dieta dla 7 latka

Mam 18lat i ważę 105kg przy wzroście 193cm. Jeżeli była by taka możliwość to mógł by ktoś napisać mi jakąś dietę?

Siema ;) mam 175 cm wzrostu i 80 kg wagi czy moglby ktos mi napisac jakas dietke? chcialbym zrzucic od 5 do 10 kg ;) Z gory dzieki

Witam chciałby żeby ktos dla mnie rozpisał diete na cały tydzien. :D Moja waga 55kg, wzrost 170, lat 15 i jak cwiczyć ? Z góry dziękuje :)

Otóż jest tak mam 13 lat wzrost:1,60m waga:około 50 doradzali byście mi jakąś dietę??

Witam !!! Mam 15 lat i ważę 47 kg, a mój wzrost to 166 cm. Chciałbym poprosić o dietę na masę, która jest nie droga, a skuteczna z góry dziękuję.

mam 14 lat mam 160cm wzrostu i waze 56kg. chciałbym żebyście mi jakoś pomogli jakieś ciwuiczenia i dieta

Cześć, możecie ogarnąć mi jakąś przykładowa dietę na masę? Około 175 cm i 56 kg

witam! czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę/doradzić co jeść kiedy i w jakich ilościach aby przytyć ?

Witam. Proszę o pomoc w dobrze diety żeby jeść zdrowiej.

Chciałbym schudnąć. Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i ważę 108 kg. Jaką dietę proponujecie. :)

Zaczynam chodzić na siłownię, 16 lat 174cm/66kg jakaś dieta żeby rzeźbić w miare szybko :D

Witam, czy mógłby mi ktoś ulozyc diete? Mam 15 lat , ważę 53 kilogramy.

chcę schudnąć pare kg w 7 dni

za niedługo mam komersi muszę ładnie wyglądć a jestem gruba

Ja mam 150cm i ważę 45kg i jem duzo miesa Co mam zrobic ?

jak mam schudnąć w 3 miesiące

jak mogę przypakowa

jak schudnąć

Witam, mam 16 lat 190cm wzrostu i 115kg wagi, chciał bym chciał bym zacząć się odchudzać i ćwiczyć ale jestem kompletnie zielony w temacie. Czy ktoś może mi doradzić jakiś plan treningowy i ile kalorii dzienie jeść.

Witam jestem Dawid mam 17 lat waze 73kg przy wzroście 187 mam pytanie czy jest ktos w stanie napisac mi diete na wzrost masy oraz cwiczenia co kiedy robic jaka partie Z gory dziekuje za jakie kolwiek odoowiedzi.