diet

[...] dopuszczony to jest sprawdzany, gdyby tych ludzi było duzo,gdyby zawsze powodowaly nadwage, to pewnie by ich nie przepisywano, uwazam ze to najwiecej zalezy od nas, jak jemy czy sie ruszamy. Oczywiscie wyłaczam tutaj ludzi otyłych od zawsze u ktorych mimo diet i cwiczen ta waga nie chce spasc. zamieszalam pewnie ale chyba wiecie o co mi chodzi

Z jakiego na jaki? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nadmiar WW jest przerabiany przez organizm w tluszcz. Podejdz do tej diety ostroznie. Mozesz napisac co masz zamiare zjesc, ile i w jakich godzinach. Ocenimy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Skad takie info? Na jaki wariant sie zdecydowalas? Jakie zalozenia? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Scooby, zaloz osobnego posta. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Tu powinno byc jakies info. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 dieta tluszczowa ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

2) 22lata 3) 85kg/186cm 4) 5lat bez żadnej diet; treningi metodą prób i błędów w oparciu o inernet i prasę; z bardzo licznymi przerwami 5) masa mięśniowa (ale i rozpoczęcie poważnej kulturystyki (indywidualna dieta, dobra rozpiska, regularny sen, zero imprez, jak najmniej stresu)) 6) teraz biorę noxpump doriana przedtreningowo na napalanie [...]

[...] nikt mi nie wmowi ze trzyma dobrze miske i nie potrafi zrobic podobnej formy bo mnie pusty smiech ogarnia to jak gadanie grubasow ze nie da sie schudnac a oni juz wszystkich diet probowali %-) Prawda jest taka ze nikt z nas takiej formy nie zrobi bo raz maly procent ludzi ma taka gentyke, dwa wiekszosci nie chce sie trzymac wegli na tyle nisko [...]

Jakiekolwiek węglowodany w formie odzywki (gainer) brane bez siłowni mogą moim zdaniem bardzo łatwo zasilić tkankę tłuszczowa. Nie ma sensu kupować odzywek, które są częścią diety i tak je traktuj (jako uzupełnienie jedzenia), jeżeli nie posiadasz zaplanowanego treningu . Odzywki masowe (gainery) to taki ryż w formie proszku, tylko 10 razy [...]

dziekuje mati76 za ten fragment ale mam pojecie na temat diet low-carb dalej podtrzymuje zdanie ze dieta Kwasniewskiego nie jest dobrym rozwiazaniem.

nio paleo diet jest fajna,dosyc porsta w przestrzeganiu i nei jest az tak bardzo hardcorowa jak inne low-carb

Możesz spróbować reverse diet, czyli ostatnie dopalanie tłuszczu i powolne wchodzenie na mase ;)

Dieta bedzie wygladala podobnie jak na redukcje tylko z + bilansem kalorycznym. Do tego trening obowiazkowo. Na forum jest pare takich diet, poczytaj i uloz podobnie.

j.w masz dział dieta, tam są posty podwieszone o poczatkach układania diet, co mozna zabrac do szkoły- wystarczy trochę chęci

[...] 3319 184g 422g 91g i teraz mam pytanko.czy musze jesc dokladnie tak te rzeczy jak tu sa napisane,czy moge je jesc w innej kolejnosci i w innej wadze.moge sobie jakos te dietki powiazac i czy moge jesc tak jak zawsze tylko ze teraz bede jesc tylko te produkty jakie tu sa wyspisane.wiesz o co mi chodzi?poprostu nie chce scisle przestrezgag [...]

[...] dlatego nie rzucam sie juz na cieazary ani na zbyt forsowne treningi. za zadanie wyznaczylem sobie testowanie roznych typow odzywek i suplementow jak i rozne rodzaje diet. nie wyobrazam sobie zebym mogl wazyc 90 kilo, bo jak przekraczam 85 - 86 kilogramow, to zle sie w takiej wadze czuje. aktualnie przykladowo zaczalem cykl masowy, ale [...]

odnośnie ceny... najtaniej będzie przeszukać forum bo diet tu sie czai od cholery Na pewno jakąś znajdziesz bo systematyczność i dieta to klucz do sukcesu... powodzenia

Ale chyba i tak będę musiał zrobić jeszcze parę diet bo raczej nie dam rady robić ciągle tego samego w końcu mieszkam z rodzicami więc ciężko ale powoli namawiam ich żeby zaczęli się odżywiać jak ja hehe

[...] zapraszam Ciebie do działu kuchnia SFD. Poza tym, warto również go przeglądać. Znajdziesz w nim wiele ciekawych przepisów na różnego rodzaju wartościowe dania do różnych diet: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Poza tym, warto również odwiedzać serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl i dział kuchnia: https://potreningu.pl/kuchnia

Rozumiem. Co do diet to wlasnie w niej tkwi problem.Za duzo cukrow prostych(soki,jogurt,owoce) za malo zlozony w porach w ktorych ich najbardziej potrzebujesz,za malo bialka,nie wiem czy w swojej diecie uwzglednilasz jakies zdrowe tluszcze.Jak bedziech chciala pomocy w ulozeniu diety to daj znac.To nie bedzie dla ciebie latwe,ale jak chcesz [...]