dieta a

Mordki, kupował ktoś dietkę tutaj. Bo nie chce mi się robić samemu. Polecacie?

Jak oceniacie diete?Waga 60kg wzrost 170cm, obecnie masa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c79956d8dfa4ee99c50741702acfa9e.png

Waga:85kg Wzrost:178 Wiek:26 trening o 18 SFD/Images/2015/7/23/2e1fbb8897f4464cbd871d9218940a19.jpg

Potrzebuje dobrej diety i odpowiednich odzywek do niej!!! Myslalem nad SMM 4000 weidner

Jaką dietę należy stosować przy bieganiu gdy chce się schudnąć?

witajcie dopiero zaczynam , mam 16 lat i prosiłbym o dokładność ćwiczeń na siłowni co robić w domu i co dokładnie psożywać ?

Słuchajcie mam pytanie jak działa ta dieta IIFYM? Jak to wszystko wygląda jak ją zacząć?

witam mam 16lat 177cm 64kg-spadłem :P cel masa proszę o ocene diety + jakies 500-600kal dobiję jedzeniem z domu

http://rapidshare.com/files/350082030/Dieta.rar

85kg cel redukcja dieta CKD /SFD/Images/2016/5/20/74f62dc2e65d43cbaff34d337fc0a77d.jpg

Jaka diete zalecacie podczas suplementacji kreatyna?

Jaka dieta dla trójboisty jest najlepsza?

Witam :D . Proszę o ocenę mojej diety :D . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a36227183cd4441b27df2f4d568680b.png

Czy stosując dietę ilość białek i węglowodanów , tłuszczy jest taka sama w dni nie treningowe ?

czy dieta jest odpowiednio ułożona ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42e1d9aceaae4ab5a7fc6ac0c4137e36.jpg

Witam! Prosze o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej. Wiek: 17 lat Wzrost: 180cm Waga: 90kg Uczęszczam na siłownie 3 razy w tygodniu.

Waga niestety 51 ekto ;c /SFD/2016/11/1/7212c58887994a7592cafa1b8c6da3d9.jpg

Hej. Co sądzicie o dietę w której ograniczamy węgle do 40/50 na dzień ?. Czy w połączeniu z deficytem będa lepsze efekty schudnięcia niż gdyby węgli było 200/300 ?

Czy podczas przerwy między dwoma makrocyklami trzeba trzymać dietę?

Więc chciał bym żeby mi ktoś napisał dięte na rzeźbe mam 175 i waze 68kg.