diete

[...] bez rewelacji...... w łapie z 45 na 48,klatka z 130 na 138 , w pasie 1cm!!!!!! , silowo tez bez rewelacji bo stawy dramat - na klatke około 30kg,przysiadów nie robie i martwego bo kolano siadło waga + 7kg, diety nie miałem, nie mam i nie będę miał staram sie jesc " z głową " ale nie na zasadzie - "o qr.wa musze trzymac diete"

...no ale jesli zatrzymmujesz się w rozwoju to zapytam o dwie najistotniejsze\rzeczy; -czy 'odświeżasz" co jakis czas swoją dietę -wraz ze wzrostem wagi, intensywności treningow zmienia się przecież i zapotrzebowanie organizmu - czy zmianom ulega także trening- mam nadzieje, ze stale cos poprawiasz, udoskonalasz z supli moglbys wrzucić zma, [...]

Nie no myślę że te 2 czy 3 cm przez następne 10 lat treningu złapię a wegetarianizm mi nie przeszkadza bo uzupełniam dietę odżywkami i suplementami i wszystko jest jak trzeba.

[...] 149zł. wiec nie jest to az taki wielki wydatek biorac pod uwage to że kupujesz sprzet do domu. ten mójtrzyma sie nieżle co do przypraw ---> nawet jesli stosuje sie diete to mozna przyprawiać. ale trzeba pamiętac ze przyprawa daje smak ale wzmaga apetyt. wystrzegaj sie soli ale to wiadomo od zawsze. przyprawy same w sobie maja sól wiec [...]

to rozpisz diete

Rozpisz mi jakąś dobrą diete

Zgadzam się z moim poprzednikiem, 25-30mg dziennie i bez zadnego bawienia sie lecisz normalny cykl na pierwszy raz. Trzymasz dobrą diete pod siebie a nawet troche lepszą, ćwiczysz na 110% swoich możliwości i efekty bedą i to niezłe ;)

dołącze się jeśli można z takim pytaniem: cykl metki (pro chem dianabol 10mg/tabl kupiona z neta z poleconej i podobno pewnej stronki) 1 tydz. rosnąco od 5mg/dzień (pół tabl-1-1,5-2-2-2-2) do 20mg 2 tydz. 30mg ed 3 tydz. 40 mg ed 4 tydz. 40mg ed lub 30 mg ed w zalezności od wyników po 3 tygodniach Wyjdzie jakieś 80 - 85 tabsów Problem w tym że [...]

hej pytam bo tez zaczęłam tę dietę więc jeśli mozna by napisac czemu ona jest taka zła szerzej? a ja od siebie napisze czemu jest dobra - z mojego subiektywnego, niespecjalistycznego punktu widzenia. dieta przez okres spadku wagi zakłada jedzenie nabiału w ograniczonej ilości, mięsa wykluczając wieprzowine, wszystkie owoce morza i warzywa - nie [...]

jesli ktos dal Tobie diete 1000 kcal no napewno nie byl to ktos kto mial jakikolwiek zwiazek z dietetyka. szarlatan a nie dietetyk :P

[...] itd - jestem fanką owoców morza, wiec w to mi graj, w przecinkach nabiał jak jestem na max głodna to jem JAK CZUJEMY GŁÓD TO JUŻ JEST Z PÓŹNO ZAPOBIEGAMY A NIE LECZYMY ! diete redukcyjną zbilansowaną przez dietetyka 1000kcal współpracującego z klubem fit TO MNIE ROZBAWIŁO NAJBARDZIEJ... DIETA ZBILANSOWANA TO DIETA 100KCAL A POWIEDZ MI GDZIE [...]

powiedział 'a kto Ci wymyślił taką dietę?!'. Stwierdził też, że młody organizm powinien sobie poradzić z taką ilością białka, jednak to dużo obciażenie i niezdrowe.

[...] tluszczami i weglowodanami (w tym przypadku wolabym ww a nie tluszcze) cala procedure jesli masz na starcie duzo bialka mozesz od razu zastosowac (planowane dolozenie bialka podzielic na ww i tluszcze) ale kazda diete nalezy rozpatrywac indywidualanie (w zaleznosci odo obecnego makropodzialu i roznicy kalorycznej dieta VS zapotrzebowanie

pomijając sprawę mct przydało by sie abyś przedstawił diete bo skoro nie idzie nic ewidentnie tam jest błąd byc może też w treningu...

oblicz zapotrzebowanie w tym wieku rozkład btw i popraw diete

Orson_lol to mógł byś mi ułożyć jakąś dobrą dietę????Był bym ci bardzo wdzięczny!!!Z góry dzięki!!!A jeszcze jedno o co ci chodziło z tom ortografią????

Ułóż sobie diete i uzupełniej ewentualne braki gainerem :)

[...] uzyskac nabicie miesni na za 2 tygodnie , jade wtedy na maly urlop i chce jakos wygladac , zastanawia mnie jak radza sobie wlasnie z tym problemem zawodnicy ktorzy stosuja diete tluszczowa , czy na jakis okres powiedzmy 2 tygodni kiedy sa juz w formie wracaja wlasnie do poziomu ww 1g/kg czy rowniez po okresie kiedy byli na diecie stosuja [...]

[...] sie na low carbach , co z mineralami, cynk potas itd, przeciez jest cala masa czynnikow ktore jesli zgrac razem to dadza kolosalna roznice niz bez nich, mozna ulozyc diete ktora bedzie zawierala wytyczne na caly sezon tak by cieszyc sie dobra sylwetka bez wody podskornej, masz jakies pomysly jak to rozegrac od kuchni i od suplementacji? [...]

[...] nr 4 i bedzie w nr 5 jajka sa tematem kontowersyjnym i choc uznaje je za swietny pokarm 12 dziennie codziennie moze budzic pewne watpliwosci - miej to na uwadze konstuujac diete ogolnie widac poprawne myslenie ! suplementacja: 2xanimal pak rozumiem ze jakies witaminy i mineraly - wybieralbym olimpowe VITA-MIN Multiple Sport™ ale [...]