dieta

Powiem Ci jak to wyglądało u mnie - ja robiłem różne wariacje, bez ładowań - Miesiąc na keto ~0W, szło, ale powoli Miesiąc na keto ~ 50W też efekty były.. ale na węglach lepiej U osób <5> które robiły keto ze mną, ale na koksie - efekty fajne, zwykle w granicach ~5kg w miesiąc, pomimo używania głównie teścia/ mety nie odnotowali zbytniej [...]

of course dieta + spalacz (z green tea, kofeina - w sam raz thermo fat burner treca) + efka jak ci stac

[...] ma zakaz mówienia o diecie kwaśniewskiego. A na autorytety to trzeba bardzo uważać bo na ogół robią badania sponsorowane przez gigantów farmaceutycznych. A co by było gdyby dieta tłuszczowa mogła wyleczyć wszystkich cukrzyków??????? Giganci insulinowi by padli. Zajmuje się dietetyką już dość długo i nie wyrażam tak skrajnych opinii. Ty jak widzę [...]

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]

Podczas każdej diety redukcyjnej w krwioobiegu znajduje się sporo substancji lipotropowych, dlatego można wspomóc ich transport, uwalnianie, spalanie. Tym bardziej dieta wysokobiałkowa wymaga dostarczenia, ponieważ cholina i inozytol to związki tłuszczowe - a o tłuszczach sporo osób zapomina przy dietach red. - a są tak bardzo potrzebne.

wiem ze to duzo ale jestem dobrej mysli...dieta 1000cal,3xtyg aeroby +basen.Chyba zdecyduje sie na ultra ripper na dwa mnie nie stac. Jest roznica miedzy UR z efedryną lub bez..i co przynosi lepsze efekty???

[...] a jeżeli chodzi o efektywność to efedryny na ten czas nic nie przebije z ogólnie dostępnych środków.. Poczytaj: odchudzanie w pyt. i odp. http://www.sfd.pl/temat128699/ dieta http://www.sfd.pl/temat89657/ etapy zrzucania tłuszczu http://www.sfd.pl/temat133547/ odkładanie i spalanie tłuszczy http://www.sfd.pl/temat97003/ regularne odżywianie [...]

odpowiednia dieta + staz treningowy moze zdzialac cuda, aczkolwiek w Twoim przypadku bedzie to co napisalem posta wyzej

[...] i z góry sorry ale ja tam procz brzucha ktory jest zreszta lichy nic nie wiedze. Według mnie zebyś miał co rzeźbic powinieneś jednak poćwiczyc na mase, zeby nabrać mięśni. Trening na mase nie znaczy zaraz że bedziesz gruby czy obtłuszczony, poprostu mięśnie Ci badziej popuchną. Wiem co mowie dobry trening i dieta przedewszystkich, rzeźba na końec

Otóż to.. nie koks a dieta jest sposobem na zdobycie celu.. meta jak każdy inny androgen ma właściwości zwiększające katabolizm tłuszczów.. ujemny bilans kaloryczny + aeroby + antyestrogen i rzeźba wchodzi elegancko.

[...] temu. Powiem tak- moim zdaniem nie wymyślono jeszcze lepszego sposobu na schudnięcię. Każdy na polecanej przez różne instytuty diecie chodzi zły, głodny, rozdrażniony (np dieta 1000 kcal itp). Poza tym, jeżeli przeczytałbyś książkę Kwacha (ale po co, przecież sekta, lepiej obszkalować po 2 stronach kolorowego pisemka) wiedziałbyś że on również [...]

[...] chociaż ich ceny i tak są BARDZO wysokie dla większości ćwiczących(szczególnie uczniów szkół średnich i studentów) to wydaje mi się, że tym i tak kosztownym sportem(karnet, dieta)będą sie się interesowali jedynie najbogatsi...a to nie wróży najlepiej dla firm odżywkowych bo w Polsce za dużo bogaczy nie ma...WIĘC ŻYCZĘ I NAM I FIRMOM PRODUKUJĄCYM [...]

[...] masy w pół roku - dwa cykle kreatyny pierwsza Trec Creapure około 375 g drugi cykl trochę bardziej wydajny i lepszy Trec 200 Mesh + Dekstroza mieszana z Carbo. Zaznaczam, że do tego suplementacja białkiem i aminokwasami ( całodzienne, Bcca`a i L-glutamina z peptydem ) solidna dieta co 3 godziny z zegarkiem i waga(która mam już w oczach).

Najlepsza to jest odpowiednia dieta!Gainerow jest duzo dobrych np:Olimp SWG,Ultimate,Universal(Gain Fast,Hard Fast)Treca XXL!Oczywiscie oprocz gainera to kreatyna(najlepiej creapure)Ultimate(polecam),Olimp,Sni,!

Odżywki są zbędne jeżeli jesteś w stanie dietą (czyt. odżywianiem) pokryć zapotrzebowanie na składniki odżywcze.. większość amatorów (czyt. 85%) tego nie potrafi dlatego gainer jak najbardziej.. jeżeli jesteś hardgainerem to myśle, że 2x150g dziennie to minimum.

Poza tym zapotrzebowanie na białko ludzi ćwiczących rekreacyjnie (czyt. nie zawodowo -> czyt. LBM < 110kg) wcale nie jest wysokie.. b. łatwo pokryć je dietą.. smacznie i zdrowo.

[...] stawiasz sobie cele pośrednie, czątkowe, etapowe tzn planujesz swój rozwój, budujesz motywacje. dopiero wtedy zastanawiasz się nad metodą osiągnięcia tego celu - trening, dieta, regeneracja, supementacja, metody samooceny, zdobywanie wiedzy itp. A tymczasem Ty wpierw coś tam sobie układasz pompki nie pompki, klaskanie, bieganie a potem [...]

Przy solidnym dopracowanym treningu - CO TO ZNACZY? odpowiedniej regeneracji trzymaniu diety weglowodanowo-bialkowej - DLACZEGO TAKIEJ + odzywki bialkowe zeby wyszlo 2,5-3,5g bialka na kg masy ciala do tego witaminy. AAAHAA Wiem ze nie da sie dokladnie okreslic efektow po takim cyklu ale tak +- ile moze pojsc na sile, na masie [...]

[...] czas - dla Ciebie liczy się tylko to , że koksował Taki typowy pogląd kolesia, który wierzy , że parę tabletek i zastrzyków zrobi cuda - a litry potu wylane na treningach , dieta i regeneracja nie są ważne Z resztą zauważyłem , że z reguły tak jest , że jak katabolik (chudy chlopak z wystającymi żebrami) widzi jakiegoś dobrze zbudowanego kolesia [...]

to ze on mial nie znaczy ze ty musisz miec ( no zaelzy od intesnywnosci treningu) ale mooj kumpel cwiczy klate 3x tydzien i ma taka genetyke ze mu przyrasta za***scie... ale ciekaw na jak dluugo :/ polecam kazda grupa 1x tydz, dieta POPRAWNA TECHNIKA i starczy