diety

Zastanawiam się czy mi na razie jest mi potrzebna dieta, bo czytałem niektóre posty i były tam porady by na razie dietą się nie przejmować tylko jeść ile wlezie. Jeśli bym nie układał diety to jakie jedzenie mam w szczególności spożywać – ryż, piersi z kurczaka, ser, jaja? Czy jednak dieta konieczna?

[...] Możesz wpisać w wyszukiwarce BMI ale wiele osób wg tego ma nadwage a tak naprawde jej nie ma. A to dlatego że są dobrze umięśnieni, a mięśnie jak wiadomo ważą mniej niż tłuszcz dlatego dwie osoby przy takim samy wzroście mogą ważyć tyle samo a jedna będzie otyła a druga dobrze zbudowana. Co do diety ja nie widze przeszkód żebyś miał nie stosować

Apropos mojej obecnej diety - to chyba zle troche robie, ze nie daje wegli z WPC pwo. Za malo ich jem. Za kilka dni to zmieniam. Jeszcze 2 miesiace.

[...] wciąż mało wiemy o prawidłowej diecie. Jak zatem jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem? 1. Jedz tłuszcze roślinne i bądź zdrów Wbrew pozorom, wyeliminowanie tłuszczu z diety nie jest dobrym rozwiązaniem: to właśnie tłuszcz decyduje o sprawności naszego układu krążenia i układu nerwowego. Należy jednak pamiętać, że tłuszcz występuje w [...]

ułoz diete, kup sobie mono np. Vitalmaxa! do tego dekztroza albo tauryna, omega-3 , witaminy, zma ampteczne. jak masz problemy z utrzymaniem diety mozesz kupic sobie gainera i białko! jezeli Ci pomoglem daj mi soga pozdro

czesc robilem dlugo mase i czas sie podrzezbic bo bf sie podwyzszylo mam creatine mega caps 1250 czy nada sie ona do diety redukcyjnej ?? jesli tak to kiedy ja brac ?? z gory DZIEKI !

[...] Po treningu bulk (50/50) 2.200gr piersi + +ryż biały 3 200gr piersi + ryż brązowy 4.200g ryby + ciemne pieczywo 5.tuńczyk+ciemne pieczywo 6.odżywka białkowa i tutaj moje podziękowanie dla MDRAGON'A dodatkowe suplementy diety:Omega-3, Multiwitaminy, Q10, Magnez, Ginko. Dawkowanie pominę A teraz zdjęcia. Nie umiem pozować.Nie śmiać się

Z racji tego ze jest to juz trzeci post King_Odina wiec ograniczcie swoje uwagi i teksty typu powodzenia bo tego zyczyliscie mu juz wczesniej. Takze nie wpisujcie zadnych poprawek do diety bo ta byla walkowana juz za duzo razy. Topic testowy musi byc przejrzysty wiec postarajcie sie zeby taki byl.

fotka przed dodaniem odżywek

kojot ja bym poszedł wkońcu jedno piwo nic nieszkodzi btw: wiekszym minusem jest nietrzymanie diety niż wypicie 1piwa

Tyle umiesz powiedziec ze dieta na mase ? stary jestes modem. za cos masz ten status wiec doradz. nie siedze tutaj od wczoraj ze nie wiem co to dieta a gainer jako uzuplenienie diety jest jak najbardziej ok. Bul pisal o tym ze to bardzo efektywne polaczenie

Jesli bedziesz przestrzegal diety i treningu (regeneracji)to po cyklu efekty pozostana

[...] będę opisywał na bieżąco) Duże CP ultimate protein 2kg ( bedzie trzeba cos zakupic) w razie potrzeby gainer, ale bede go unikał. ew przed lub po treningu witaminy dieta: Z diety wyrzuciłem wszelkiego rodzaju przetwory mleczne , tłuszcze , owoce i inne "smieci" typu słodycze, fast foody itp. Diete opieram na : ryżu/kaszy/ciemnym pieczywie , [...]

Dokładnie jeśli po cyklu nadal będziesz przestrzegał diety i ćwiczył to dużych spadków nie będzie POZDRO

wszystko zalezy od diety, treningu i regeneracji...suplementy sa na koncu lancucha potrzeb:) ale jesli to spelniasz to owszem...pojdzie i to srogo Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-08-05 19:14:26

hmm pomijajac błedy w planie (a jest ich troche) nie lepiej zaczac od act ? a jesli nie potrafisz ulozyc diety korzystając z tego linku: http://www.sfd.pl/temat173140/ i tego programu: http://www.sfd.pl/temat263991/ to nie widze przyszlosci dla Ciebie

[...] aktywności fizycznej, a pragnących zredukować swoją wagę ciała lub wymodelować sylwetkę - bez ambicji związanych z ew startami w zawodach. Jeśli masz problem z rozpoczęciem diety, chciałbyś zredukować swą wagę czy po prostu stracić kilka kilogramów, a nie wiesz jak się do tego zabrać - trafiłeś w odpowiednie miejsce. Dział przeznaczony jest dla [...]

[...] Ale zgodze się z nim że jak się odkrywa to forum.... to zmienia człowieka :D Diety, treningi, odżywki.... Sam widze zmiane po sobie... Ale jednak mam bardziej wyj..... w te diety niż miałbym się katować. Co nie oznacza że jej ściśle nie przestrzegam, ale jak będzie coś nie tak to nara z dietą :) A poza tym bez treningów nie mógłbym chyba żyć, [...]

Ok, biorę się za układanie diety. A jeśli chodzi o plan, to niech mi pomoże go skorygowac...

[...] nie jest ich mało... gdyby nie kawy to kiepsko by było. Jednak mimo wszytko ,cieszę się że stworzyłem ten temat. Zastawiam sie na jakimiś suplami... właśnie czy jest sens coś dorzucić do diety? Myslę raczej o jakims pobudzaczu,spalaczu... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-05 22:02:37 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-05 22:03:22