dieta

tak ale czy ta 1 dieta była by dobra do mnie jeśli mam nadwagę????

Najlepiej dobra dieta + dobry trenig + jako uzupelnienie do diety mozesz zakupic SWG z olimpu lub Białko najlepiej SP80 w zaleznosci od brakow w diecie <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

no to i ja pozwole sobnie o cos zapytac, potrzebna mi dieta do kreatyny, bo probowalem keidyś ułożyć, ale jakos nie bardzo mi szło.... trenuje w pon, śr, pt, tak okolo godz 15, srednio półtorej godziny. Szkołe mam codziennie od 7:45, wiec wstaje gdzieś 6:45. i zazwyczaj kończe o 14:15, no z wyjątkeim poniedzialku (o 12:25) i piątku (o 13:20). [...]

Do spalenia tł&#8364;szczyku potrzebujesz odpowedniej diety oraz cwiczeń aerobowych. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 ZAPRASZAM [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] pytasz się co jest lepsze supra czy silka A my tam z Młodym pizgamy po klawiszach abyś nie brał shotów Kup w aptece Sedomix, wydołuj się, zmień trening, zastanów się nad dieta i regeneracją a nie ma bata,że będzie lepiej. Gajner to nie wszystko, nic dziwnego,że obwód pasa rośnie proporcjonalnie do ilości w******lonego gajnera, zbilansuj diete [...]

wpływ roożnych źroodeł białka na atrofię mięśni szkieletowych (na podst.: Effect of different dietary protein composition on skeletal muscle atrophy by suspension hypokinesia/hypodynamia in rats. Tada O, Yokogoshi H. Laboratory of Nutritional Biochemistry, Graduate School of Nutritional and Environmental Sciences, The University of Shizuoka, [...]

heh 2kg :> w Tydzień człowieku ja od 2 lat dieta cwiczenia suplementy i zrobilem 14 kilo 58 do 72 kg to ten gainer musi byc naprawde cudowny i to co ja uzyskalem przez 2 lata to ty zrobisz hmm w 1,5 miesiaca :> a tak serio to 2 kg miesni na pewno Ci w tydzien nie przybylo chyba ze tego gainera mieszasz z jakim olowiem Kraver Forever

uzupelnij profil... 'cos niemogłem uwierzyć ze to takie g****' nikt nie mowi ze to zly srodek..ale nie do tego celu zostal stworzony.... btw..przy wszelkiej suplementacji dieta powinna byc bardzo dobrze dopracowana..nie chodzi o to bys zjadal wszystko dokladnie do g..ale musisz wiedzic co kiedy jak i z czy....i nawet najlepszy trening tego nie [...]

[...] w diecie. Równocześnie z tymi odżywkami, zaczołem jeszcze więcej jeść białka . Ćwicze według "rok treningowy" z "Kulturystyki i Fitness".Teraz zaczołem cykl na masę z najnowszego numeru 1(51)styczeń/2004 i razem z nim wyżej wymienione odżywki + ta wzmocniona dieta. Jak będzie trzeba to rozpiszę swoją dietę. Pozdrawiam TOBY

radze skorzystac z w/w treningu a klatka nie rosnie ? bo: za duzo powtorzen nie robiles cykli regeneracjynch slaba dieta widocznie ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

co do wyrostka to CI napewno nie zaszkodzi kreatyna bo ona nie jest histaminozależna i niebedzie zadnych podraznień, ale weź pod uwage ze 6 miechów to malo po zabiegu i nie przeciążaj sie, tak samo uważaj z dietą. Ja bym narazie dał sobie spokoj z kretą... pozdrawiam "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY" siać, [...]

Podstawową sprawą przy powrocie do formy i podczas łapania masy jest dieta. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

1. dieta 2. rooch /regoolarne aeroby/ 3. chitosan - przereklamowany i blednie pojmowany, jesli chodzi o utrate tkanki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109048 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100343 artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

fajne są topiki o montignacu na www.iportal.nano.pl/montignac/forum jest tam znacznie gwarniej i mozna dowiedziec sie duzo fajnych rzeczy. szczególnie topik dieta zuzla, gdzie każdy podaje codziennie co zjadl, a reszta sprawdza czy to jest zgodne z mm , raz na tydzien tez jest zbiorowe ważenie i mierzenie, a ktoś zawsze podsumowuje ile straciły [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

odzywki tego typu stosuje sie jak uzupelnienie diety... jezeli twoja dieta wykazuje braki makroskladnikow pokarmowych...to mozesz nabyc gainera/bialko/carbo (zalezy czego ci brakuje)... jezeli natomias jest dobrze dopracowna...i dostarczasz odpowiedniej ilosci kalorii..to odzywki tego typu sa zbedne... Pozdrawiam vegas

Kopenhaska moim zdaniem odpada ,moim zdaniem jest to niezdrowa dieta i z efektem jojo...zresztą był ostatnio o tym post...a z tego co wymieniłaś to najbardziej pasuje redukcyjna...pozdro O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

Witam!Czytalem faq i arty o diecie ale nie znalazlem :( Jade na diecie nisko ww,ECA,aeroby(plus pomki & brzuszki),zwiekszona podaz bialka.Czytalem ze aby ochronic miesko trzeba ODRAZU po treningu walic wegle a po godzinie bialko.Ale nie moge wegli wiec odrazu zjadam odzywke bialkowa. Czy tak moze byc?Czy to wystarczy do ochrony miecha?Czy tylko [...]