dieta

hmmm jakos dziwnie mi wyglada cykl MIESIECZNY z gainera ..... jak wygladasz z dieta i treningiem ? zdeycydowanie moze to ulatwic z odpowiedzi na twoje pytanie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-07-16 18:31:03

trening na mase 4 razy w tyg teraz tydz przerwy. Dieta.... hmmm no w sumie to nie mam ale starm się jesć mniej więcej dobrze.

zeby bylo dobrze potrzeba ci konkretnego sniadania w ktorym powinno znajdowac sie bialko np:mieso i wegle najlepiej te o wyzszym jak i nizszym IG np: platki owsiane+ananas+rodzynki do tego mozesz dodac gainera ale zeby wszystko bylo dobrze musi sie to zgadzac z twoja dieta

Rob Sobie box ale boxem nie spalisz tłuszczyku musisz zaczac robic aeroby na rowerze/ rowerku najlepiej 40 min 3x tydzien + oczywicie dieta odpowiednia do uzyskania maxymalnego efektu

Białko jest białkiem, weż Łowickie, bo tańsze. Nie poczujesz diametralnie różnicy oprócz smakowej, a z tego co słyszałem to Łowickie jest smaczne. Postawa - Dieta, a białko do uzupełnienia. Jesli chcesz mieć lepsze białko to musisz wydać 2xx zł.

Dieta jest. Właśnie nie mam za dużo kasy :( może ktoś wie kiedy będą badania tego białka łowickie (o ile będzie) bo nie wiadomo czy to prawda co pisze na etykiecie. Raczej wezme łowickie bo więcej i taniej a słyszałem, że samk dobry i rozpuszczanlość też :)

Arek96 slyszales o takim pojeciu jak dieta? jak nie to poczytaj google.pl :) i sorki ale klaty nie zrobisz na wakacje zeby panienki sie jaraly:)

Nawet jezeli trening jest slaby a dieta w miare ok to efekty jakies tam powinny byc. Skup sie teraz na zmianach w zywieniu i napisz cos jadles do tej pory.

kreta i nitro poszły w las.. przy tych suplach dieta ponad wszystko, inaczej nie opłaca się w ogóle czegoś zaczynać. Nie mówiąć już o tym że te suple najlepiej brać po ok. 10-12 mies, stażu.

przeczytaj podstawy układania diety bo to co napisałeś kuleje i to strasznie przydałoby sie wymienic każdy posiłek tez tak mysle.. to tamto to wsumie nie jest dieta ale to co zwykle jem..

teraz wpierniczam gainbolica 6000 i dieta do tego!! i po ty chce dobac mety!!!!

gdzieś tam była pierwsza dieta arnolda już na necie tylko poszukaj. jeśli dobrze pamiętam to było w niej 2 l mleka, jakieś pasztety i takie tam. jak ktoś znajdzie to wklejcie.

Czytalem gdzies na sfd, ze dieta Nubreta to 3kg miesa, ryz i warzywa

no to daruj sobie tego typu suple bo tylko szkoda kasy weź lepiej jakiegoś dobrego buzera testo + ZMA odpowiednia dieta ,trening i do przodu

Ankieta. Podstawowe pytania. Kilka miesięcy to znaczy ile? Jak wygląda dieta?

cierpliwosc dobra dieta aeroby ew splacz miejscowy typu Lipoderm ultra do tego zielona herbata to moj ulubiony suplemenet uzupelniajacy po czesci braki w mikroskladnikach popularne podaczs diety

Polecam TBF treca - z jego pomocą udało mi sie zrzucić kilka zbednych kilogramow oczywiście odpowiedia dieta i aeroby do tego.

a ty bys ocewnil moj planik?kurcze z ta dieta mam problem zeby ulozyc..:)

To ukladaj -oblicz kaloryczznos bodziel na BTW na KMC,popatrz na inne diety z czego mniej wiecej sie skladaja,poczytaj jescze zeba dieta nie byla monotonna(zamienniki)wloz i ktos ci poprawi!! Tylko nie pytaj jak to obliczyc prosze!!

nie mysle o trenie solo a o sustanonie czemu nie? Staż treningowy - 12 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 46 Obwód Klatki (cm) 119 Obwód Pasa (cm) 96 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 125 Dieta? ograniczam tluszcze i jem bialko + body fire