dieta

dieta dieta dieta przeciez to co jesz na co dzien to tez jest niby "dieta" tylko wszystko zalezy co dostarczasz do organizmu... podczas cyklu jest to bardzo wazne aby organizm dostawa odpowiednia ilosc btw i cal bo wtedy pracuje na "wysokich obrotach". BEZ DIETY ANI RUSZ.

[...] to energia do zasuwania na bieżni jak nigdy. Waga w d..ę jeża nie spadła... ehhh Po dzisiejszym strzale 75 mg propa na skosie do sztangi dołożyłem 5 kilo. Rany Boskie!!! jak tak dalej pójdzie to aż sie sam boję :))) dieta 1 g ww na kg wagi; 2,5 g białka na kg; tłuszcz... hm znikome ilości(łycha oliwy rano) coś tu zmienić czy zostawić? pzdr wicio

obydwie,ale w stopniu znikomym a w duzym dieta i cwiczenia

hehehe dieta to ma sie rozumiec samo przez sie,nie wspominalem o tym bo to podstawa.ale lepiej miedzy posilkami czy tuz przed?

super lauro ,to jak dieta maoswa low-carb juz jedna osoba zaczela , ja zaczynam w grudniu jak zejde to tych cholernych 8% bfs

[...] dnia wieczorem isc i wyrownac rekord w wyciskaniu - bez sciemy. Ogolnie ludzie uwazam ze mam zboczenie na tym punkcie, nie rozmawiam o niczym innym jak silownia, trennig czy dieta. No ale w koncu pizgac ciezarami z sercem potrafia tylko nieliczni Kult ten text jest mi znajomy... hmmm... juz wiem Pumping Iron albo Total Rebuild, w kazdym razie [...]

? no napisalem ze dolacz po trenignu innych partii - brzuch nie potrzbuje zapasu energii wielkiego. a i tak zrobisz z nim swietny trening. a dieta to tez nwei wszsytko - a trenig aerobowy

[...] palnach jest siłownia ale to od października...jeszcze się zastanwaiam bo nie wiem jak to wszystko zorganizować żeby osiągnąć swój cel, czyli zmniejszyć dolną pratię ciała (gł.pupa) a rozbudować ramionka no i burzuszek muszę trochę odtłuścić a nie wiem jaką dietę przy tym wszystkim stosować bo z forum wiem, że to dieta jest najważniejsza...

NIkt wicej mi nie oceni tzw to nie mojej roboty plan treningowy i dieta tylko znajomy ulozyl taki :)

jak dla mnie dieta redukcyjna zbeda a diete mozemy opisca ,abys sie zdrowo odzywiala

bez odpowiedniej diety winko nic Ci nie da zrobisz siłe, a co za tym idzie Twoje mięśnie będą lepszej jakości, tłuszczu nie spali spróbuj termogeników np clenbuterol, ale bez odpowiedniej diety tez Ci nic nie dadzą dieta! dieta! dieta! dieta!

propka jest za***ista, tylko ze dieta wysokobialkowa zamula to dobre samopoczucie

tak sie nie da musi byc cala dieta,a nie nabierzesz masy i zucisz tluszcz ,to sie wyklucza

dla kobiet termo fat berner moze byc,chodz sa lepsze srodkia,ale i tak nic to jesli dieta bedzie zla

Jeśli stoisz po tak krótkim czasie treningów to masz złą dietę, robiszz błędy treningowe, nie stosujesz cykli regeneracyjnych, lub prowadzisz niewłaściwy tryb życia.Pewnie winna jest dieta (jej brak).Pamiętaj, ze jak zwiększasz wagę, to zwiększasz trochę również swoje zapotrzebowanie na kalorie i poszczególne skłądniki odrzywcze. Pzdr.

holman, świetne linki, niezły post. zgaadzam sie z tym, co mówi Holman, jakoś nie przemawia do mnie taka ilość tłuszczu w diecie - to oczywiście zwyczajna dieta dr. Atkinsa (tak to wygląda ), podobno zapewnia spadek wagi, ale na pewno nie jest obojętna dla organizmu

nie ma sprawy moge isc a pomozecie mi z tym treningiem i dieta?

j/w jak bedzie dieta spadki minimalne ale zawsze sa...ja jak koncze cykl suplami to zawszwe odczuwam spadki delikatne ( mnie to akurat denerwuje)..

To po co kreatyne chcesz brac? Jak dla mnie to jest bez sensu, strata czasu i kasy. Zrob sobie pierw mase a potem rzezbe zaoszczedzisz czas i kase. Albo w ogole zrezygnuj z kreatyny, pozadna dieta i szybko bedziesz mial 36 w łapie Zmieniony przez - domer w dniu 2004-09-18 09:56:07

albo dieta low-carb(tluszczowa)