dietka

dietka si udanych przyrostow zycze...

ja sugueruje dwumiesieczna kuracje essentaile forte jesli beda enzymy podniesiona plus dietka

spoko ale moja dietka nie powinna Ci zabrać dużo czasu ale trudno będę cierpliwy

[...] on chce jeszcze bardziej wspomoc spalanie. Przez ostatnie 2 tyg stracil chyba 5 cm w pasie. Mnie wkurza jedynie jeszcze jeden rzad szesciopaku, ktory zbudowany jest z tluszczu. Jest go bardzo malo, ale chcialbym go spalic. Co radzisz? Trenazer 4 razy w tygodniu po 30 minut i cwiekszac co tydzien o 5 min? Z dietka jest ciezko... pozdrawiam

[...] mu to uniemożliwi. Bezpośrednio po treningu najlepiej zjeść banana - czyli ostatnia seria i od razu banan! A potem nie pozwolić, aby następny posiłek był spożyty po upływie więcej niż 0,5h (!), bo może następować wzmożony rozpad białek w mięśniach, czego następstwem będzie spadek masy mięśniowej! to moja dietka;) poprosze o komentarz;)

[...] ,rozstawy uchwytow,jak takze ciezary,co bardzo dezorientuje miesnie i powoduje ze nigdy niemoga sie przyzwyczaic do danego ruchu przez co mamy pewnosc ciaglego wzrostu miesni Do tego dietka 60 % weglowodanow.30% bialek i 10% tluszczy+Gainerek i sukces murowany Dieta to 80% SUKCESU !!!-zapamietaj to jak takze ze nieliczy sie ilosc tylko jakosc!!!

Dietka: http://www.sfd.pl/temat161108/ dolaczylem wykres zakresu powt. Ja tez teraz jestem na reducji i robie CKD, trening na sile + areoby i suple. Jak by co to pisz. pozdro

Od czego zacząć? Witam a wiec na poczatku informacje o mnie: Wiek 17lat Staż 1 rok z przerwami i ostatnie 6miesiecy poazdnie trening i dietka Wymiary: Klatka 103cm Biceps 33cm Waga 75kg wzrost 183cm mysle ze te wymiary wystarczą. Problem jest tego typu ze mimo wszelkich staran nie widze efektu moich cwiczen chce zaczac od suplementow aby [...]

No dietka obowiązkowo jest.... Trza coś ze sobą zrobić do wakacji No a hula hop to kręce, ale z przeprwami hehe i może minute najdłużej pokręce bo już zapomniałam jak to się robi, bo se kupiłam 2 dni temu w tym kręceniu to ręce kurde przeszkadzają hehe i kolka szybko łapie Ale jakoś trzeba noo ;-( zobaczymy jak to będzie. A dzisiaj 2 dzień [...]

Dietka,,spoko Daje Soga

[...] miejscu robilbym a6w godzine po kolacji a hula-hop tak przed snem. Ale ze mozna z tym wytrzymac 15 minut??? Ja jak bylem maly to chyba 10 sek byl rekord Po a6w radzilbym jeszcze jakies 15 minut cwiczen typowo aerobowych np. rowerek (ja mam trenażer eliptyczny) To duzo daje no i oczywiscie dietka, bo same brzuszki... to cwierc sukcesu pozdrawiam

Węglowodany 30g = 120kcl Białko 170g = 680kcl Tłuszcz 120g = 1080kcl Jajecznica z 4 jaj 10łyzek oliwy z oliwek tuńczyk z wody serek twarogowy 200g jogurt naturalny mały brzoskwinia w syropie mintaj 100-150g pomidor ,ogórek ,o. kwaszony oceńcie ja i skorygujcie bo mimo iz czytam wiele postów o diecie ckd nadal jestem [...]

proponuje najpierw wzmocnicz brzuch potem spalać jesli te zaokrąglenia to mięsnie pracuj dalej, jeśli tłuszcz pracuj dalej jeślich chcesz spalić, dietka + aeroby...

podobno tnie pieknie.. primki byl nie zalowal.. +400mg/week.. winko 50mg e2d.. cykl jakies 6-8tyg.. do tego perfekt dietka cykliczna, sumienne aeroby + jakis spalacz i powinno byc zawodowo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-14 13:20:37

wiesz chyba musze sie bardziej przylorzyc !! niewiem hmm nienbedzie to smaczne ale skuteczne !! idem pracowac nad dietką

... brzuszek ćwicze ABS II i ten trening mi się podoba wiec niezmienie! Co do areobów to wiem Dietką się nie przejmuj chodzi tylko o TRENING! to jest jeden z treningów MICHAILA ale troszke zmieniony TAM SĄ PYTANIA, na które chciałbym żeby ktoś odpowiedział!

hmm chyba cwiczonkami i jakas dietka zjedziesz nawet bez supli ! proponuje ww 60g = 240 kcl białko 150g = 600 kcl tluszcze 106g = 954 kcl bo twoje zapotzebowanie to 1800 kcl Powodzonka !!

a dietka powinna być ułożona do własnego organizmu , na której będą najlepsze efekty !

no to za stówkę nie poszalejesz kup mono vitala + tauryna + apteczne zma węgli/białek Ci nie polecam bo dietka podobno jest dobra

[...] coraz lepiej i w koncu lopatek wystajacych nie bylo widac, ale jak juz mowilem ja to ja a Ty sie lepiej zajmij porzadnym treningiem obwodowym a dalej pomysl o splicie No i dietka koniecznie bo z czegos musisz mase budowac http://www.sfd.pl/temat173140/ i http://www.sfd.pl/temat127853/ edit: cos drugi link nie chce wejsc Zmieniony przez - [...]