dieta

yyyyy ponad 15 kg gainera? pytanie: masz diete? ludzie co wy macie z tym HMB? nie kupujcie tego... a z reszta jak wolicie, choc ja wolalbym wyslac smsa o tresci XXXX na nr XXXX i przynajmniej przeznaczyc te pieniadze na cel charytatywny niz kupic hmsre bialko? to jak z ta dieta?

[...] 1-2 tygodnie=- Tutaj dowolnie możecie stosować ćwiczenia złożone z małym ciężarem około 10 ruchów .. Leciutki trening :] Mam nadzieję że pomogłem obwód po tych 16 tygodniach powinien mocno wzrosnąć ręczę za to :] oczywiście o ile będzie dieta.. Bo bez diety nie ma przyrostów.. Wesołych świąt... Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-03-23 12:28:31

Uwzglednij najwyzsza aktywnosc fizyczna 1.5 oraz mzoesz dodac +500-800 kalori i obserwowac organizmNa pocztaek mzoe to byc +300-500 pozniej mozesz manipulowac. ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" W tych postach dowiesz sie jak ulozyc [...]

[...] sie na gain bolic 6000. jest w miare tani, a cieszy sie dobrymi opiniami. brakuje mi paru gram bialka, i ww. a wiecej zarcia nie dam juz wiecej w siebie wcisnac;/. jesli jeszcze byscie sugerowali innego gai9nera to prosze pisac. gainera jak i bialko zamierzam brac regularnie wraz z dieta,dlatego potrzebuje w miare tanich produktow. pozdrawiam

3x w tygodniu rozpietki i wyciskanie na skosie + dieta , ile bede czekal na zauważalne roznice ? ze 3 miechy ? musze miec jakas motywacje :-]

jak na 1,5 roku i na 17 lat jest dobrze nawet barrrrdzo - co brałes wczesniej?? Jesli cos w stylu mono lub jesli nic - to baaaardzo dobry wybór - MONO + deliktany stak przedtreningowy. Co do dietki to nic nie napisze - nie jest specjalista - ale dieta jest najwazniejsza wiec sie przyłoż Pozdro

Dzienki - dzieki Chłopcze - menrzczyzno autorze wiesz co oznacza to w prawym dolnym rogu wypowiedzi faftaqa? kiepskie efekty bo cos bylo z dupy regeneracja, dieta lub trening przeanalizuj wszystkie bledy by znow nie zaliczyc cyklu do kiepskiego

co wezmiesz to efekty beda zblizone, poprawisz komfort treningu tzn pompa regeneracja itp jak z dieta?

1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: sa nie istotne 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8.TRENING: na sile 9.CEL CYKLU: redukcja+definicja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 4 mieszki 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Ja na mese doradze ci te tematy ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:? UDO: 64 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deca meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

na pozbycie sie opony to bedzie aeroby dieta zero słodyczy zero węgli przed snem

1 cykl był na mono 2- cp+ ka z dieta jest cienko ale jem zdrowo i staram sie jesc produkty zawierajace duzo białka ,wiem ze dieta to podstawa ,szukam cos na mase wiec chyba kupie nitrobolon2 jak mi doradzacie :)

[...] nie przestane rosnąć od ćwiczeń hantlami?? Stosuję też co jakiś czas ABGYMINIC, ale boje sie uzywać czesciej bo nie wiem czy on jest bezpieczny. Proszę o pomoc przy diecie i cwiczeniach. chcialbym dodać ze mam szkołę więc dieta musi uwzględnić to, że przez kilka godzin od rana musi mi wystarczyć I i II śniadanie aż do godziny 15:00 - Obiad.

kolejny sezon,kiedy sie nauczą ze saa to nie złoty srodek na niedożywienie ,najpierw micha dieta a nie saa na dzien dobry

a co myslicie o cyklu meta 1-6 20mg deka 1-12 200mg e7d susta 1-12 250mg e7d drostanolon enanthan(masteron o dlugim estrze) 7-12 500mg e7d winko 10-15 50mg e2d do wagi 82kg przebyte 2 cykle na mietku i tesciu na klate 135kg w marwtym ponad 180kg lapa 41 na rzezbie. odstep od ostatniego cyklu 5 miechow. dieta jest.

mam 19 lat 86kg wagi i 195cm wzrostu chce przytyc i prubuje ulozyc diete Obliczylem swoje dzienne zapotrzebowane kcal. wyszlo mi: dzienne zapotrzebowanie: 2476kcal białko:688kcal-172g weglowodany:500kcal-130g tłuszcze:1288kcal-143g Powiedzcie mi czy dobrze to obliczylem http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

PawelSzEvc – Aktualnie już wszystko ok. Ocena jutro Kasteta – Też jutro Wypiska z środy Dzień 39 Dieta – Zgodnie z rozpiską prócz 1 worka ryżu..tego później…ale tuńczyk zjedzony ;) Od dłuższego czasu miałem takie ciśnienie na coś słodkiego że szok, nie bijcie. Zamiast tego worka ryżu wszamałem 1,5 takiej [...]

Wypiska z czwartku Dzień 40 (Ostatni trening ud + barów) Dieta – zgodnie z rozpiską. Obiadek; Frytki z piekarnika + kurak. Suplementacja – zgodnie z rozpiską. Miód Trening – wypiska; Czwartek Uda 1. Przysiady ze sztanga na barkach 6p - 90kg ok. 8p - 86kg ok. 8p - 84kg ok. 10p - 80kg ok. Masakra! Jestem [...]

[...] się efekt afterburn i dopiero zjeść normalny posiłek, jak tak to z czego ma się składać?) Jak to powinno prawidłowo wyglądać, zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej (dieta ogólnie redukcyjna z deficytem 300kcal), ale nie chcę stracić za dużo tkanki mięśniowej :(. Kiedy głownie spożywać tłuszcze? Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-03-23 [...]