dieta

[...] Ty już jakieś plany robisz, które do tego czasu i tak ulgną zmianom! Skoro nic do tej pory nie było, polecam zrobić redukcję narazie na suplementach, do tego odpowiednia dieta + trening = bardzo dobry rezultat! Do wiosny dopracuj dietę, i w odpowiednim momencie wejdż na wcześniej ugadany/przygotowany zestaw... ...w tym celu udaj się do [...]

Zgadza się i ja też bym z nich zrezygnował! Aeroby wcale nie są konieczne, jestem także zwolennikiem Treningu siłowego w połączeniu z racjonalną dietą. Zresztą Kruszek wywodzimy się z jednych wskazówek, mianowicie Tyka Ostatnio trenowałem planem, który sobie sam ułożyłem i byłem niemile zaskoczony efektami, aż niemalże 70kg poprawy w trzech [...]

[...] zalezy czy nie czujesz sie np przetrenowany lub poprostu juz nie idzie po kreatynie(mniejsza pompa itd) luz zrobic normalna przerwe kilka tygodni na "sucho" z dieta (to chyba jasne) ja po cyklu na crevo,crester i ko zrobilem tyfzien roztrenowania by organizm odpoczal nieco i wskoczylem na ka i hp - i dopiero ten drugi [...]

Kumpel typowy endo 170cm/100kg bf grubo ponad 20%. Chciałby schudnąć oczywiście. Nie wiem jaka dieta byłaby odpowiednia dla niego. Tzn wiem że z obniżoną ilościa ww i t. Tylko jak to dokładnie wyliczyć ile ma być kalorii dla niego a ile b/t/ww?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 170 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak [...]

[...] na siłe. Twój układ kostny nie jest jeszcze zbytnio mocny aby mógł podołać ciężkiemu treningowi na siłe. Masz problem z masą?>> Zacznij od redukcji. Polecam lekture http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY%2DGRUPA_V_str%2E7_CYKL_VI-t104859.html Jeśli chodzi o odżywki to na poczatku wogóle z nich zrezygnuj. Dieta dieta i jeszcze raz dieta zdr.

[...] sa inkosporu i Prolaba.Ja teraz jade na prolabie i uwazam ze to najlepszy monohydrat jakiego kiedykolwiek mialem.Jezeli bedziesz bral dekstroze to lepiej kupic gainera z duza iloscia bialka.Tauryna jest niezla Olimp mega kaps.A co z dieta masz ulozona diete?jezeli tak to sobie oblicz czego potrzebujesz wiecej bialka czy wegli by ja uzupelnic.

[...] wlasnie tez sie zastanawialem nad dawkami ale rozumiem ze dawki 400mg deci i 500mg omy tygodniowo beda odpowiednie jak na moja wage i biorac pod uwage poprzednie dawki srodkow w cyklu? poprostu zeby cykl z tych srodkow byl naprawde efektywny oczywiscie przy zalozeniu ze dieta i trening jest ok. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-01-17 18:29:13

[...] łydki i co ja mam z nimi począć podobno nie wiele się da niby uwarunkowanie genetycznie. Reszta ciała szczupła wymiary pooniżej hmm ankieta się nie poazała bo nie zanaczyłam... hehe waga:54 wzrost168 łydka 33 udo 51 itd.. jem hmb dieta białkowa mało cukrów. ćwicze 3 x w tygodniu na siłowni. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2007-01-17 18:43:50

dieta moim skromnym zdaniem kompletnie do bani:> w pierwszym posilku laktozy i fruktozy duuzo.w drugim bez sensu ten banan i to 200g-kolejny kop cukrow prostych zupelnie zbedny,zamiast tego warzywka proponuje.chleb z maslem i szynka to dieta przecietnego kowalskiego a nie cwiczacego.chleb=slabe zrodlo ww,szynke lepiej zastapic piersia a maslo [...]

dieta jest, ale bieganie co drugi dzień 3-5 km sporo spala.

[...] do Ciebie opinie ludzi którzy siedza w dopingu nie od dzisiaj chodzi o to ze masz 60 po prolongatum wiec pytam ile miałes jak startowałes 55? edit:chodzi o to ze na suplach możesz zrobic wiecej niz na tej metce 1.dieta 2.trening 3.suple w przysłowiu tez cos nakreciłes stary pozdr dobranoc Zmieniony przez - beter w dniu 2007-01-17 19:38:26

jak wyżej. WYSZUKIWARKA. ogólnie to jak z dietą?

[...] ze miesnie bola na drugi dzien bardzo. Co do ustalenia diety to kompetnie nie wiem jak amm to zrobic, p[oniewaz z powodu ze kiedys przyjmowalam ok 400 kcal dziennie to wasza dieta to dla mnie zabojstwo. Musze jesc gora 1000kcal, aby utrzymac wage, wiec aby schudnac musze ok 700 kcal. Mam do Was tylko prosbe, abyscie napisali mi czego mam unikac, [...]

[...] że nie interesowały mnie rzeczy z grupy dopingów bo może gdybym to wziął to powinno by pomóc. Zastanawiam się czy jest w ogóle możliwość utrzymania wysokiego tempa treningowego na tak zwanych normalnych odżywkach bez przechodzenia na wyższy poziom zasilania organizmu - przy założeniu że oczywiście dieta jest prawidłowa. Pozdrawiam [email protected]

czy jak bralem wczesniej : 1-6prop e2d 1-4 meta 20mg odczekalem 2 miesiace (odzywki ,dieta ,odbl,wszycho bylo) moge zaczac teraz winstrol 1-6?? e2d

Witam, prosze ocenić tą diete na mase... wiem że ta dieta jest przeciętna ale lepsza taka niż jedżenie co popadnie w ręce... taką diete moge zrealizować bezproblemu natomias inne to niebardzo, albo kasa, albo coś... prosze o porady co pozmieniać... co może dodać... Dieta: RANO: 7:15 - 300ml mleka + płatki owsiane SZKOŁA: 8:45 - 250ml mleka + 30g [...]

Gain Bolic wystarczy Ci tylko na 10 do 15 dni, a tak jak wyżej dieta to podstawa.

[...] kulturystycznej nie przypomina.miodzik jest tez dobry a jego przydatnosc zerowa,chyba ze chcesz spowodowac wyrzut insy i odlozenie tkanki tluszczowej to smacznego.nie powiedzialem ze oliwy pic nie powinienes o 19!posilek 5 to juz w ogole komedia,cala dieta do poprawy ogolnie.powinienem cie od razu do podwieszonych odeslac a nie sie rozpisywac:P

Dieta tragiczna, bez żadnych wyliczeń. Czytałeś posty innych użytkowników?

Metamanah -byc może pisałeś, alle juz nie pamietam- jesli rzeczywiscie niemzesz to nie rób/zdaje mi sie ze nie do ciebie się to odnosiło, ale nie chce mi sie wnikac już/. ENDOboy KLATKA *wyciskanie na płaskiej 2*10 *rozpiętki na płaskiej 2*10 PRZEDRAMIE* *siedząc łokciami opartymi o kolana- ruchy nadgarstkiem ze sztangą2*120 [...]