dietka

[...] odżywkowych mial b ym zamiar sie podrzezbic jeszcze winstrolem MAMwiec kilka pytań 1.brac go samego czy z czyms??dorzucil bym jakies fatburnery i oczywiscie bialeczko no i dietka wysokobialkowa' 2.ile mniej wiecej potrzebne jest tabletek bądż strzałów na jeden cykl?? 3.czy po winie musze brać odblok??napiszcie mi ile czego na odblok i wogole Z [...]

a pory dobre i ogolnie dietka?

to już pierwsze Świeto za nami, ale mimo to życzę miłych i spokojnych , aaaaa nie stresujcie się jak dietka wzięła w tym czasie w łeb, to tylko 3 dni miłego swietowania all

[...] wiele tutaj przejrzlaem i przeczytalem, ale nie znam sie po prostu na diecie Moglby mi ktos pomoc?? Zapodaje soebie 10 stycznia cykl na monowodzianie+CELL PUMP+CARBO no i dietka by sie do tego przydala Tak mysle sobei ze moglbym na obiady jesc cycka kury z ryzem, na kolacje moze puszka tynczyka. Ale nie wiem co z reszta posilkow. Jesli chodzi [...]

no prosze ci o pmoc :P aks dobra tania i dietka bede wdzieczny :D sog na zachete :P

[...] sie z tym ze bede skrytykowany ale faktycznie bez masy nic nie zwojuje nawet na sparach w kyok, kazda technika przy wiekszej masie bedzie bedzie grozniejsza pod warunkiem ze bedzie szybka ;] juz mam w planach fajnego Gainerka + dietka, i zastanawiam sie nad Dibencozide magnum i jeszcze cos na stawy bo jak wiadomo w kyokushin stway wysiadaja

[...] mniejszy przyrost sily i troche slabsza definicja/twardosc mieska. Jako, ze bylby to twoj 2gi cykl to mozesz w sumie pojechac na samym propie jeszcze (jak chcesz sie zrzezbic to dorzuc clenic 2on, 2off albo po cyklu - taniej wyjdzie). Do tego oczywiscie dietka odpowiednia i bedzie cacy. Zmieniony przez - maat w dniu 2004-12-28 11:01:57

mam dietke i prosilbym o ocene, waze 86kg, trening na mase, staz kolo 2,5 roku na silowni, diete stosuje caly czas, poziom zatluszczenia mysle ze nie jest zle ;) 1 posilek 8.00 jajecznica z 3 jajek 5 kromek chleba razowego lyzka oliwy z oliwek 2 posilek 11.00 5-6 kromek chleba razowego 10 plasterkow szynki jablko 4-5kaps omega-3 12:30 50-70g [...]

dietka jak najbardziej ok dorzuc sobie gdzies tunczyka- najlepiej na wieczor oraz na sniadanie platki owsiane- to tak dla urozmaicenia

Heh. W sumie najpierw napisalem ze jest fajna dietka, tylko oliwe zamiennie z lnianym dodawaj do wszystkich posilkow. A potem pomyslalem ze Ty chyba jednak chcialas zrezygnowac z ckd wiec usunalem swoja wypowiedz ale jesli nie to dietka ok. aha nie zapomnij zjesc kilka razy w tygodniu tlusta rybe. a jak czesciej to nawet lepiej

[...] bez koksu) przy dobrej diecie i dobrym treningom. 2) Ile czystej masy mięśniowej mozna maxymalnie zrobić w okresie 12 miesięcy (przy tych warunkach co wyżej czyli dobra dietka,pożądny trening i 0 dopalaczy) Z góry dziękuje za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałość ponieważ to mój pierwszy post...i uprawiam ten sport dopiero od 3 miesięcy więc [...]

[...] mojego ciała... Bo ich mam nadmiar. Po zredukowaniu tkanki tłuszczowej zajmę się ciężarkami i ćwiczeniami na łapki.. I marze o powrocie na siłownie.. Kolejna sprawa to dietka Wstaje bardzo wcześnie 5.20. Czas na ćwiczenia mam dopiero od godziny 20.00. Moja dieta składa się z 5 posiłków. Ostatni jest o godzinie 20.00. Do tego 2 litry wody [...]

Dietka do bani ,poczytaj co napisalem w poscie na stronie 30 i 31 tam masz wytlumaczenie dlaczego ukladac tak a nie innaczej

[...] kazdy sie aż dziwił przyznam też brał koks bralismy w tym samym czsie i cwiczymy tyle samo czasu. Wszystko robi geneeyka i przykłądanie sie do treningów i oczywiście dietka. nie kazdy odrazu zostaje Pudzianem. A wydaje mi sie że na 3 lata ćwiczeń z groszami przy mojej przemianie materii to jest bardzo dobrze i jestem bardzo zadowolony z [...]

dobra planik juz mam ale yakuza napisales rozklad dni tak jak ja cwiczylem wydawalo mi sie oki ale niekwestio radzil mi zmienic. I kogo mam sie teraz sluchac?? Czy dietka jest naprawde az tak wazna czy moge narazie probowac bez diety?? Wy macie jakies diety?

Mam zamiar zakupic 90 tab tego specyfiku.Mam jeszcze białko i glute.Czy po połączniu tych supli osiagne jakis wiekszy efekt??Dietka jako taka jest a trenning wedlug mnie dobry.Moim celem oczywiscie rzezba.

moge sie założyć ze qazar nie powiedział że jest dobra.chyba że wtedy podałeś dobre proporcje.Bo teraz masz dwa razy za dużo białka powinieneś mieć 150gr (na każdy kg 2gr,masz 4 gr) i czemu 66gr tłuszczy?? to troszke zamało.Węgle mogą być.Choć ta dietka i tak mi sie nie podoba,urozmaic ją bardziej,monotonia....dwa razy te same posiłki

mam znajomego ktory ma cukrzyce, cwiczy 2 miesiace z dietka i wali inse przed i po treningu z Carbo i zrobil 11kg wagi i 5cm w bicepsie, mimo iz oszukuje na kazdym cwiczeniu i ma zero techniki. I kurde tak mu idzie ze jak na niego patrze to lapie doly

[...] w tygodniu(każdy trening to 2 do 2,5 kilometra robine w godzinę)może dojdzie jeszcze czwarty dzień w tygodniu.. Szukałem czegoś w ogólnorozwojowych ale odsyłją tutaj.. Ile kalorii powonna mieć taka dietka i czy możecie mi podrzucić ewentualnie jakieś linki do postów gdzie mogę coś znaleźć na ten temat?? Dzięki z góry za odpowiedzi.. pozdrawiam

****a bardzo dziekuje chlopaki,kasa- fetu jest troszke ale to ze wzgledu na wp*****lanie gainerow bez pojecia jedzenia 500 g makaronu w jedynm posilku itd...to bylo kiedys teraz jest dietka cacy...podzielcie sie jeszcze informacjami w jakie dni robicie jakie partie i juz sie nie wp*****lam