diety

Na bank ma duży BF, więc Tight'a można odrzucić na wstępie. Jak nie ma diety, to żaden nie pomoże. Jak jest to zacząłbym od Scorch'a albo Dymaburn'a.

eminem taki trening jak rozpisałeś,obawiam się że nie będzie dla Ciebie korzystny.Bez odpowiedniej diety,suplementacji oraz wystarczającej regeneracji jest duże ryzyko katabolizmu mięśni. Możesz jeszcze odpowiedzieć mi dlaczego unikasz właściwego treningu nóg??Czy jest to spowodowane jakąś kontuzją czy po prostu chcesz dmuchać na zimne??Szczerze [...]

[...] może być konieczna zmiana dawek. Tak jak we wszystkich przypadkach stosowania insuliny, także i przy tym preparacie należy prowadzić samokontrolę stężenia glukozy we krwi. Prawidłowa edukacja i współpraca z lekarzem są podstawą skutecznej terapii. Uwagi Podczas leczenia należy przestrzegać diety cukrzycowej. - A tutaj male info z ulotki -

[...] zaleca producent - by wyeliminować ew. podejrzenia. ------------------------------------------------------------------ No cóż, po tej 0,5 porcji przystąpiłem do normalnej diety, aczkolwiek gorący łeb i za***iste tętno udzielały się przez cały dzień. Z czasem było lepiej. Zaznaczam, że wziąłem połowę porcji. Znów porobiłem dużo fajnych zdjęć i [...]

Nutelle wywal z diety

I ok II warzywa i tłuszcze gdzie? ser edamski nie jest najlepszy na stałe do diety daj jajka z serkiem na przykład III j/w możesz dać mięsa lub rybę jakąś i na redukcji bardziej wskazane byłaby jakaś kasza czy ryż brązowy niż chleb IV bez warzyw V nie nie i nie daj tu ryż makaron lub kasze i jakieś mięso lub rybę VI ser biały warzywa i oliwa [...]

[...] do klatki w zwisie bo po pierwsze mam problem żeby tam wyskoczyć hehe a potem od razu pieką mnie ręce.Dzisiejsza sile muszę zastąpić czyms innym bo lokal zamknięty. Co do diety to wyglada dosc podobnie kazdego dnia 1) 2-3 biala jaj,50g płatków owsianych,20g orzechów/rodzynek/migdałow 2) tuńczyk/makrela,warzywa,10g olej lniany, banan 3) 130 g [...]

[...] Mimo, że jest to strona dla wegetarian/wegan, jest masa wskazówek przydatnych także dla mięsożerców - polecam szczególnie te Brendana Brazier'a. @offtop - Shefu jak tam twoje obecne podejście do diety i walka z trądzikiem, bo twój temat w dziale zdrowie zdaje się umarł, a jestem ciekaw jak ci idzie.

[...] leci, efektów wizualnych jakoś nie dostrzegasz etc. kalorii kiedyś dołożę na pewno i rozhulam ten metabolizm! na razie jednak za cel postawiłem sobie lekką redukcję p prostu chcę wrócić do wcześniejszej wagi, bo w sumie tak źle jak teraz jeszcze nie było.. wystarczyło mi parę dni odpuszczenia diety, święta i waga wzrosła mi o 5 kg.. straszne

świetną masz sylwetkę... co do diety to możesz (powinnaś) odskoczyć i skusuć się na małe co nieco..:) ewentualnie zastąpić słodycze czymś

adriano18 hehe czy mam to rozumieć, że jak foto wstawię, to mi pomożesz? czy w czym rzecz? cel diety: chce zjechać z wagi i obwodów, mięśnie jeśli staną się nieco bardziej zarysowane, to nic się nie stanie, byle by nie przesadzić...

[...] przejdzmy do sprawy, a więc sądząc po wymiarach jesteś szczupły tak? Czyli ektomorfik... nO to tak jak ja. Niestety w tym przypadku nie ma możliwości zwiększenia masy bez diety!! Dieta to podstawa zwłaszcza gdy jest sie ektomorfikiem...Masz szybką przemiane materii... więc musisz dużo jeść. Dużo Mięsa i nabiału, ryby sa świetne, ryż, kasze, [...]

jako stały elementy diety NIE! Alę od czasu do czasu można sobie pozwolić.

jeżeli naturalne to czemu nie? jogurty naturalne i inne produkty fermentacji mlecznej możesz jak najbardziej wpleść do diety ale naturalne, nie owocowe

jeżeli mówisz o jogurtach naturalnych bo wiem że takowe są możesz wlącyć do diety jeśli jednak o owocowych wywal j/w

[...] co po treningu jest wskazane. W ostatnim posiłku zastąpiłbym orzechu olejem lniany czy czymś podobny, bo nie ma po co pchać w siebie węgli na noc. Przed i po treningu nie musisz walić aż tyle piersi. Dorzuć do diety warzywa. Jak nie chcesz jeść tyle mięcha, to kup białko i uzupełniaj nim diete. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-05-01 12:05:08

[...] ci poniższy link przestudiuj go dokładnie... ja poświęciłem temu jakieś dwa dni i naprawdę dużo się dowiedziałem... następne dwa dni poświeciłem na zrobienie idealnej diety z ewentualnymi zamiennikami jak ktoś mądry powiedział na tym forum Dieta - 60% Trening - 35% Suplementy i inne - 5% Dawki są różne każdego dnia zależy ile ci braknie w [...]

Wrzuć sobie to wszystko do Dziennika Vitalmaxa i tam popatrz gdzie co możesz dorzucić. Popatrz też na inne diety.

[...] posilki z duza iloscia kalorii np. jakis cheat meal? Po treningu silowym, czy po duzym wysilku np. 90 minutach meczu pilki noznej? Generalnie nie mam problemow z trzymaniem diety, ale troszke zaczyna mi brakowac niezdrowego zarcia i zastanawiam sie kiedy zapodac jakiegos snickers'a, lody czy pizze żeby ich wplyw na organizm nie byl zbyt [...]

Wczoraj troche z diety zboczylem. A majowka dopiero sie zaczela, lubie swietowac :D http://www.youtube.com/watch?v=a2TZ1vBSsSs Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-05-01 12:29:59