diety

[...] to gwarantuje przyrost, a nie dywaguj nad naiwnymi reklamowymi hasłami To wrzuć gainer Ale skończ z myśleniem, że to po nim będą efekty Efekty będą wynikiem dobrze zgranej diety Jeśli gainer ma w tym pomóc, to ok :-)) Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-17 17:26:55 Lepiej się tego nie dało napisać ;-) Gainer będzie tylko maskować dziury w [...]

mogłabym powiedzieć;) bcaa to aminokwasy rozgałęzione, nie gainer, więc ne moosisz się martwić :) jakiekolwiek spadki zależą od utrzymania diety i ochrony mięśni przed katabolizmem, czasem dochodzi też do tego trening przy kreatynie trzeba się liczyć z małymi spadkami - wszystko jednak zależy od reakcji na retencje wody; błędnym jest jednak [...]

popatrz na inne diety i zobacz jakich produktów użyli wyszukiwarka i posty podwieszone

[...] skorna natychmiast ustapila(z astma musialem sie jeszcze troszke pomeczyc-ale i jej sie pozbylem przez oczyszczenie organizmu) wszyscy na tym forum ktorzy nie stosuja diety rozdzielnej przynajmniej w cyklu regeneracyjnym maja zanieczyszczona i oslabiona watrobe(oczyszczona produkuje do 75% realizacji dziennej Q10- zanieczyszczona max 15%)o [...]

dla mnie porazka bylo, ze w ogole ja zdawalem. kwestia priorytetow i lat praktyki. wiesz jak to jest. niektorzy cwicza rok, bez diety i suplementow i wygladaja rewelacyjnie. inni po kilku latach na perfekcyjnej diecie i suplementacji wygladaja lipnie. z matura jest tak samo, liczy sie gen ;)

Ok, powiedzcie mi jeszcze czy naprawdę jest sens , czy naprawdę daję coś trzymanie diety plus treningi ? Bo osobiscie w sumie nie znam osoby ktora na powaznie trzymala by diete..raczej wszyscy sterydy albo odzywki albo nic.

branie odzywek, czy nawet sterydow bez odpowiedniej diety niewiele da... Takze na powyzsze pytanie odpowiedz sobie sam...

a mogę poprostu trening dobierać o tej porze dnia która mi pasuję, nie zmieniając równocześnie diety ? czy bedzie to miało wpływ na osiągi?

a mogę poprostu trening dobierać o tej porze dnia która mi pasuję, nie zmieniając równocześnie diety ? czy bedzie to miało wpływ na osiągi?

no tak ale musisz sie kierowac zasadami zywieniowymi, wogole to mozna jechac na mase bez specjalnej diety tzn rowno o 07:04 jesz 49 g owsianki co rowna sie dokladnie 4tys platkow owsianki i 6mld czasteczek atomow mleka i liczysz dokladnie wszystko na papierze ... twoje zadanie to miec dodatni blians i 2g b na kg oraz zadbac o mikroelementy [...]

[...] może iść. Kcal w górę i do przodu. Gainer to właśnie dodatkowe kalorie w diecie, nie jest konieczny jeśli się odpowiednio je. Prędzej polecałbym dodanie odżywki białkowej do diety, jeżeli nie jest ona w stanie pokryć jego odpowiednich ilości. Kreatyna również dopiero po uporządkowanej diecie. Moim zdaniem powinny się znaleźć w Twojej diecie [...]

Uważam, że w twoim wieku nie ma jeszcze potrzeby korzystania z diety low carb czy innych modyfikacji. Dieta zbilansowana, bez deficytu gdyż twój organizm jest jeszcze w fazie wzrostu. "deficyt" uzyskasz poprzez treningi siłowe, interwałowe czy aerobowe i to zdecydowanie wystarczy. Jeśli chodzi o nabiał to każdy ma swoje zdanie, generalnie nie jest [...]

[...] to wydaje mi się że mam tyle samo tłuszczu na klacie nogach tylko z brzucha zleciało trochę wody i widać zarys mięśni,czy 1kg tygodniowo to dobre tempo czy jak za szybko będzie waga spadać to poleci z mięśni?Jestem na redukcji już bardzo długo,w sumie zaczynałem później przerwa itd ale ostatnio pilnuje diety,waga spada ale efekty wizualnych brak

[...] Mam pytanie jeszcze jak mam to brac? CP dt przed sniadaniem 30min i przed treningiem 30min dnt 30min przed siadaniem i w czasie treningu Mass,białko oraz carbo dopasuje do diety. Carbo bede pił w czasie treningu a massa wypije odrazu po treningu a potem jeszcze białko np? Moze być? I jak omege brac? Zma na noc. aaa Czy np mogłbym przed [...]

wrzuc ankiete, pomyslimy btw enan cypio nie naciagaja tluszczu same z siebie. wszystko zalezy od diety. sa ludzie ktorzy a omadrenie robia redukcje. Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2011-05-16 11:44:22

Co do diety- tematy podwieszony w dziale odżywianie. Sprawdź na opakowaniu, lub oblicz-w paczce jest 10 wafli i waży 100g= każdy wafel po 10g. Mimo tego wafle nie są dobrą opcją na redukcje %-) do tego poczytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Miłej lektury :)

Suplementy na razie nie potrzebne są dla Ciebie, wyrzuć jedynie przetworzoną żywność z diety jak np. szynkę kanapkową. Pozdrawiam

Myślałem żeby dołożyć jeszcze do diety orzechy włoskie tylko nie wiem ile g? 20g wystarczy?

Wypełnij ankietę działu, a rozpiskę diety wrzuć według zaleceń z tego samego tematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Dieta całkiem całkiem.W ktorym miejscu tej diety jest trening???