dieta zeby

[...] że dawka 3 g hmb nie podziała na MNIE !? Czy dasz mi gwarancje że biorąc 20 g kreatyny dziennie zamiast 10g bede miał adekwatnie - lepsze efekty !? Czy dasz mi gwarancje że dieta redukcyjna 3g białka da mi lepsze efekty niż 1,5-2g + antykataboliki !? Odpowiem za ciebie - nie dasz, mozesz mieć domysły co do swojego organizmu choć w pełni nawet [...]

MOwisz zeby dieta ale jaka ?? Jeszcze do tego to ja gram w kosz od 7 lat zawodowo mozna powiedziec...!! Jaka dieta jest najlepsza mowie serio!!

[...] zmian żeby coś ruszyło, więcej wysiłku, ucięcie kcal czy zmiana proporcji btw. Ładowania niektórzy polecają(nawet uważają, że dają lepszy efekt, niż restrykcyjna trzymana dieta, przez napędzenie/mniejsze spowolnienie przemiany materii), niektórzy nie(jedynie bilansowanie dietą, jak za szybko ucieka czy coś w tym stylu to po prostu dodajemy [...]

[...] pokrywką. Gdy z wieszku omlet dosyć się zetnie przewracamy go na kilka sekund i ściągamy na tależ. - ETAP 4: SMACZNEGO! >>> Komentarz <<< Dzisiaj dieta pokaleczona, ponieważ nie spodziewałem się, że gala na której byłem będzie tak długo i wziąłem tylko kurczaka z warzywami... i wyszło ja wyszło. Dobrze, że w pobliżu [...]

12.03.2011(sobota) Dieta: Wczorajsza dieta była ''nieco'' inna ale to z powodu ya ye i dlatego nie mogłem pichcić więc tak : Starałem się zrobić 5 posiłków dokładnie nie wiem co jak jadłem więc po prostu powiem tak I placki owsiane (2 jajka) 4 skibki z pasta rybną, banan II 2 jogurty owocowe małe, jogurt naturalny 150g mięso kurczoka III jogurt [...]

Tak, cała moja poprzednia wypiska była o Tobie %-) A w wątku, w którym chciałem pomóc gościowi http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Ddziii_%2F_No_Excuses__%2C__Dziennik_Pytonga_xD!!!-t947106-s12.html potratkowałeś tę wypowiedź jako atak osobisty: A- to jest wypowiedź o autorze dziennika, nie Solarosie, żeby nie było. Jak na normalne standardy jesteś chudy. [...]

Ostatnio rozmyślałem o tym jak wyglądały moje treningi, dieta oraz współpraca z trenerami na przełomie ostatnich kilku lat. Dodatkowo w offline, oczywiście z wason77, rozmawialiśmy i żeby się za dużo rozpisywać wniosek był następujący - ze mną ciężko jest współpracować, bo za dużo rozkminiam i mam swoje zdanie %-). Oczywiście jak widzę, że trener [...]

mnie dieta nie ciekawi - ja mam pytanie takie: Jak tam progresja? Jak dokładasz ciężaru, ile dodałaś do podstawowych ćwiczeń w czasie tej masy, którą robiłaś. Mamy taki sam staż na siłowni - tzn. trochę ponad 3 lata z przerwami, a u ciebie to wygląda tak, jakbyś tych obciążeń nie pilnowała. I to też może tłumaczyć brak efektów. Jeśli chodzi o [...]

Cześć Nakupiłeś sobie tone supli i to całkiem fajnych. Na pewno sporo Cie to kosztowało. I tu moje pytanie czy nie szkoda Ci kasy?? bo cały towar nic Ci nie da z taką dietą! Dieta niby masz a jej nie ma! Popatrz na swoje zdjęcia i powiedz obiektywnie czy widząc obcą osobe tak wyglądającą powiedziałbyś że ona ćwiczy ponad rok na siłowni?? Jestem [...]

TRUDNE POWROTY Tyle czasu mnie tu nie było, że aż nie wiem, jak mam zacząć :-?}:-( Nie będę się rozpisywać, dlaczego zaginęłam w akcji, bo w sumie nie ma żadnego konkretnego powodu- po prostu pojawiły się inne atrakcje w moim życiu, m.in. koronawirus i sesja. Ale jak zawsze ostatecznie wracam na siłownię, na tyle już weszło mi to w krew :-D [...]

[...] powtórzeniu to lustro oplułam.. (1,5m dalej) Brzuch - nie jest ciekawie, mam wrażenie że jakiś słaby się zrobił.. Na burpees też wysiadam i na raty muszę robić.. Nie podoba mi się to! Dieta: 1500kcal, 90B/90Ww/80T Miska taka jak ostatnio+suple i drink-bar.. Nowa dieta wejdzie mniej więcej za 8 dni? To do końca nie jest przewidywalne.. %-)

2013-09-15 niedziela - DNT Cykl - 9 / dzień - 7 Waga = 87,8kg Waga tłuszczu = 10,5kg Zapotrzebowanie kaloryczne = 3 234kcal Kalorie dostarczone = ??? PARAMETRY waga ustabilizowała się od kilku dni na poziomie ~87kg DIETA / SUPLE dziś dalej lekki luzik w menu, ale raczej zmieściłem się w bilansie, który poprzez popołudniowego tenisa wyszedł na dość [...]

27.06.2017 No i ponownie wtorek, najpierw bieg regeneracyjny, ok 5,2 km w 29 minut - truchcik, z lekkim przyspieszeniem pod koniec, później jeszcze 3,5km w trakcie treningu w ok 21 minut i sam trening - 1,5h na przeszkodach. Ok 3 minuty przed treningiem nawiedziła nas potężna ulewa, ale było świetnie - w trakcie biegów też może być różnie, a aż [...]

[...] czy jem? niespecjalnie. KIedyś jadłem pierwsze hmm 2 sezony, kwestia tego czy mam kolejne starty na ogół jak mam srat i za 2tyg kolejny to jem z 1 dzien co chce potem dieta lub jesli jak w tym roku miałem w ciągu 9dni 3 wyjścia na scene to nie było miejsca na jakieś wyżerki. Obecnie jakieś objadanie sie po zawodach nie wchodzi w grę i mało [...]

Cześć Marta. Wrzucę Ci opis swojej diety ale nie odważę się stworzyć żadnej dla Ciebie , gdyż dieta na której jestem od około dwóch lat w pierwszym okresie była masakrycznie ciężka do zniesienia zarówno fizycznie jak i psychicznie. Później było tylko lepiej :-) Tkanka tłuszczowa pali się w oczach a siła rośnie. Niektórzy uważają że jest to mission [...]

[...] sily to czy mozliwe jest ze mam przetrenowane miesnie? I czy dobrze zrobilem ze odpuscilem sobie caly tydzien? Zero treningu przez tydzien... Nie koniecznie powody moga byc różne zła dieta, niedotrenowania , przetrenowanie, brak regneracji itp Wiecej nie moge Ci pomóc. Chyba na maxa sie napracowałem Ale jak masz jakies wątpliwosci to pytaj.

[...] audiencję. Wiadomości dobre i pozytywne oraz mniej pozytywne. Pozytywne: zakupy porobione, promocje dorwane. O jedzenie nie mam się co martwić, nie ciągnie mnie też dieta po kieszeni (450z/msc) jest naprawdę OK. Forma też do przodu coś tam delikatnie się rusza, kondycja na wyższym poziomie. Rośnie z tygodnia na tydzień. To mi się bardzo [...]

Z tym progresem to na początku myślałam, że jak obecny ciężar stanie się znacząco "lżejszy" to wtedy należy dorzucić, tylko że po kilku treningach niektóre ciężary wcale nie wydawały się lżejsze, więc na jakikolwiek progres trzeba byłoby czekać i czekać nie wiadomo ile. Dlatego trochę zmieniłam podejście. I zaległe: Wtorek, 16.11.2010, [...]

Witam wszystkich czytających, po długiej przerwie Niestety nie prowadziłem bloga przez długi czas, z powodów techniczno-prywatno-zawodowych. Głównie jednak brakowało mi czasu. Nie oznacza to jednak, że się obijałem !!!! TRENING Nie opuściłem ani jednego treningu, z czego jestem dumny... i co ważniejsze widzę progres. Wiem, że to dość krótki [...]

[...] jakieś takie śmichotne na słodko sałatka warzywna na ryżu z bułką porcja volumaize ---------------------------------------------------------------- Czwartek-wolne dieta-wstałem dopiero po 14:00 więc zabrakło 1 posiłku czyli omleta a tak to praktycznie to samo co dzień wcześniej [...]