dieta

wlasnie - na mase to oby dwa te suple razem + oczywiscie dieta

Tak szczerze, to ta dieta jest dla mnie kompletnie nie zrozumiała... Ta z tego 1 linku. Może jakieś tłumaczenie?

[...] po cyklu mozesz zarzucic krete (zaczynasz tyzdien przed clomidem) na cyklu podstawa - po treningu magnez+potas (aspargin), przed snem magnez, do posilkow 1tab bcomplex dieta - co 3h posilek z duza iloscia bialka + porcja bialka przed snem, do posilkow lyzka oliwy z oliwek, po treningu banany/rodzynki etc :) - zelazna zasada - jesc jesc i [...]

na mase najlepsza jest dieta.Dodatkiem do niej moze byc gainer,białko i kreatyna(oczywiscie jesli masz juz jakis staz)

PO TRENIGNU SILOWYM JAK NAJBARDZIEJ WSKAZANE :) biegaj minimum 30 min 3x tydzien. tetno 70% RHMAX (220 minus wiek) do tego odpowednia dieta i trenig!

Jako wspomaganie może być, jednak podstawą dieta i trening - to go ruszy, bo organizm będzie musiał go wykorzystać. btw. Fajny tatuaż, Twój? Zmieniony przez - NEMEZIS w dniu 2004-04-20 22:03:57

nie wiem czemu wczesniej post nie wszedl ta dieta ckd to nie dla ciebie jezeli masz zdolnosc do jedzenia cukierkow, bo jak zjesz cukierka to pojdzie ci w inna strone tam gdzie opisal ta dietke Uriel to to jest najprostsze wytlumaczenie tej dietki ja polecam ci ulozyc sobie samej diete i nie uzalac sie nad soba bo to nie forum dla nastolatek [...]

tak jak koledzy i odpowiednia dieta

Cellulit? Trening,dieta.Jeśli chodzi o kosmetyki nowa seria Lirene do cellulitu z Erisa.Za***iście się sprzedaje.Krem,serum,peeling-masaż i żel pod prysznic. Kofeinas,teofilina,l karnityna,i jakieś inne bajery.Te4raz jest chyba jeszze promocja na zestaw 4 produktów(2 o mniejszych pojemnościach) który kosztuje mniej wiecej tyle co samo serum.. [...]

za cm w goore odpowiedzialna jest genetyka; za cm wszerz odpowiedzialana jest dieta, trening, na koncu ewentualnie soople/odzywki; inaczej sie nie da - chyba ze moowimy o dwooch rooznych rodzajach masy btw a aol to... hmm... placebo? /zbyt male dawki, poza tym sposoob podania aminokwasoow i ich przyswajalnosc.../

Fakt jest taki, że można jechać klasyczną masę na górze (oczywiście dieta do treningu na masę), a na nogi robić większą ilość powtórzeń (nogi po prostu nie będą rosły, tłuszczu się nie pozbędziesz, ale ukształtujesz mięsień) Potem zrobisz klasyczną rzeźbę z aerobami (w następnym cyklu) i zobaczysz efekty (lub nie, bo nic w życiu pewne nie jest)

Wiem że nic nie pomogło ale na pewno nie zaszkodziło. Dieta, trening i regeneracja takie same. Uważam że białko z kretką można z powodzeniem łączyć, np Vitralmax: serwatka z 10 g kretki na 100g odżywki.

KREATYNA: dni treningowe 2x 4-5g przed treningiem i po + ok. 30g glukozy dni nietreningowe 1x 4-5g + ok. 30g glukozy GAINER: dni treningowe 2x 50g miedzy posilkami i ok.70g po treningu dnie nietreningowe 2x50g miedzy posilkami + oczywsaicie dieta 3maj sie i rosnij pozdro

Kup Mass XXL,do tego bialko na noc,kretke z glukoza,jak masz duzo chajsu to jakies witaminki do tego.Ale wiadomo,dieta.

skakanka to bardziej trening wytrzymałościowy. Czy da efekty , lepiej byłoby i tak połączyć to z silownią...a o rezultatach zadecyduje dieta , która powina by z ujamnym bilansem kalorycznym jeżeli chcesz schudnąc.

Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, niemal codziennie. [...]

[...] dziedzinie odzywianie, suplementacja ;) a na poczatek za te 300 zl radzil bym ci kupic gainera co prawda efektow nie bedzie jakis niesamowitych no ale tak jak powiedzialem odzywki dzialaja calkiem indywidualnie na kazdego z nas wiec jesli masz wlasciwosci do tycia to bialko + gainer + dobra dieta + za***isty trening= mmm calkiem dobry wynik

Zależy co chcesz osiągnąć jeśli chodzi o rozbudowę mięśni. Dietą można bardzo dużo uzyskać. To jaka jest tak wyglądasz. P.S. Mam nadzieję, że mnie nie wyprzedzisz Adamos

[...] żelaza w piwnicy doszedłem do 150kg.Ważyłem 78kg.Nie miałem zielonego pojęcia, ze istnieje coś takiego jak doping.Nie wiedziałem, że przy treningu podstawową rolę pełni dieta.Odzywiałem się więc normalnie 3razy dziennie.Nie pamiętam, czy były wtedy jakieś odżywki, ale na pewno z nich nie korzystałem.fakt, że były to zamierzchłe czasy. [...]

pij carbo, dobra dieta, witaminy i wystarczy