dietetyk

Dieta jest, raczej do diety nie ma co sie przyczepić, układał mi dietetyk. Suplementy: Przed treningowo Nitrobolon zacząłem używac. Zawsze przed i po treningu biore BCAA, i po treningu jeszcze Carbo. Plan treningowy: Pon-Klatka Wt-Nogi Śr-Biceps,triceps.(Rozpisze trening tylko bicepsow bo z tym mam problem, Modlitewnik (Szeroko)4x 12,10,8,8. Przy [...]

1.Czy uważasz, że Materla powinien stracić pas KSW po starciu z Jayem Silvą i czy takie sytuacje jak ta psują wizerunek tej federacji? 2. Napisz proszę, jak wygląda Twoja dieta (przykładowy dzień) w okresie przygotowania do startu i w okresie roztrenowania odp: 1. Z tego co się orientuje to zakontraktowanie walki Materla vs Silva odbyło się nie o [...]

[...] jo-jo wynika z powrótu do złych nawyków. W naszych postach powyżej chodziło o efekt jaki ma dieta bardzo niskokaloryczna na metabolizm. Kolega to duży facet z wagą w okolicach 100kg... i dla niego pani dietetyk zarządziła dietę 1,900 kcal. Chyba średnio rozsądnie w dłuższej perspektywie. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-03 12:35:08

Za każdym razem gdy jestem u pani dietetyk draguje mi taki "paragonik" (ostatni wydruk mam z 17.10.2013) Weight 98,1kg FAT % 21.2% FAT MASS 20.8kg FFM 77,3kg MUSCLE MASS 73.5kg TBW 52.5kg TBW % 53,2% BONE MASS 3,8kg BMR 9699 kJ / 2318 kcal Metabolic age 31 VISCERA FAT RATING 5 BMI 27.5 IDEAL BODY WEIGHT 78,6kg DEGREE OF OBESITY 24.8% A co do tego [...]

Ja kupiłem dieta+trening (plan na redukcję). Mój dietetyk to Tadeusz Sowiński (znany jako faftaq) oraz Kamil Akielaszek (SneS). Nie chcę, żeby to brzmiało jak reklama potreningu. Możesz plan treningu wykupić gdziekolwiek ale dobrze i wygodnie (szczególnie na początku) mieć wsparcie specjalisty. Ja jestem zadowolony ze współpracy. Wykupiłem kolejne [...]

Za darmo nikt Ci nie ułoży diety, każdy ma tu swoje problemy ;-) Jak chcesz pominąć etap nauki to zostaje Ci dietetyk (jest ich dwóch w tym dziale forum i ile byś się nie naczytał robiąc to sam - to i tak szybciej osiągniesz cel z nimi). Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-05 20:12:17

Jeśli chodzi o samą Panią dietetyk to jestem zawiedziony...Przygotowałem konkretne pytania dla konkretnej osoby jednak dietetyczka poleciła mi jakieś spacery, delikatną aktywność fizyczną żeby się nie przemęczać itp. Gdy spytałem o trening FBW co o nim sądzi to nie uzyskałem żadnej sensownej odpowiedzi. Dodała, że też dobra jest jazda rowerem i [...]

[...] DC. Dział JUNIOR: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Dietetyk moim zdaniem dobra sprawa. Lepiej wydać trochę gotówki na dietetyka niż na pierdoły skoro chcesz fajnie wyglądać. Uderzaj do nich jak w dym - w tym podforum to Faftaq i Koniu151. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-05 20:44:28

Witam mam takie pytanie obecnie korzystam z usług dietetyka który niby tez jest dietetykiem sportowym natomiast nie jest jakoś nie wiadomo jak zbudowany tylko wygląda normalnie.I zastanawiam się czy nie lepiej skorzystać z diety którą układa trener personalny który ćwiczy kulturystykę już dobre kilka lat no i krótko mówiąc kawał chłopa z [...]

[...] że rozkład powinien być: - minimum 50% dziennego zapotrzebowania z węgli - ok 30% dziennego zapotrzebowania z białka - reszta (czyli ok 20%) z tłuszczy Czyli wg tej pani dietetyk dla 1800 kcal dziennego zapotrzebowania przynajmniej 900 powinno pochodzić z węgli co daje 225g. Jak widać te 300g to wg trendu jaki teraz panuje wśród dietetyków. [...]

[...] deficyt. Można próbować i tak. Skoro tak ostro sobie dokuczasz, to w takim razie dlaczego decydujesz się na jabłka w kolacji? Kwestie smakowe i świadomy własny wybór, czy dietetyk każe Ci rąbać cukry proste przed spaniem? Pytam, bo takie ruchy wymykają się mojej wiedzy i doświadczeniu odnośnie redukcji. Może niepotrzebnie się takich akcji [...]

Mi dietę zawsze ogarnia dietetyk bo sam nie znam się za bardzo ale 3000kcal to moim zdaniem dużo. Ja przy 125kg i treningu siłowym + aero miałem 2300kcal.

konsultowałęm jest ok. co innego wiesz ciało pełne fatu a ubite mięśnie zfatem trzeba inaczej liczyć zalęzy jaki ten twój dietetyk jest czy był:P

Dzisiaj 06.12.2013r. Waga 94.2kg-napiszę tak waga stoi a obwód w brzuchu maleje (spadek o 2 cm) i to jest zadawalające. Miska cały czas trzymana jak dietetyk nakazał. Posiłki bardzo dobre i syte. Już nie mogę się doczekać wieczornego omleta jest przepyszny. Trening w całości poświęcony nogom przebiegł bez żadnych problemów. Całość zakończona [...]

moja matka też dostała ostatnio super dietę, wp*****lała całe dnie ciastka owsiane i sok jabłkowy, bo jej tak dietetyk kazał. I nie ma, że ona zje warzywa czy kurczaka. Ciastka i jabłka, bo taką ma dietę (y)

Moim zdaniem dzień wcale nie musisz zaliczać do straconych jeżeli nie masz apetytu. Należy słuchać swojego organizmu bo to on najlepiej wie co jest mu potrzebne. Żaden dietetyk i żadna dieta nie da Ci lepszych rad niż własny organizm. Brak poczucia apetytu? W porządku. Widocznie organizm nie potrzebuje kalorii. Może to być spowodowane zbytnim [...]

[...] dla kobiet, jak się odżywiać, więc może być wesoło :-) "Zaczyna się czytać bardzo fajnie, ale "im dalej w las tym ciemnej". Książka jest "prześlizgnięciem" się po temacie dietetyki. Wprowadza sporo chaosu. Autorka pisze, że jogurty są szkodliwe, bo zawierają za dużo cukru, po czym w każdym planie żywienia można je znaleźć. Jedynie zdrowy [...]

[...] to samo to może się nabawić porządnych problemów :) wystarczy przeczytać 10 wskazówek żywieniowych i obliczyć swoje zapotrzebowanie. nic więcej. jeśli nie prowadzi nas dobry dietetyk jedzenie tego samego może przynieść tylko negatywy a ten pan nie wykazuje profesjonalnej wiedzy :) Przeczytaj te wskazówki.. o tłuszczach i dalej już sobie poradzisz [...]

Już lepiej sobie tutaj kogoś doświadczonego znaleźć, bo dietetyk to będzie najczęściej szedł utartymi schematami (choć nie każdy). Ewentualnie podejdź na siłownię i zapytaj o personal coaching. To zależy, ile wydasz, ale myślę że w granicach 60-100 zł za konsultację (?). Zależy od miejscowości, trenera itp, itd.

[...] kiedyś mądrą rade że jeśli trenujemy to trzymamy się JEDNEGO trenera.Bo sposobów jest tysiące na każdego co innego działa a to takie porady innych tylko nas dekoncetrują- i dlatego chciałem się trzymać tego co pisze mi dietetyk.Tak ja pisałem-dieta nie jest ustalana przez mnie a problem wynikł w praktyce myslalem ze nie bedzie takich problemow.