diety

Sad, widzisz przecież, że do diety podchodzę całkiem poważnie więc po co w ogóle to było...?

[...] Stosowałem diete 1000 kcal+ codziennie 3km biegania na orbiterce. Kazdy powienien brac sie za dieta jaka mu pasuje i przede wszystkim działa. Mic82, musisz pamietac zeby brac np. witaminy albo jesc duzo warzyw,owocow. Jedynym minusem tej diety jest fakt, ze nie dostarcza nam odpowiedniej ilosci potrzebnych skladników. pozdrawiam i zycze sukcesow

Jeśli ktoś kiedykolwiek napisał, że na diecie 1000 kcal nie da się stracić kilogramów to byłby to jeszcze głupszy pomysł niż stosowanie tej diety.

masz racje kazdy suplement kiedys przestaje dzialac a jak suple przestaja dzialac to wiekszosc siega po koks...ja teraz pocwiczena sucho bez zadnych supli moze kupie jakiegos gainera do diety mojej i sie zoabczy jakie beda efekty a dopiero za kilka miechow 5-6 zastanowie sie nad kupnem pumpa

[...] 2400kcal, obserwowac, zawsze mozna sobie zrobic rotacje zmiajszajac, lub zwiekszajac kalorycznosc co jakis czas kosztem weglowodanow. tak sobie jeszcze pomyslalam, a prrop`s diety i treningu. w dziale dla zaawansowanych na dniach ruszy eksperyment rekompozycyjny dla kobiet. bedzie kazdej indywidualnie dobierany trening i dieta pod kierunkiem [...]

jakbys troche poczytal to z pewnoscia znalazlbys odp. na kazde swoje pyt. Wydaje ci sie ze kupiles bialko i wezmiesz je przez miesiac bez diety to urosniesz niewiadomo ile? Prawdopodobnie minimalnie urosniesz albo wcale. Uloz diete, trening na podstawie tego -http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html i tego [...]

Czas na trening to zawsze jakoś sobie wydysponuje. Z tym akurat nie mam problemów. Problem tylko z systematycznością diety. Ale dzięki za szczerość.

[...] mam rozpisane na 3 dni: Pon- nogi + ramiona; Śro- Plecy + Biceps; piatek - klatka + triceps. Cwiczenia sa spoko, nie wiem czy mam je tu opisywac? Generalnie od zmiany diety czuje sie o wiele lepiej , zwlaszcza widze to na silowni. Mam troche wiecej energii na cwiczenia. A co do Odzywki, to nie wiem czy wprowadzic ja od razu, jesli tak, to [...]

[...] lekow jest tylko tyle ujete i jakby zaczeli sprzedawac desme czy jelfe odrazu wzbudzilo by to podejrzenia. majac 5-15 euro na paczce nie opalaca sie ? Co do antka dokladnie jak aras nawet nie trzymajac diety majac real antka puchniesz w oczach duza retencja cisnienie duzo podwyzszone.A tu w tej 1/4 zero efektow przy diecie na dobrym poziomie.

[...] właściwego dzialu; inaczej znów uloze/poprawie Ci plan a potem okaże się że poprzez nieudolna dietę go "zrypaleś"... marsz do ODŻYWIANIA i nie pisz juz tutaj więcej dopóki diety nie ulożysz; wtedy przedstawisz proporcje -bialko, węgl., tluszcze zamiast rozpisywać calą. Pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-05 16:42:37

Pilnuj diety, a ssanie przejdzie samo z czasem.

masz dziwne założenia redukcja bez diety?

Wiem wiem... dużo :/ Nie wiesz...kieruj sie samopoczuciem i wygladem zewnetrznym, nie wartoscia na wadze. Bez diety mozesz sobie odpuscic spalacz - nic Ci nie da. Zajmij sie odzywianiem i treningiem, a wyniki przyjda same. Poza tym, nikt nie jest wrozbita, aby wiedziec ile schudniesz, to zalezy od Ciebie. Jednak pilnuj, by nie bylo to wiecej jak [...]

No niedokońca Tylko ze niebede jadl tego samego na codzien Tak 60% diety bede stosował

giecik myslalem o zakupie, ale nie wiem czy nie jest to zbytnio przejaskrawione dzialanie. to tylko witamina ktora i tak w sporym stopniou pokrywam z diety. jakies 400% zapotrzebowania? no chyba ze to mega dawki maja wplyw na ten apetyt.

Staż to kilka miesięcy (nie wiem dokładnie ile, nie pamiętam kiedy zaczynałem). Jeśli chodzi o jedzenie, to nie wiem czy zdołałbym wcisnąć w siebie więcej niż jadam teraz. Dziennie mam mniej więcej 6 posiłków (jedzenie w szkole traktuje jako jeden). Trening to cały czas fbw. Diety jako takiej rozpisanej nie mam, jem po prostu co jest, staram się [...]

czy bedą przyrosty to zalezy od diety. dokladnie od dodatniego bilansu kcal. pewnie ze mozesz krete brac bez gainera, tylko pamietaj- dieta najwazniejsza.

Cel poprawa sylwetki - wyrzeźbienie mieśni (spalenie z nich zbędnego tłuszczu). Co do diety to produkty jak z masowki czyli ryz owsianka kurczak warzywa jaja oliwa witaminy omega 3 itd tyle za narazie mialem diete ponad 3000 kcal teraz mysle pzrez tydzien schodzic powoli na 2300 gdzies jeszcze to dokladnie wylicze. Dieta bedzie takze spoko [...]

dlaczego nie masz diety?,chciałeś chyba napisać że na tych partiach masz zastój?,napisz jak aktualnie trenujesz te partie

Odn . diety ktora mi podaliscie : ograniczyc weglowodany wiecej bialka nie jest przed snem kolacja bialko dobrze zrozumialam? :D czytalam na forum ze jak tunczyk to w sosie wlasnych ... tunczyka uwielbiam i moglabym jesc kilogramami hehe ;) tylko ze wole w oleju , jest smaczniejszy :D moge jesc w oleju zamiast innych tluszcy tj tak w [...]