diety

Podpatrz diety innych. Popatrz jakich używają produktów i jak rozplanowywują posiłki

[...] omnadren 40zl test propionat 10ml/100mg 80zl To jest towar który mam od zaraz , ale moje pytanie co z tego stuff'u nadeje sie na redukje oczywiscie nie bez clen'a ?? Co do diety to trudno utrzymać jak sie jest uzależnionym od batonów "CORNY" . Zresztą jak miałem dietę to zszedłem do 76kg , ale efektów poza wagi nie było widać ... a [...]

1 Przetrenowanie 2 stres, frustracja w związku z brakiem progresji 3 zapewne brak diety. To nie od treningu jest progres. od pożywienia (i dodatkowo treningu ) Był kiedys b fajny artykul na kulturystyka pl. Idea brzmiała mniej wiecej tak: "Nie bądź przegrannym zanim dotkniesz sztangi..." Głownie o psychice i treningu. Nie dociągaj [...]

ta diete to sobie skopiowales chyba bo takie zarcie i taka nadwyzka kaloryczna to powinien byc duzy progres juz po miesiacu takiej diety... robisz nas w ciu... a nie masz diete.

[...] 2. lub coś innego gainer bezpośrednio po treningu 5.Makaron z twarogiem i śmietaną 6. Coś białkowego przez snem . Nalesniki z twarogiem lub bułka z twarogiem. Do każdego posiłku staram sie dodawac warzywa oraz bede podjadał miedzy posiłkami. Ewentualnie jakiś obiad standartowy sobie zjem ale bede sie starał trzymać diety. Co dodać co wyrzucić?

[...] po pierwszym treningu ;) Zrozumiałem że alkohol i wieczna rozrywka do nikad nie prowadzi. Dzisiejszy dzien uświadomił mi jak duży błąd zrobiłem przestając ćwiczyć. Lecz niestety na wszystko bede musiał znowu sobie zapracować ciężkim treningiem i trzymaniem diety. Mam nadzieje że za jakiś czas dodam nowe foty i pozytywnie skomentujecie progres ;D

1.tak ,tylko musisz to uwzględnić w układaniu diety(bilans kaloryczny) 2.nie poczytaj tematy podwieszony,używaj wyszukiwarki

[...] :) po prostu przerwałem siłownie dla MMA (też jakiś sport) i stwierdziłem że za mały jestem i mało siły więc postanowiłem wrócić do silowni :) Czyli zacząc od nowa od FBW i diety ? Narazie nie przejmować sie bickiem ? tylko robić to co napisałeś Pytacz_123 ;p A co do Martwego Ciągu to nie sprawdzałem ile wezme ale 60 kg to serie normalnie [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

zalanie to kwestia diety trochę amło masz tej metki,leć stałą dawkę przy tej ilości to 20 mg dziennie wyjdzie na 7 tyg akurat

myślę ze dawkowanie mojej diety (patrz wyzej) w ilosciach poprostu umiarkowanych (na oko) powinno wystarczyc

Poczytaj podwieszone posty , tam masz wszystko ładnie opisane jak co wyliczyć , zajmie Ci to godzine, ale wszystko będziesz wiedział. Robienie diety "na oko" nic Ci nie da, pozdrawiam.

No wiesz mysle o tym zeby nabrac duzo masy miesniowej!! Np. moj kolega nigdy nie mial jakiejs wyznaczionej diety i wyglada bardzo dobrze!!! Teraz ma 25 lat a cwiczy od 17 roku zycia i bez dietki ma 47 w kablu!!!

Widać że nie masz diety. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-04-14 16:51:12

thermo shape nie nazwałbym spalaczem, bardzo , bardzo słaby produkt. No i zaczyna się od rozpisania i stosowania diety wraz z wysiłkiem fizycznym, nie od zakupów suplementów. pzdr/

do tego co koniu napisal dodam ze od dobrej diety "Pan u dołu" sam co rano namiot stawia

mysle, ze nie powinno byc problemu. oblicz ile z diety dostarczasz magnezu i cynku i sprawdz czy potrzebujesz tego.

[...] zwiększenie siły + lekka zmiana sylwetki (pozbycie się tłuszczu z brzucha) Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : lepiej nie Stosowane wcześniej diety : co w domu mama ugotowała

[...] zaleca się aby były jej podstawą, jak u Ciebie w dwóch z trzech zjedzonych posiłków. Płatki kukurydziane, czy tortilla będzie ok okazyjnie. Wrzucając jeden przykładowy dzień diety sugerujesz, że jadasz tak często. Możesz poczytać więcej na ten temat tutaj: [...]

Dostałeś podpowiedź tego w jakiś sposób należy wrzucać rozpiskę diety. Zrób to tak jak należy.