dieta

Nie da sie połączyc tych dwóch rzeczy. Tu w gre wchodzi dieta a ściślej mowiąc dodatni lub ujemny bilans kaloryczny

dieta - http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html trening - chcesz tylko wytrenowac u siebie klate i biceps ? a gdzie tric , brzuch , grzbiet , barki , kapturty itd. .... ?

moze zacznij po prostu jesc napisz jak wyglada twoja dieta przykladowy dzien co jesz Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2014-03-18 21:18:53

10mg nic ci nie da, poza tym nie jesteś gotowy na środki, zajmij się podstawowym elementem tego sportu- DIETĄ

[...] określić gdzie leży problem. Zapewne androlog, czy urolog będzie wiedział na jakie badania Ciebie skierować. Poza tym, sugeruję zadbać o podstawy, które będą miały tutaj ogromne znaczenie. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, ilość i jakość snu, poziom tkanki tłuszczowej, ilość stresu. Wszystko to decyduje o produkcie nawarstwianiu problemu.

kurde nie wiem jak mam zacząć... nigdy tak na powaznie nie chciałem robić nic z brzuchem aż do dzsiś...z a dużo tkanki tłuszczowej jest a grubu wcale nie ejstem To jak zacząć... 70 brzuszków codzinnie mniej wiecej ?? Jaks dieta jest potrzebna ? HELP

[...] :) tylko ja teraz mam poziom bf 21 lub 27 nie moge sobie przypomniec a strony nie pamietam gdzi esie to przeliczalo a niechce miec bebena hehe waze 90 kg brzy wzr 183. mylisz ze jedzenie bialek i wegli bedzie porzyteczne jak pozenij zrzucce brzuch ?Sory jezeli zly dzial ale niewiem dokladniej w ktorym to ma byc bo tez jest z dieta zwiazany :)

w poprzedniej wypowiedzi uzylem slowa kreatyna 1 raz a dieta w roznych odmianach 3 razy... dlaczego wiec sie pytasz akurat o kreatyne...? masz diete?

Mnie nawet interesuje ten temat bo ja zaczynam prace od niedzieli tym systemem pracy!! I mam kikla pytań jak już jest taki post. I mianowicie: 1.) czy trening lepiej wykonać w dzienn powrotu do domu (czyli spi się do jakies 13 i trening) czy w nstępny dzięń co jest cały wolny. Będzie chyba lekki problem z dietą bo cały dzień nie ma np. mnie w [...]

181 cm, 84 kg, cel-masa, dieta jest

Dieta + aeroby, każdy Ci to pewnie powie, bo to działa, ale żeby zrzucić tyle kg trzeba się napracować.:D

aby utrzymać wage mam 3229.55 kcal aby przytyć 4329.55kcal dodam jeszcze że jak kombinowałem coś z dietą to tylko mi brzuch urósł Zmieniony przez - terner w dniu 2012-01-15 20:11:07

Nokan tylko nie przesadzaj!...bo do likwidacji oponki to jest odpowiednia dieta i/lub aero/hiit.

Camper - sog. Traktor - dieta low carb + interwaly po każdym treningu :) dlatego chciałem udoskonalić trening brzucha w jakieś sprawdzone ćwiczenia ;)

To dieta troche kuleje jeśli musisz tyle prochu szamać:-)

No niestety, nie mam "warunków" do konkretnej diety, jedynie staram się wpieprzać jak najwięcej produktów białkowych, oto moja dieta.

1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA:na ogól staram sie odżywiać zdrowo, od ponad miesiąca dopinam michę jak tylko moge do tego pije białko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu krótkie estry testo 2 miesiące plus clomid po wszystkim 8. TRENING: [...]

dokładnie dieta z dodatnim bilansem kal. dużo regeneracji rozsądny/niezbyt intensywny trening i do teo mono 200 mesh tanio i skutecznie.

To wklej diete kolega wyzej dobrze Ci wszystko rozpisal teraz wklej diete do poprawy JAk pewnie wiesz dieta jest najwazniejsza wiec zadne odzywki ci wiele nie dazda jezeli nie ma dobrej diety.

Hmm więc tak Wiek :21 waga: 104 wzrost :180 staż treningowy : ćwicze od 16 roku z przerwami czyli łącznie bedzie z 2.5 roku suple : stack kreatynowy xpand jabłczan hmb spalacze : meridia , amfibrion (niestety efekt jojo) ;/ dieta : nie posiadam jakies scislej diety jem duzo warzyw i białek finanse : 180zł