dietka

[...] dzien,a na dodatek maz przyniosl grype chyba jestem padnieta po pilatesie, slabo oj slabo z kondycja, potem jeszcze wsiadlam na rowerek, zeby odpekac pol godziny. moja dietka, bez warzyw i z Flora zamiast Benecolu, ale jest Benecol i data zla, powinna byc jutrzejsza, juz nie mam sil zmieniac. Zmieniony przez - _lenaa w dniu 2011-03-04 [...]

Człowieku META+OMA NA 1 CYKL!!!!??? Lepiej jeszcze się pobaw z odzywkami, najlepiej weż xpanda zapłacisz 150zł zero skutków ubocznych, przyrosty tez nie najgorsze a jak masz hajs na mete i ome + osłonki+ witaminki + jakieś białeczko i dietka to na ten suplement powinno ci starczyć i jeszcze ci zostanie

[...] to z powrotem sie upasiesz, jak osiagniesz efekt. psychika odchudzania to tez bardzo wazna sprawa. tak jak ktos wczesniej napisal, dla chlopa twojej wagi i potoru , taka dietka to masakra. zamien ten nabial na piersi z kurczaka i dodaj wazrywa. zdrowe tluszcze, od ktorych nie utyjesz. ogranicz sie do 2000 kcal dziennie i tyle, schudniesz 4 kg [...]

[...] (choć nie wiem czy robisz mase czy redukcje - węgle wrzuciłeś na treningu także samo biało powinno styknąć jeśli niedaleka przyszłośc zapowiada się pełnowartościowym posiłkiem) z dobrą dietka i systematycznością ten zestaw kopnie okrutnie - osobiście storma preferuje tylko z shockiem, ale jak nie potrzebujesz pompy na treningu to i tak nie ma źle

Moja dietka jest taka, że staram się zapewnić białko i również unikam słodyczy. Na tym angielskim żarciu trudno wymyślić coś sensownego karmiąc. Młoda ma 7,5 m-ca

moja dietka ( redukcja) czuje sie upasiona maksymalnie!! musze troche zrzucic bo zle sie z tym czuje. Moje zapotrzebowanie to jakies 1800kcal 7.00 Musli z owocami suszonymi 60g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml Orzechy włoskie 20g razem 420 kcal 10 i 12.30 salatka: pomidor 100g ogorek 100g oliwa z oliwek 30 ser edamski 40g salata kukurydza [...]

patrzac na twoja sylwetke to dobra dietka+areoby i nie potrzebujesz spalacza co do bcaa to ochroni twoje miesnie.

znaczy dwa mięsiące takiego przemyślanego trennigu a wcześniej były 2-3 miechy tyle że słaba dietka/zły trennig edit: co myślisz o treningu?? Zmieniony przez - ZuperBAN w dniu 2009-03-02 21:26:13

Dietka super.. pojechałem na niej jakieś 2 miechy.. teraz trochę ją zmieniłem:) przez ostatni miech jechałem na Venomie, fajna przycinka na nim.. 91-> 82 kg ogółem, jak narazie. Zmieniony przez - majonezoo w dniu 2007-08-04 15:35:22

lol sprzedaj dyne ,na co ci na poczatek dzika efka ,sluchaj masz za duzo supli ,dietka polecam ckd

ja przez 2 miesiace schudlem 10 kg. od poczatku listopada do swiat. Potem mialem przerwe 1,5 miesiaca bo sie zle czulem no i byla sesja. Przytylem troche, ale spodnie jak mialem na dorabianych dziurkach w pasku tak mam nadal. Jak dla mnie ta dietka jest swietna, choc nie wyobrazam jej sobie stosowac przez dluzszy czas.

ale dietka gites? :) damy rade jakos to przezyje :DDD

Taka dietka na rok szkolny. Od razu powiem ze ze sniadaniem sa spore klopoty z powodu braku laknienia, wiec nie psizcie nic w stylu "do sniadania dorzuc 100 g twarogu i puszke tunczyka ..." Musisz sie przemoc z rana..Raz 2 tzreci wepchnac cos na sile i zpozniej powinno byc Ok mwoie ci;) Śniadanie (zależnie na ktora ide) 6:30 / .... [...]

Dzieki wszystkim za komentarze SpiceLady wiem wlasnie wszyscy mi mowia o łapce i nozkach, ale mysle ze mam jeszcze czas zeby to zmienic Sprobuje wprowadzic sobie jakas fajna dietke i po zimie powinien byc widoczny progress; Cichy-Figa cio proponujesz?? Dietka bardziej bialkowa czy weglowodanowa?? Kult lub Morph4 ktos z Was nie dal mi obiecango [...]

[...] ... Natomiast nie zauważyłam jakiś dużych zmian jeśli chodzi o figurę mimo że niektóeych widziałam 2 lata temu i widzę teraz. Ja chodzę dla kondycji i 'bo lubię' :) Szczególnie na aerokick boxing dla kondycji. Do ćwiczeń odchudzających (aerobowych) kupiłam sobie orbitreka :) + dietka. Right now there's only one rule: our way or the highway ...

Chciałem kiedyś iść na aerobik, ale nie chcieli mnie wziąć bo powiedzili że tylko dla kobiet . Więc musiała mi wystarczyć odpowiednia dietka, rower, stepper, siłowni i brzuch wieczorami i całkiem dobrze na tym wyszedłem . W tym roku do zestawu dołanczam jeszcze polarka , nawet wczoraj testowałem na stepperku . Fajna zabawka, mam nadzieję że [...]

No wlasnie od kwietnia planuje redukcje. Szczegolnie chce z brzucha zrzucic zeby krata byla. Dorzucic jakis spalacz do redukcji ?? Czy same aeroby i dietka wystarcza ??

Jeśli najpierw wyciśnie ile się da z diety to suple przydadzą się o wiele bardziej i zostaną lepiej wykorzystane. Co do bicka to technika odgrywa tutaj ogromną rolę, ciężar schodzi na drugi plan. Jw dietka!

Cos ostatnio krucho u mnie z czasem . Dietka procz soboty trzymana , ostatni trening - CF w piatek , zrobilismy przyjemnego WODa: WBS z pilka lekarska 9kg V SitUp 10-1-10 - ma-sa-kra ! Nogi i brzuch czuje do dzis , a wysilku bylo lekko ponad 7 minut :) Generalnie od tego tygodnia zmieniam troche formule treningowa, core to kettle , dodatkowo CF [...]

ok, wiec kreta, carbo, gainer i dietka i mam nadzieje ze wycisne z siebie wszystko podczas cyklu ;) dzieki, flex sog ! ;)