diety

[...] ma racje!! nie wierz w reklamy hmb 200% wiecej masy miesniowej i 100% redukcji tłuszczu g**** prawda!! HMB to tylko antykatabolik!! wogóle hmb nie jest roziwazaniem na mase dobra dieta!! jak nie masz diety tyo ułóz a ewentualnie gainer białko uzupełniac diete!! potem ewentulani kreatyna!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-22 12:38:44

[...] 1:podsumowanie testu,2 podsumowanie za około 1,5 tygodnia I nadszedł ten dzień podsumowania ciężkich treningów,ciężkich chwil,starania sie utrzymywania diety,i regeneracji Celem testu było wycisnąć na płaskiej jak najwiecej i ubić masę myślę ze cel został/zostanie osiągnięty jak najbardziej 1.Dane testera: Wiek: [...]

[...] 1:podsumowanie,2 podsumowanie za około 1,5 tygodnia I nadszedł ten dzień podsumowania ciężkich treningów,ciężkich chwil,starania sie utrzymywania diety,i regeneracji Celem było wycisnąć na płaskiej jak najwiecej i ubić masę myślę ze cel został/zostanie osiągnięty jak najbardziej 1.Dane: Wiek: 16lat///16lat Wzrost: [...]

a wlasnie jakies porady odnosnie diety i przerw? chcialbym przy okazji chociaz ten tłuszcyk troche zwalic:P jakies sugestie?

senegroth ile mozna zyskac siły na takim planie wiem ze zaraz powiesz ze to zalezy od diety regeneracji genetyki itd. ale chodzi mi o to ile ci np poszlo na takim czyms pozdro i dzieki

[...] Metabolizm ślimaczy się niemiłosiernie i mimo, że przestawisz się na racjonalne odżywianie to przytyjesz. Już kilka takich osób tutaj było. Ja również na początku stosowałem diety cud i owszem schudłem dwukrotnie w ciągu 1-2 miesięcy po 15 kg, tylko potem przytyłem 20. A mimo schudnięcia 15kg procent tkanki tłuszczowej prawie się nie zmienił, a [...]

[...] wiem że na treningu progresywnym trochę cierpi rzeźba ale oczywiście nie zawsze. Górę i dół ćwicz na stałym ciężarze przerwy między seriami nóg rób po 30 s a przerwy między seriami na górne partie około 90s. co do diety to mniej węgli i tłuszczu ale diete pomogą ci ułożyć specjaliści z działu odżywianie. ja stosuje diete intuicyjną

jak wyzej pokaz co jesz, na 99% wina diety

Przez długi czas nie mogłam regularnie ćwiczyć i korzystać z siłowni z powodu operacji ręki. W tej chwili wracam do życia i dla mnie to jest powód do popełnienia tak ciężkiego grzechu jakim jest krótka dietka.Po skończeniu diety natychmiast wyspowiadam się z takiego jedzenia!

1.WIEK:21 2.WAGA:100 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:116 UDO:60 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA:nie stosuje żadnej diety 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zrobiłem już 4 cykle min deka+meta.deka+testprolo+meta,susta+deka+meta,omka+meta 8.TRENING:poniedziałek,środa,piątek 9.CEL CYKLU:dobrej jakości masa,ma być durzo tego [...]

[...] maka czy śmietaną.Jem tez dużo jabłek są głównym daniem na 2 śniadanie i kolacje Dodam ze pozwalam sobie raz w tygodniu na jakąś bułkę czy kawałek czegoś słodkiego ale to tylko w weekendy no i staram sie żeby te szaleństwa typu bułeczki czy inne wyżej kaloryczne potrawy jeść tylko na śniadanie efekt tej diety to średnio 2 kg miesięcznie do dołu

[...] tylko np gimnastyce, akrobatyce, jest później okaleczonych, z jakimiś zwyrodnieniami stawów i innymi problemami zdrowotnymi, nie tylko na skutek kontuzji czy specyficznej diety, ale po prostu ze względu na tryb życia bądź co bądź nienaturalny dla człowieka.Ale to jest po prostu kwestia wyboru i trzeba się z tym liczyć, jesli chce się do czegoś [...]

[...] dziennie zapotrzebowanie takie: kalorie 1806 białko 112,5g tłuszcze 60g węglowodany 204 o0- przyznam że trochę dziwi mnie taka ilość a teraz moje skromne uwagi co do Twojej diety: hmm.. ciekawi mnie w pierwszym posiłku z czym będziesz jeść te plastry indyka? same?o0 zastanawiam się też nad kolejnością Twoich posiłków, nie jestem pewien czy [...]

Przyrosty glownie zaleza od diety a nie od treningu, ale dieta w twoim przypadku tez odpada, dla ciebie to tylko trening domatora z ciezarem wlasnego ciala (oraz jakies sporty walki bdb by byly),i jesc "zdrowo" nic wiecej.

Poczytaj trochę postów, a nie zakładasz bezsensowne tematy Oo, co do diety to PODSTAWA.

diety nie stosuje i nie bede aerob robie 3x w tyg.

No to jest sens kupowac spalacz jak nie bedziesz miał diety redukcyjnej ??

a jesli cwiczylbym bez diety to beda jakies widoczne efekty?

no niestety przy treningu domatora bez diety to jedynie kondycje zrobisz

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ZApoznaj sie dokladniej z tym tematem ,a bedziesz wiedzial jak postepowac Wystarzcy tlyko poswiecic chwile czasu najpierw na czytanie, a pozniej za ukladanie wlasnej diety na podstawie postow podwieszonych min.jak ten temat Powodzenia!