diety

co do diety to dzial odzywianie i troche jasniej sprobuj to rozpisac;) bo nie wszystko tam jest potrzebne Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-10-14 22:45:55

witam dla mnie najlepszym rozwiązaniem są 1 bądz 2 oszukane posiłki spożyte w godzinach wieczornych, zaleznie od diety. Taki posiłek poprostu sobie zaplanować jakby to było normalne im mniejszy bf tym takie posiłki powinny być częściej. Będąc w okolicach set pointu nawet co 3-4 dni . A co do odżywki białkowej no to niegłupi pomysł patrząc np. że [...]

TSE na początek będzie dobry. Pamiętaj że spalacz to nie wszystko bez odpowiedniej diety i treningu aerobowego dużo nie wskórasz. Pozdro

tak już by było lepiej, ale i tak miałbym opory. wszystko zależy od intensywności treningu, regeneracji, diety itd. wydaje mi sie że zwykły trening pleców byłby najepszy i wtedy możesz na 2 pierwsze ćwiczenia robić podciąganie

tak ja stosowale 16 dni diety, poznij 3 dni popuszczania pasa i obzerania sie.metabolizm nie zwalnia wtedy. a tak to dran organizm dostosowuje sie do sytuacji i nawet na diecie przestaje sie chudnac.szczwana bestyja:)

wszsytko fajnei ale nie wiem czy zauwazyles ze dieta bylo tylko dodatkiem ... powyzej diety sa moje suple rozpisane ...

zależy ile masz kasy jeśli ok 250zł to: 2x CP, Omega-3, Witaminy, białko/gainer do uzupelnienia diety :0 pzdr.

Dzień wolny od diety, można doszukiwać się zalet, można doszukiwać się wad. W tym przypadku bym nie polecał.

a co myslisz o ankiecie?sterydy dobiera się do wieku wagi zaawansowania diety i wielu czynników celu jaki się chce osiągnąć a ty tu chcesz se zrobić lotto.wypełnij ankiete to pogadamy

Świetna kretka wynik na klatke polepszył się o 10kg łapka urosła 2cm sam sie zaskoczyłem i to bez rzadnej diety jadłem normlanie naprawde polecam !!

bialko rano po przebudzeniu? rano to sie je sniadanie. odzywki to dodatek, uzupelnienie diety i wg brakow w niej nalezy je stosowac. wyjatkiem jest czas okolotreningowy, kiedy odżywki maja faktyczną przewgę nad "normalnym jedzeniem".

to może Clout/Horse Power? plus jakiś no-booster (Nitrix) witaminy, omega -3, gainer/białko do uzupełnienia diety i tyle :)

kup zwykly monohydrat (np vitalmax w proszku - 31zł za 300g - tanio). bialko serwatkow jest dobrym rozwiazaniem jako uzpelnienie diety. niestety obawiam sie, że nie mowisz o samym bialku tylko o serwatce w proszku. podaj firmę tego produktu, gramaturę i cenę za opakowanie

Serwatka firmy ROLMLECZ, 3.75zł za 500gram w proszku. Opakowanie żółte, dużo osób to kupuje. Diety nie mam, ale ułoże i wystartuje ze wszystkim na początku listopada.

4 lata temu meta 15mged i deca 200mg ed7, masa +12kg, wtedy za mało wiedziałem na temat diety i troche fatu złapałem. Teraz lece samo prolo z jelfy a później dorzucam winko alchemii 1-8 prolo ed 5 200mg 6-12(13) stano ed 30mg Zmieniony przez - bafik w dniu 2007-10-15 18:21:04

CP + mono (dobre, np inkospor) białko do uzupełnienia diety na noc zma +omega i witaminki wsio

Masz diete? Diety jako takiej nie mam, lecz jem zdecydowanie mniej, unikam wszystkiego co słodkie i tłuste, natomiast poszukuje wszystkiego co mało kaloryczne i bogate w białko Czyli najlepiej było by zmniejszyc tkanke tłuszczową a puzniej dopiero sie bawic z masą miesniową :D??

dieta bywa czasem przydatna w tym sporcie nie tyle tłustą, bo nie chodzi o złapanie sadełka tylko zbilansowaną w odpowiednich ilościach białko, węglowodany, tłuszcze i inne potrzebne składniki odżywcze poczytaj o układaniu diety a będziesz wiedział jak to zrobić

[...] chcialem isc 2 lata zaluje bo tyle co ja sie przez to dolowalem to... teraz jest u mnie lepiej co nie znaczy wspaniale ina sprawa ze mnie trenuje na silowni nie trzymam diety gdzi ejest duuzo wegli i bialka tylko jem raczej duzo mniej aczkolwiek w miare zdrowo to tez moglo miec wplyw ale czytak bylo? nie mam pojecia Zmieniony przez - [...]

Przyrosty z redukcja nie wiele maja wspolnego, a sa nawet przeciwienstwami odnosnie diety. ACT przy rzezbieniu bedzie dobre