dieta do

na podtrzymanie to trening i dieta nie nie ma nic do redukcji :P ale sens brani widze jedynie przed treningiem, inaczej nie ma sensu moim zdaniem oczywiscie

Może być Nitro plus jabłczan/mono. Dobry stack na początek, co do siły ważniejszy jest trening niż dieta-to nie masa/redukcja.

Następny piwniczny metożerca, droga młodzieży zrozum wreszcie, że nie tędy droga, 36 na kablu i meta w głowie, nawet podstaw jeszcze nie ogarnąłeś. Dieta lub trening do dupy, i nie waż się nawet zaprzeczać bo to że "nie idzie" jest na to dowodem.

[...] miala najwyzszy wplyw na wyniki badan." Coś chyba nie tak heheh Jak to weglowodany proste nie maja wplywu na produkcje insuliny ???? To ze niektore badaia pokazuja ze dieta wysokocukrowa (wegle proste) wcale nie prowadzi do insulinoodpornosci i co za tym idzie cukrzycy to inna sprawa. Cukry proste powoduja duza produkcje insuliny Zmieniony [...]

[...] tylko bez węglowodanów. Mając na myśli poprawę wytrzymałości (zarazem siły, czyli wyników)a jednocześnie poprawę mojego metabolizmu. Bo podobno taka dieta jest zgodna z moją grupą krwi. To prawda, że grupa krwi ma wpływa na dietę?? Znalazłem tą wypowiedz i tak się zastanawiam?? A wracając do tematu to czy jest [...]

Poniewaz temat jest w dopingu choc dotyczy raczej odzywiania to tak sobie napisze, ze coraz czesciej mysle, iz zamiast przez lata kombinowac z dietami, suplami etc ktore na pewno sa obciazeniem dla organizmu (co chwile slyszy sie o wplywie wysokiej podazy bialka na nerki, wplyw diety na produkcje kortyzolu etc) lepszym i mniej obciazajacym [...]

Jeśli z dietą (jej trzymaniem jest problem) to tak jak pisze Tomek - Magnum bądź Mass XXL to jest rozwiązanie. Ale nie na dłuższą metę. W tym sporcie odżywianie to klucz do sukcesu, każde inne myślenie jest krótkookresowe i nie przyniesie Tobie wymiernych korzyści. Cykl kreatynowy optymalnie powinien trwać 6-8tyg.

Zgadza się nie na dłuższą metę.Tylko wiesz jak to jest u młodzieży z trzymaniem diety,praktycznie jej nie ma w większości przypadków:)Zawsze powtarzam młodym chłopakom,że im szybciej sobie zdadzą sprawę z tego że dieta to klucz do sukcesu tym szybciej będą widzieć efekty.

konieczna jest dieta niskopurynowa, warto udac się do dietetyka w celu ułożenia odpowiedniego jadłospisu

A jak ważna jest dieta przy dnie moczanowej ? Ostatnio zgłosiłam się do lekarza z bólem łokcia,powiedział że to objawy dny moczanowej. Wystraszyłam się bo pierwsze słyszę o takiej chorobie. Dopiero szukam informacji.

ja w najbliższym cyklu za miesiac skupie sie praktycznie na samych sztangielkach do ten pory głownie uzywałem sztangi, na pierwszym hst ładnie wszystko poszło(waga +4kg ), teraz troche słabiej (+2 kg) ale jeszce mam 10 dni cyklu wiec moze cos jeszce podskoczy, pozatym dużo kombinuje ostatnio z dietą żeby było jak najlepiej

Dzieki wszystkim za odp. Co do diety.. staralem sie jej przestrzegac ale to nie takie latwe. Staram sie jesc codziennie kurczaka no ale to nie stanowi calej diety, a ciezko jest zmobilizowac mame zeby mi robila posilki zgodne z dieta. Dlatego mysle o jakis suplach chociaz wiem ze bez diety to duzo nie zdzialam :/ pzdr4all

dieta całkowicie do zmiany

http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html tu poczytaj do tego dieta odpowiednia (dzial "odzywianie")

tak jak kolega wyzej napisał , a na siłce zawsze możesz se pomachać tak rekreacyjnie ;) no i do zrzucania potrzebna Ci bedzie raczej jakaś dieta zalezy co robisz w zyciu bo jak nic nie cwiczysz i w ogole to raczej bez diety lipa bedzie...

tzn tak, zapomnialem dopisac :) Mam zamiar biegac + rower a do tego silownia + dieta ;)

Wypełnij ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ukladaj diete NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY albo minimum 10 wskazówek zywieniowych

1.Nie masz doświadczenia ,ogarnij wiedzę o siłce to długo nie zajmie 2.Jestem pewien na 90% że nie masz ogarniętej do końca techniki 3.Jak widzę z odżywianiem też leżysz dalej mam wymieniać ??? poza tym pamiętaj że trzeba czerpać jak najwięcej z jedzenia każdy to ci powie a ty leżysz z dietą tak jak wyżej powiedziałem ogarnij te sprawy co ci [...]