dieta

RWEMEZ Edytuj Swoje wypowiedzi! Kosa71 LoL 1,5 miecha 12 KG Ile % z tego to mięśnie? Pewnie bardzo nikły % xfliperpl Durny temat! Dieta to podstawa. a to że na Fast Food przytyłeś 2 KG to raczej bym się smucił, niż cieszył! Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-25 08:53:04

DIETA 60% Trening 35% Suplementacja 5% Zacznij od Diety i treningu! na suple przyjdzie czas! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam

Dzięki ale jak taka dieta ma wyglądać? czy poprostu niemam jesc?

dzial odzywianie a tam posty pogrubione, na samej gorze dieta krok po kroku

Ok. dzieki a mam jescze pytanie, czy jak bedzie odpoweidnia dieta ćwiczenia itp. i włoze w ta prace duzo serca i siły to jest mozliwosc ze bede bardzo szczupły u udach i wogole?

[...] dzieki za odpowiedź... a mi niechodzi włąśnie o to żeby sie na maxa odsycić w czasie masy tylko żeby sie niewylewało bokiem :) A niewiem może troszke aeroby dodam. A jeszce jedno pyrtanie na ktore nikt nie odpowiedział. Czy będzie można zauważyć jakieś efekty zjedząc GB6000+ odpowiednia dieta. Licząc nop. ze przytyje 4-5 kg? Prosze o odpowiedź

hmb jako antykatabolik tylko, poza tym carbo do redukcji nie bardzo tylko po treningu aby uzupełnić glikogen dieta przede wszystkim thermo może być ale teraz jest sezon masowy redukcje bym zostawił na wiosne tym bardziej przy twojej wadze

to co że rok... Dietę masz? Jeżeli nie to znowu nie jest najgorzej ale z Dietą efekty były by Dużo lepsze...

tak po aakg tylko pompa. Nie daje to siły. a masę daje dieta. mct gainera możesz wziąć.

..jesli interesuje Cie masa to zaprzyjaznij sie na dobre z dietą , poczytaj posty podwieszone w odzywianiu , gainer jest tylko uzupelnieniem dobrze ulozonej diety i mozna go stosowac jako dodatek do posilku a nie zamiast pzdr

chodzi głownie o to byście jakiś fajny trening dostarczyli chodzi o wiczenia a z dieta to ja już mu coś pokombinuje

Trening: -Wrzuć nam dokładny plan treningu. -Koszykówka po treningu imo zły pomysł - Katabolizm -Aeroby po treningowe zrobił bym w formie rowerka/spokojnego biegu - max 20 minut. -Brzuszki, a6w - imo bez różnicy. -na wieczory spędzane z kobietą są tęż inne sposoby, hrhr Dieta: -źródło węgli - bardzo liche -brak tłuszczy - zainwestuj w oliwę z [...]

yanie to czy po zjedzeniu 4 kg GB6000 + odpowiednia dieta będzie możan zobaczyć jhakieś efekty ? " przeciez napisałem, zjedz w ciagu 4 dni a efekty bede gwarantowane,no moze niemozliwe to zjedz w tydzien-odrazu zauwazysz roznice wyczuwasz ironie? przeciez niekt ci nie napisze czy cos osiagniesz przez zjedzenie odzywki-pomyśl troche

1-10 40mg 11-21 20mg Nie musisz zaczynać z nolvą, pilnuj się jedynie i obserwuj organizm. Jak na cyfry z ankiety to ręka trochę mizernie... Coś kuleje w trakcie cykli i jest to prawdopodobnie dieta - wnioskuję po odpowiedzi.

[...] i nie powtarzasz banałów. dlatego też doradź coś kokretnego, ale tak, żeby portfela nie bolało za bardzo. pompa na treningu nie ważna. siła też niekonieczna. najważniejsza beztłuszczowa masa mięśniowa , czyli to co tygrysy lubią najbardziej . gadanie o dietach darujmy se bo to w co drugim poście jest powtarzane. przyjmijmy, że dieta jest na 110%.

No wiec, ehrm... Nie chce, zeby mnie tu jakis spec objechal, ze pisze a sie nie znam Moj mezulek w ciagu 6 tygodni odslonil caly 6-pack, tylko taka cieniutka skorka mu na brzuchu zostala Dieta byla minimalnie ponizej zapotrzebowania, ale on sie bynajmniej nie oszczedzal- robil codziennie na rowerku HIIT-a (15 minut) i potem jeszcze samo [...]

Mysle ze dieta trening hmbolon i termospeed. to optymalne polaczenie w rozsadnych dawkach jak dla ciebie

prop + wino (odpowiednia dieta + trening)

No dieta jest ale ona nie jest dopracowana. jak znacie jaaks dobra sprawdzona diete, i macie linka to rzuccie sprawdze sobie ja.

[...] masy nie dają. mogą być pomocne w jej zdobywaniu, ale ich wklad w efekt koncowy nie jest spektakularny. ja sobie najbardziej chwalę mono - to dla mnie podstawa cyklu. Jesli dieta jest idealana, kalorie odpowiednio na plus, to cala reszta suplementów dostepnych na rynku, moze jedynie: poprawic regenerację i zmniejszyc katabolizm (ZMA, glutaminy, [...]