dieta

Najbardziej podoba mi sie stwierdzenie - "dieta wysokoweglowodanowa" a w diecie 340g wegli buehehehehe!! dobre!

Dieta? Sen? Regeneracja? Zaniedbany któryś z tych czynników może wpływać na gospodarkę cukrową, a ta z kolei na odkładnie się tłuszczu.

[...] regulowane to już jesteś w stanie zrobić sensowny trening siłowy i przetrenować całe ciało. A jak byś miał jakieś wątpliwości z korektą planu treningowego to pisz śmiało w temacie. Ciekawym wyborem jest dieta bo mało znam osób, które biorą się za budowę masy mięśniowej na ketozie, ale jak taki sposób odżywiania Ci pasuje to jestem ciekaw efektów.

Nie pisz duzymi literami to raz a 2 to nie masz abona wiec nie mozesz przyznawac sogow Ps.Dieta lipna......Poczytaj..BO dluga lektura przed toba

Góra jesteś tutaj tyle czasu i nie wiesz, że na temat który założył może dawać SOGI? Poza tym dieta słaba, 2 posiłki to gainer, nie możesz zjeść normalnego posiłku? Płatki na sniadanie... ale jakie? Ogólnie ja również radze, żebyś jeszcze poczytał, jak czegoś nie rozumiesz to zawsze możesz zapytać

dieta plus godzina szybkiego marszu/wolnego biegu dziennie

oczywiście pomożemy... Dieta tonajważnejsze!! ogranicz weglowodany!! rano lub po kolacji biegaj!! nie głodzić sie to nic nie pomoże!! zaszkodzi!!

[...] Na szczescie takie sladowe ilosci nie zrobily nic zlego (dobrego tez) Niedlugo mija juz 5 miechow, odkad zaczalem cwiczyc diametralnie zmienilem tryb zycia, przykladam sie solidnie do cwiczen, dieta, brak imprez, suplementy. Narazie jestem zadowolony z postepow. I mysle ze nie obiajam sie, a o tym kto lepiej sie przyklada bez sensu dyskutowac.

Thermo fat burner moim zdaniem to bardzo słaby spalacz karnityna w dawce skutecznej dopiero jest droga jeśli byś się uparł to dałbyś radę osiągnąć swój cel samą dietą i treningiem

tylko i wylacznie dieta ewentualnie jak bedzie szlo opornie mozesz dorzucic spalacz. jak chcesz ochronic miesnie to bcaa/aminy przed i po basenie.

dieta raczej na ujemny bilans powinna byc. dzial odzywianie-tam pomoga.

nie chodzi zeby jak najtaniej i ekonomicznie tylko zeby dobre rezultaty byly (wiadomo dieta - mialem z tym problemy ale coraz lepiej mi to wychodzi)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

wpisz dieta redukcyjna lub ckd w wyszukiwarce

Dla mnie typowy mass gainer to -> http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_MASS-opis27430.html, ale tak jak koledzy, sądzę, że dieta to podstawa. Suplement to tylko dodatek

[...] że jest w nim za dużo leukocytów (ok. 60). Miałbym pytanie czym to może być spowodowane i co zrobić, by na kolejnym badaniu, które będę miał w poniedziałek było już ok. Dodam, że w dniu badania, jak i cały czas czuję się dobrze. Pozdrawiam Za mało informacji podałeś o sobie - tryb życia, dieta, aktywność fizyczna, suple, doping, leki itp...

na początek najlepsze będzie to co powiedziełem: DIETA - TRENING - SEN

ja na badaniach kontrolnych mialem 1.3 lekarka kazala powtorzyc na drugi dzien pod wieczor dieta zadnego piwa i tak zrobilem pozniej badanie i... 1.60 moze tym sa spowodowane moje ostatnie problemy zdrowotne ? czytaj "MORFOLOGIA" ?? taki wynik mialem poltora roku temu

Może nawet gainera brać, grunt zeby się w zapotrzebowaniu na ujemnym bilansie mieścił Dlatego dieta to podstawa ! ale tu trzeba siać, siać i jeszcze raz siać żeby to zrozumieli

To się dowiedz bo bez tej informacji ciężko ocenić. Bo jeśli dieta ma bilans poprawnie ujemny, dodałeś aeroby , hiit, i trening siłowy to w połączeniu tych aktywności bilans kaloryczny może spaść w duzym stopniu niż w samej diecie, co by oznaczało ze dodane kolejnej aktywności fizycznej może spowodować jeszcze większy deficyt kalorii, co w [...]