diety

Dziewczyny...mam pytanie co do naszej diety niepodzianki... i teraz sie dopadła mnie wątpliwość czy w tym tygodniu tez rozkładać ww na posiłek poranny i potreningowy?? nie wiem co masz w diecie niespodziance ale jak podejzewam to co wszyscy..tam nie ma pratycznie wegli i nie ma co rozkladac:-D

Dziewczyny...mam pytanie co do naszej diety niepodzianki... przeczytałam : W cyklu 2 i 3 spożywanie glutenu i nabiału*, oraz ziemniaków i kukurydzy jest niedozwolone i owoce dowolnie, ww rozkładamy na posiłek poranny i po-treningowy/ vel drugi poranny w dni NT, dodajemy zielone warzywa i tych nie liczymy w tym cyklu i teraz sie dopadła mnie [...]

Obliques, jakimi badaniami potwierdzić tę insulinoodporność i konieczność wprowadzenia diety bezglutenowej? Skoro lekarze człowiekowi nic nie mówią to trzeba się zdiagnozować samemu, może to powinnam leczyć farmakologicznie w inny sposób niż tylko przez branie Metformaxu idąc za słowami pana doktora "a zobaczymy co z tego wyniknie, bo wcale nie [...]

[...] chciałem pociągnąć na Carb Cycling, ponieważ bardzo spodobała mi się w teorii ta metoda i czas ją wypróbować w praktyce. I tutaj prośba do was o sprawdzenie założeń mojej diety CC na DELIKATNĄ masę (jest endo, lubię się zalewać i chcę masować bardzo spokojnie i z głową). a wyglądało by to tak: Mój podstawowy BMR to dokładnie 2086 kcal. Wiek [...]

[...] numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/news/1398189925.jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-04-28 09:57:43

[...] dopiero po wielu latach. A insulinoopornośc.. w końcu bierzesz lek, prawda? Na ulotce widnieje jak byk dla kogo on jest, Albo chcesz schudnąć albo nie, nie ułożyłaś jeszcze diety nie ma wypisek, szukasz potwierdzenia, czego? Ze masz zdrowie jak 60latka? Ze zaraz będziesz uzależniona od leków a całe życie, że przekażesz to swojemu dziecku.. jeśli [...]

Jako ciekawostka dzisiejszy art. Tadzia dla poznających dopiero zagadnienie diet niosko węglowodanowych: http://potreningu.pl/diety/artykuly/2874/low-carb-w-wersji-ekonomicznej

Jako autor (i prowadzący) precedensowych szkoleń z IF i LC również serdecznie zapraszam na solidną porcję wiedzy ;-) Lista zagadnień, które zostaną poruszone w trakcie szkoleń: http://edukacja.sfd.pl/index.php/plan-szkolenia-intermittent-fasting-oraz-diety-niskoweglowodanowe-w-praktyce/ Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-04-28 13:01:11

Witam, chciałbym prosić Was o ocenę mojej diety redukcyjnej. Mam 20 lat, 188 cm wzrostu i 93kg. Na siłownie chodzę od 2 lat z przerwami( w tym raz ponad pół roku). Chciałbym zrzucić kilka kilogramów z tłuszczu nadając moim mięśniom wyraźniejsze rysy ;) Co do zapotrzebowania nie jestem pewien czy dobrze wyliczyłem ;) Oto moja [...]

wybierz coś bo ciężko zwiększyc mase i biegac maraton Przy odpowiednim odżywianiu i kaloriach myślę że dam rade. Tylko pytanie jaki rodzaj diety wybrać

Nazywam się Łukasz mam 18 lat. Ćwiczę już 10 miesięcy(obecnie odpoczywam, ponieważ mam nogę w gipsie). W oparciu o kilka tematów na forum staram się zrobić odpowiednią dietę. Staram się od dłuższego czasu zlikwidować tłuszcz z okolic brzucha. Nie ukrywam, że mam z tym problem dlatego zwracam się z prośbą o pomoc. Mam 178 cm wzrostu i 78 kg wagi. [...]

Obliques, jakimi badaniami potwierdzić tę insulinoodporność i konieczność wprowadzenia diety bezglutenowej? Skoro lekarze człowiekowi nic nie mówią to trzeba się zdiagnozować samemu, może to powinnam leczyć farmakologicznie w inny sposób niż tylko przez branie Metformaxu idąc za słowami pana doktora "a zobaczymy co z tego wyniknie, bo wcale nie [...]

[...] ponad dwa lata są tu tacy co ćwiczą po kilkanaście lat to słuchaj raczej ich odpowiedzi ale jak dla mnie to dobrze jak od 6 stycznia zrobiłeś 5,5cm w łapce 6 kg masy bez diety ja pierwsze 3 miesiące nie miałem żadnych rezultatów dopiero jak się wziąłem za dopiętą dietę to zacząłem rosnąć. Wskocz na dietę i rezultaty będą na pewno jeszcze dużo [...]

Uwaga, ważne!!! Ze względu na zaangażowanie się SFD.PL i PoTreningu.pl i kadry szkoleniowej w bardzo absorbujące projekty związane m.in. z organizacją targów sportowych, (najpierw opolskich, a teraz warszawskich), uruchomienie wszystkich zaplanowanyhch szkoleń nastapi dopiero po wakacjach. Za zmiany terminów serdecznie przepraszamy wszystkich [...]

nikt Ci nie ulozy diety ani treningu. polecam na start fbw, poczytaj sobie, wylicz na kalkulatorze zapotrzebowania swoje potrzeby, do tego dołóż aeroby i git

Nie watpie :) ja teraz diety nie trzymam bo tu nie ma jak i kasy nie mam .. dno. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-04-28 08:07:13

dlaczego tak duzo bialka? podnies tluszcze. podaj dane o sobie i wklej przykladowy dzien z diety

Moim zdaniem najlepszy spsob to bedzie jak sie udasz do dietetyka, moj kolega wazyl podobnie jak ty. Od miesiaca jest na diecie w Centrum Gacy. Jest bardzo zadowolony, dostal diete, wykaz suplementacji a co najwazniejsze na silowni w Gacy system maja indywidulanych trenerow :) stosowal rozne diety,ale nikt nie dal mu tyle motywacji

Witam ćwicze od 6 Stycznia tego roku na siłowni, mój cel to masa oczywiście. Diety nie mam ale odżywiam się zdrowo po treningu pije Carbonox Olimp i jem banany, ryż dużo mięsa itp, między posiłkami jem serki pije jogurty mleko a przed spaniem pije od czasu do czasu surowe jajka (same białko). Biorę takze magnez. Ćwiczę każdy mięsień. Lat 16 Przed [...]

[...] na regeneracje :) Zachowaj zdrowy rozsądek z dietą i nie wariuj tylko na ryż i kurczaka bo dieta nie musi być nudna i nie musi być droga żeby była efektywna , popatrz też na diety innych użytkowników może złapiesz jakiś pomysł. i włączysz go do swojej diety.. wiadomo , że proch nie bedzie taki dobry jak prawdziwe jedzenie.. ale jeśli nie masz [...]