massa + sillaaa

moze i lepiej ale od pewnego czasu moja masa i sila stoi w miejscu nic mi nie idzie wiec wole cos kupic jakas odzywke wtedy powinno mi cos pujsc:)

masz 17 lat, rok temu brales nitrobolona i kreatyne, miales wtedy 16 lat. zle troche zrobiles, pierwszy cykl zawsze najmocniej siupie, wiec mogles z tym poczekac. teraz odradzalbym ci staki, kup gainera ew. i jedz duzo, jajkami sie nie przejmuj, jedz codziennie, chociaz jedno. jak bedzie dieta i dobry trening to powinno ci "pujsc" :D

to chcesz mi powiedziec ze jak kupie nitrobolona to mi malo pojdzie po nim?

animala pumpa*

moze i pojdzie duzo, ale zastanow sie czy warto, bo z czasem suplementy przestaja siupac a Ty jeszcze na pewno mozesz rozwinac sie bez nich.

masz racje kazdy suplement kiedys przestaje dzialac a jak suple przestaja dzialac to wiekszosc siega po koks...ja teraz pocwiczena sucho bez zadnych supli moze kupie jakiegos gainera do diety mojej i sie zoabczy jakie beda efekty a dopiero za kilka miechow 5-6 zastanowie sie nad kupnem pumpa

Ja zamiast pumpa wolałbym zainwestować w dietę.

gainerka sobie dokup jak mozesz bo to zawsze dodatkowe kalorie i bialeczko. ja wiem po sobie, ze nie ma co za szybko brac kreatyny bo dosc wczesnie zrobilem pierwszy cykl i teraz zaluje...

to ja mam tak samo jak ty z ta kreatyna bralem ja 3 razy i wogole nic mi nie poszlo po niej to byla olimpu kratyna

a kupilem nitrobolona to poszlo mi 15 kg na klate i 3 na mase zaje**** pompa byla;d