diety

efekty zależne są od treningu,diety skutki uboczne jak najbardziej

wiem wiem , nie mowie ze odrazu bede kozystac z odzywek :) , tak 4 dni od rozpoczecia diety zaczal bym brac wlasnie te odzywki. Czytam i czytam i juz mam wode w głowie czytajac tych ludzi , jedni pisza o diecie ze zla bo cos tam brakuje , jedni ze dobra i nie tylko o to chodzi.

to czy Ci spadnie zależy od diety kreatyna to nie żaden środek uzależniający

możecie wierzyć lub też nie, nie muszę nikomu nic udowadniać. po prostu chciałem wam pokazać, że bez diety też można.

Akurat monohydrat to czasteczka kreatyny połaczona z czasteczka wody wiec jednak sie łaczy Ale to taka mała dygresja. Jesli raz wziołes to nie jest wcale powiedziane ze musisz wziasc jeszcze raz - to Twoja wola. Spadki beda jak nie przypilnujesz diety po zakonczeniu cyklu szczegolnie 2 tyg po najlepiej miec dopieta na onstatni guzik.

[...] każdy i tak zacznie sobie chociażby bilansować dietę, bo trening na siłce jest tak aborbującą, męczącą i długotrwałą tyrką, że każdy w końcu zacznie myśleć w tym kierunku, żeby efekty były jeszcze lepsze i zacznie stosować dietę. Przy treningu na rzeźbę, definicje itd itp. praca bez diety jest już maksymalnym ograniczaniem efektów treningu.

jak dede ! sam robiłem konkretnego fronta z enana i hvja to dało szkoda towaru masa zdobyta na cyklu w dużej zależeć będzie od diety 750mg enana ew to duża dawka według ciebie ? co do propka to brałem ponad gram ew i luzno było bez ciśnień

[...] przyszły tydzień i wolałem zapytać kogoś większego , ostatnio jade na makaronach razowych i orkiszowych bo najlepiej mi wchodzą (zawsze lubiałem) i od dziś wchodzą jaja do diety tak ze 5-7 na dzień. Coś jeszcze polecasz zdrowego, żeby ładnie rosnąć wszerz ? A kalorie lepiej liczyć teraz, bo jak przyjdzie do wycinki to będzie punkt zaczepienia , [...]

[...] zauważyć, jest on napisany z lekka chaotycznie. I tu pojawia się moje pytanie: czy wciąż powinienem coś w planie zmienić? Drugą sprawą jest dodanie ćwiczeń aerobowych oraz diety dostosowanej do szybszej utraty tkanki tłuszczowej. Jak już pisałem, w pierwszej kolejności zależy mi wypracowaniu mięśni. Cytując jednego z forumowiczów [...]

Dzięki, biorę się za czytanie i układanie diety:)Jak skomponuję, przedstawię do oceny.

znowu powiadomki padly Wuchta delikatnie spokojnie oby tylko do przodu co do diety od strony bialkowej widze to tak zdrowo rozsadnie i wszystko z umiarem: 1jaja 2mieso 3mieso 4mieso 5ryba 6twarog/serek do tego mozna dodac wpc aminki czasem cos zmienic.i wiadomo wegle zlozone sporo warzyw zdrowy tluszcz i mozna jechac bez znudzenia cale zycie

ok dziekuje bardzo. co do xploda to kiedys wzielem kilka porcji na probe od kolegi to wiekszosc dni w wc siedzialem;p.co do diety to zamierzam sie wziasc za nia od wrzesnia.mam jeszcze pytanie bo radzili mi tez zebym dokupil zma i bcaa do tego sluchac sie czy odpuscic

[...] zwlaszcza jesli masz jego niedobory. Dzialanie jednak odczuwalne zazwyczaj w pierwszych kilku-kilkunastu dniach suplementacji. Niektore osoby odczuwają wplyw zma/mzb na libido. Ja nie. w ciezszych okresach zyciowych (), dorzucam 1 cps mzb przed snem. Ale z diety i tak dostarczam spore ilosci magnezu - i takie rozwiazanie polecam.

akcja masa bez diety?

Hmm krete bez diety? Kase lepiej przeznacz na jedzenie, lepiej zacznij dobry trening z dieta a nie krete czy meta jedziesz... o tym pózniej można pomyśleć.

[...] na podlodze podpieram sie stopami i wyprostowany oparty na lawce wyciskam mozna tak robic czy raczej przy nie typowej do tego laweczce lepiej sobie odpuscic // A co do diety to wyglada ona nastepujaco jem oczywiscie na sniadanie jajka a jesli nie sa to jajka to ine zrodlo bialka zwykle jest to 100g twarogu z warzywami cos w stylu salatki i [...]

powiedz najpierw jakie efekty po zastosowaniu diety po tym miesiacu. zauważyleś skok wagi otłuszczanie itp.?

Postwów podwieszonych nie czytał i diety ulozyć nie potrafi. Posty poczyta! Powinien coś zrozumieć...

Sądząc po profilu chcesz budować mase ? Ja od siebie moge polecić monohydrat vitalmax + jakieś witaminki.. Jeśli masz kase to możesz dorzucić jakieś suple na uzupełnienie diety czyli gainer, bądź białko ale pamiętaj że micha to podstawa. Oprócz tego musowo pić dużooo wody. Pozdro

Więc zostaw i dbaj o pozostałe składniki diety będzie ok