mnie to się chyba nie wszystko właśnie w brzuchu zbiera, ale mniejsza z tym. Co do diety to właśnie Carb Cycling mi się najbardziej spodobał, bo równocześnie redukuje i robi masę i o to mi w sumie chodzi tylko czy nie uważasz, że jak dla totalnego [...]

ja nie czepaiałabym sie tych lektyn. mówienie o tym jak mają niszczycielski wpływ na zdrowie (wywołują zlepianie sie płytek kwi) jest wyolbrzymiane przez zwolenników diety zgodnje z grupą krwi. Wg ich opinii kurczak to żródło wielu lektyny - czy kuraka też należałoby odstawić???? Trzeba zachować zdrowy rozsądek i tyle. Tak samo gadanie o maśle [...]

czyli fasolke zolta moge spokojnie wrzucic do diety ??? zamiast np mixu warzyw ??

tylko ze musze zastepywac posilki odrzywkami dlatego ze nie moge sobie pozmowic na robienie przerw co 3-4godz w pracy oczywiscie gdy bede w domu to odrzywianie jest zgodne z dieta ewentualnie jakies gainer po posiłku. prosze o sprawdzenie diety ewentualnie wprowadzenie korekt

[...] środa, piątek) mam zrobić wszystkie ćwiczenia, które wymieniłeś (A, B + Allachy, Unoszenie nóg w zwisie ze stojaku i skręty ze sztangą)? I co mam robić na aerobach? "Co do diety. Interesuje Cię jak najszybsze zrzucenie fatu i w miarę uzyskanie ładnej sylwetki?" Dokładnie tak. Rozumiem, że węglowodany przed siłką, a normalnie białka?

ja bym bral wf+2xbcaa mzb zaleznie od diety. jak masz niedobory cynku lub magnezu, to mozesz dac.

masz wszystko oprócz diety, a bez niej to wszystko ci nic nie da...

[...] ( tak wyliczył arkusz) Kalorie 2370 kcal Tak masz? Plan: Pon. HC FBW Wt. MC Aeroby Śr. HC FBW Czw. LC odpoczynek Pt. HC FBW Sob. MC Aeroby Nie. LC odpoczynek Cel diety? Jak na masę to okej, jak nie to popraw bo masz 3x HC 2x MC i 2x LC a powinno być w CC 2x HC 2x MC i 3x LC - wyliczyłeś średnią z tego? (3x KCAL z hc, 2x z mc i 2x lc [...]

Jednym z założeń diety jest maxymalne podkręcenie metabolizmu.

[...] uzyskałem odpowiedzi na to pytanie wiek 19 waga 85 wzrost 175 obwod klatki 110 obwod ramienia 40 obwod talii 88 udo 60 lydka 42 staz 2,5 dieta jest przebyte cykle kilka na odzywkach, to ma być mój pierwszy koks wiem, ze wino bez diety nic mi nei da, dlatego pytam jaką diete stosowac przy tym i wiem, ze niszczy stawy wiec jaka diete stosowac hm?

"Dieta nie wchodzi w gre bo nie mam takiej mozliwosc" Czlowiek ktory chce cos zrobic i osiagnac zawsze znajdzie na to sposob,ten ktory niechce wytlumaczenie. Przeczytaj dzialy odzywianie,trening dla poczatkujacych,nie masz mozliwosci chodzic na silke jest trening domatora. Bez diety ciezko Ci cokolwiek doradzic. pzdr

[...] 2 może 3 tyg wszystkie części ciała "ogólnorozwojowym" (ale był on ubogi w MC i najważniejsze podstawy) . Ale wiadomo jak to jest jak się nie zna podstaw diety itd. Dlatego pisząc że chce teraz najwięcej poświęcić na plecy barki następnie kaptury nogi zapytałem o FBW . Jak myślicie zacząć teraz od FBW a pózniej jakiś [...]

Strona 8 -> efekt takiej diety jak napisałeś zobacz bo warto

NO mowie ze podchodzenie do diety zbyt rygosystycznie nie ma sensu bo nawet zawodowi kulturyscie poza sezonem odzywiaja sie bardzo niezdrowo a potem potrafia zrobic forme na zawody. oczywiscie taki sposob jest bardzo neikorzystny dla zdrowia ale jesli sie ma taka genetyke mozna sobie na to pozwolic

[...] mniammmmm Zayebisty Zaraz będę wcinał kawałek. Aeroby wreszcie już normalne, bieganie na świeżym powietrzu, było bardzo bardzo fajnie Dzień pod względem diety wchvj luźny, tak sobie postanowiłem zrobić dziś Jutro już normalna dieta i trening A15 -- "Pyskaty - Jestem" "jestem jak kamien w murze i walcze co sił [...]

[...] Dieta trzymana ---------------------------------------------------------------- Sobota Pierwszego treningu nie zrobiłem bo nie było czasu<w****iony>,drugiego też bo byłem za bardzo zmęczony Od diety luz ----------------------------------------------------------------- Niedziela wolne Zmieniony przez - Papecik w dniu 2010-08-01 23:08:53

[...] i za którym dupy by się oglądały ;) jeśli będziesz dalej tak walczył z tłuszczem, a później z głową nabierał masy to musi być dobrze. życzę Ci cierpliwości i wytrwałości. P.S. Czasem też zapożyczę sobie coś z Twojej diety :) Więc mam nadzieję, że jeszcze długo będziesz prowadził dziennik. Lubię do niego zaglądać. Pozdrawiam serdecznie.

Klatka tylko 6 serii ? Hmm.. może skośna do tego ? edit: a co do diety to jest odpowiedni dział na forum jak tam napiszesz, to pomogą Ci ją ewentualnie poprawić. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-01 23:37:23

Masuj. Po prostu pilnuj diety i staraj się utrzymywać aktywność na sporym poziomie. troche nie logiczne :) masuj masuj chlopie duzo przed toba pozniej wycisnaka i znowu masa masa masa :) moje zdanie

po prostu uluz konkretna diete na mase i bedzie oki o ile nie mniewam jestees skto wiec szukaj diety dla tej odmiany hehe