dieta insulinowa

[...] Przy IO intensywne treningi odpadają gdyż dodatkowo obciążasz oś hormonalna. Zalecane jest umiarkowane cardio z tętnem 55-75 proc. max HR. Jak wygląda obecnie Twoja dieta? Ile węglowodanów masz w diecie? Jakie to są węglowodany? O której godzinie i co jesz na śniadanie? kto chce brac leki, biore bo bez lekow bym nie przespał ani minuty. [...]

I tak właśnie jest. Dieta redukcyjna to absolutnie nie problem, bo jem smacznie i tak, aby nie czuć głodu. Nie będę pisał, że dużo, bo tak nie jest. ~2K kcal to dla niektórych śniadanie :) Tadeusz wspomniał, że jeśli wszystko będzie ok, to za 2-3tyg podbijemy jeszcze węgle. Dzięki mocnej psychice daje radę, natomiast fakty są takie, że libido [...]

[...] sie, ze po posilkach W+B jestem glodna, a po B+T nie. i jakos w miare naturalnie (tzn. bez wiekszych namawiam Obli) kasze/ryze/owies odstawilam 6 listopada: beztreningowy dieta 2200kcal, 213B, 118T, 70W; 1: jablko, pomidor, jajka 2: losos 3: kura, orzechy, kalafior, jogurt 4: j.w. 5: kura, olej ryzowy 6: twarog, migdal + nie wliczam: nie [...]

Siofor, jak i Metformax czy Glucophage, które ja biorę, są na receptę. I same leki nie leczą insulinooporności, ale dieta+ruch. Ja jestem na ketogenicznej (docelowo pół roku) i zobaczymy, czy mi się coś poprawi. %-) Rzeczywiście w IO sugeruje się zwiększoną podaż tłuszczy + ograniczenie węgli. W celu zdiagnozowania IO potrzebna jest co najmniej 3 [...]

[...] jest pierwszy poislek przed tr. nie ma obaw - poprezdni wlasnie jest w polowie trawienia pewnie z reszta sam zaznaczyles ze skoro na ckd mozna - to czemu nie mozna na innych dietach? nie ma znaczenia zbytnio gdzie utniesz te wegle oby nie w potreningowcu! tam trzymaj do konca - az dieta Ci pozwoli osobiscie wole wegle uciac we wszystkich a [...]

[...] jeżeli zachowamy regularność w zdrowym odżywianiu, dodamy sporą ilość ruchu (trening siłowy, aerobowy) to tym samym organizm będzie nam łatwiej wybaczał jakieś wyskoki żywieniowe i wracał szybciej na właściwe tory a jak będzie odwrotnie, czyli zdrowa dieta będzie wyskokiem do regularnego jedzenia śmieci to będziemy tylko pogłębiać problem

[...] dobrej drodze, szkoda tylko że tak późno. Ale jak to bywa w życiu wiele błędów się popełnia. ~~~~~~~~~~ Poniedziałek – 22.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3902 kcal 316 g białka 91 g tłuszczu 453 g węglowodanów +kilka cukierów ostatnio chyba za czesto własnie wpadał raz za czas jakis [...]

[...] TRZECI KOŚĆI Następny uderzających mitów jest taki ,że wysokie spożycie białka powoduje wzrost wydalania wapnia.Jedna z hipotez mówi ,że poprzez wydłużony okres czasu dieta wysokobiałkowa może powodować osteoporoze. Prawdziew światowe dane są wymieszane.Niski poziom obiektów,nieodpowiednia metodologia i wiele innych błędów rozwiewają [...]

[...] kupieniem spodni nawet.. dlatego nie chce już żadnych mas itp przez ostatnie miechy te parę kg wpadło i dla mnie (osoby pragnącej mieć ładną szczupłą sylwetkę) to sporo. Ta dieta którą wstawiłam to dieta z którą chciałbym rozpocząć redukcje. W okresie zwiększania wagi kalorie wyglądało tak ze jadła 1800--1900kcal i ta waga lekko szła do góry. [...]

WItam Kostek u mnie teraz tez gorzej bo masa, a jak masuje to tez mnie zalewa, takie zycie edno żadnego sposobu na nie, nie mam, jedynie dieta redukcyjna+siłowania+aero i jakoś powoli szło jak masz problem z boczkami to pewno masz problem z wrażliwością insulinową, odzwiedz dział badania i tam był artykuł na ten temat jak masz zamiar redukowac to [...]

[...] i http://potreningu.pl/articles/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad czy jest jakiś dedykowany suplement przeciwko kulejącej wrażliwości insulinowej, który byście polecali (tran i witaminy już biorę) ? Czy w takim przypadku wskazana jest dieta niskowęglowodanowa ?

[...] MIT TRZECI KOŚĆI Następny uderzających mitów jest taki ,że wysokie spożycie białka powoduje wzrost wydalania wapnia.Jedna z hipotez mówi ,że poprzez wydłużony okres czasu dieta wysokobiałkowa może powodować osteoporoze. Prawdziew światowe dane są wymieszane.Niski poziom obiektów,nieodpowiednia metodologia i wiele innych błędów rozwiewają [...]

Dziś wyszłam ze szpitala po seri badań na potwierdzenie hipoglikemie reaktywną (która wyszła mi w badaniach laboratoryjnych) oraz wykluczenie guza trzustki. Badania byłu na mocz krzywa cukrowa i insulinowa oraz peptydowa 5 punktów próba głodowa 3 dniowa badania glikemi Lekarze potwierdzili hipoglikemie reaktywną ,jestem na dobrej drodze do [...]

[...] kupieniem spodni nawet.. dlatego nie chce już żadnych mas itp przez ostatnie miechy te parę kg wpadło i dla mnie (osoby pragnącej mieć ładną szczupłą sylwetkę) to sporo. Ta dieta którą wstawiłam to dieta z którą chciałbym rozpocząć redukcje. W okresie zwiększania wagi kalorie wyglądało tak ze jadła 1800--1900kcal i ta waga lekko szła do góry. [...]

[...] ze bez zdrowia ani rusz. Nie obchodzi mnie poziom hormonu wzrostu po glutaminie. Od wzrostu siły jest kreatyna, no i NAJWAZNIEJSZY JEST TU TRENING, zadne suple, zadna dieta nie da siły bez odp treningu siłowego. Antyoksydanty po trenigu... Taa, od 2ch lat śmieję się z doniesien pajaców co zbadali jedną ze ścieżek metabolicznych zamiast [...]

[...] srodki jestem w stanie progresowac wieksza czesc masy podbijajac dawki trzymajac miche i reżim treningowy i nabierajac dobrej jakosci masy.Mini cut wchodzil tylko wtedy jak dieta kulała,ale jak podbijam kaloryke zdrowym jadłem to i smalcu bylo mnie i nie bylo potrzeby,poza tym ja krece kardio na masie bardziej niz na redu i przywiazuje wieksza [...]

[...] srodki jestem w stanie progresowac wieksza czesc masy podbijajac dawki trzymajac miche i reżim treningowy i nabierajac dobrej jakosci masy.Mini cut wchodzil tylko wtedy jak dieta kulała,ale jak podbijam kaloryke zdrowym jadłem to i smalcu bylo mnie i nie bylo potrzeby,poza tym ja krece kardio na masie bardziej niz na redu i przywiazuje wieksza [...]

[...] ważnym aspektem jest sposób odchudzania. Czy czasem nie rozpoczęto od dietki głodówkowej opartej na samym białku i tłuszczu? Od początków XX-ego wieku wiadomo, że taka dieta obniża tolerancję węglowodanów. Co ciekawe... Pojawił się 1 listopada (w jednym z najbardziej prestiżowych czasopism naukowych) artykuł porównujący w eksperymencie na [...]

[...] na wypłukanie glikogenu nie będziesz miał sił na hiit'a, ani ten trening HIIT jest najlepszy bo podkręca metabolizm i nie zjada mięcha bo jest za krótki CKD to przecież dieta typowo antykataboliczna, Twoje mięśnie będą chroniły ciała ketonowe więc i tak mięsa nie stracisz.. Patrząc znowu na plan Qazara który jest w temacie o CKD to przy [...]

Niedziela 26-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 239/100/291/3036 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Pieczywo tostowe 140 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser, Gouda tłusty 60 Ser Mozarella 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Hitec Whey C6 30 Banan 100 Sernik bananowy na zimno 0,5 [...]