diet

Fajny, jeżeli w starych artach nie znalazłeś nic co mogłoby Ci pomóc, to pewnie nic ci już nie pomoże Wpisz w wyszukiwarce "dieta na masę" i będziesz miał 100 000 przykładowych diet, które będziesz mógł dostosować do swoich potrzeb zmieniając tylko gramaturę posiłków. Jeżeli to nie wystarczy to w postach podwieszonych znajdziesz zasady [...]

Dieta redukcyjna. W dziale "Odżywianie" masz mnóstwo przykładów diet redukcyjnych. Polecałbym Ci ją ułożyć i właśnie tam dać do sprawdzenia.

a tu lodzianin1 nie zajmujesz się przypadkiem układaniem diet itp??? odpłatnie to może na pw byś napisał?

[...] 4.0, już nie mówie o TSE czy innych liteowych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny - miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 1,7/2,2/1 g/kg , dieta na 2300 11)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń 12) uwagi i [...]

Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas stosowania diet odchudzających jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii Zdecydowanie warto wykonać kilka badań i nie tylko hormonalnych . Tutaj masz ciekawy art do przeczytania [...]

Masz tu kilka postów z dietami róznych forumowiczów.Napewno ci to pomoże jak tak bardzo chcesz tych diet!!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35778 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37310 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=36307 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35175 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35094 Pozdrowionka!!!

diet jest bardzo duzo, lecz chciałbym a byście napisali mi jaka byłaby bardzo dobra i efektywna. Diety jakie sa na forum najczesciej sa typowo dla rodzaju uprawianego sportu typowo fizycznego np. na silowni

No nie chce zejść do niskiego bfu to takiej moje jak by marzenie A, że mimo ciężkich diet i treningów lipa to zrobiłem badanie. I wyniki pokazały to więc nie wiem co dalej jak sądzisz? Co znaczy mniejsze t3 ? czytalem o niedoczynnosci suchą skóre mam a zaparacia również : [ EUTHYROX podnosi rowniez ft3 ? tak ? bo w sumie nie mam wielkiej [...]

[...] zmienić chwyt na sredni? Optymalny dla rozwoju to taki, by w momencie, gdy sztanga dotyka klatki ramiona były ugięte pod kątem prostym. 2.Dieta. Nie wcinam jakiś wymyślnych diet za 1000 zl na miecha itp, ale jem tak aby bialka/tluszczy/wegli byly dobre proporcje na kg masy ciała i bilans kalorii min. 500 na plus. Niestety nie moge sobie pozwolic [...]

no to troche pozmienialem i wyszlo mi tak kcal 2606,20 B:T:W 187,10 : 62,32 : 333,80 czyli w sumnie by bylo B 2/kg W 3,5/kg T 0,7/kg z tego co poczytalem taki uklad sie najczesciej przewija Z moich doswiadczen w redukowaniu tluszczu wynika ze do tej pory szlo mi dobrze ale nie mogle osiagnac idealnie tego co chcialem zawsze cos tam zostawalo. [...]

[...] tłuszczu ponieważ cwicze rano miedzy tymi posiłkami co za tym idzie wtedy biore krete - kawa, energetyki i coca cola zostają wywalone (zostanie cola zero czy tam cola diet - jedna z nich nie ma kofeiny) Pytania: czy carbo jest koniecznie skoro mam taurynę ? Czy dawkowanie może byc ? Czy wogole do czegokolwiek się to nadaje co tu napisałem [...]

nikt nie pomoże ? dla was "weteranów" diet to nie problem sprawdzić ... PORSZĘ

To może założysz temat w dziale ODŻYWIANIE ?? Bo to ejst Trening i tu diet nikt nie układa.

[...] fizycznej:moge wykonywać ćwiczenia domowe, brzuszki,pompki,pzysiady,moze a6w, i bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nic nie stosowałem. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie stosowałem żadnych diet. Wrażliwość na stymulanty:nie chciałbym nic stosować, poprostu lepiej sie odrzywiać i ćwiczyć. Możliwosci finansowe:niezbyt [...]

[...] mineralnych - bo to nieraz trudno "intuicyjnie" sobie ustalić, a konsekwencje zaniedbań są opóźnione w czasie i długofalowe. (Od czasu do czasu - zwłaszcza gdy zmieniam dietę przeliczam b/w/t i kcal, choć zazwyczaj wyniki pokrywają się z moimi szacunkami "na oko") I tutaj widzę sens posiłkowania się materiałami źródłowymi i uważam że jest to [...]

Nono.. Ale uwierz że jakbym tył chociaż kilo na miesiąc to bym tu nie pisał.. A co do tych diet to ja już tyle siedziałem że sam już nie wiem. Każdy pisze inaczej.. A takiej diety na moje możliwości nie ma..

[...] triceps ogolnie zalezy mi na sportowej sylwetce ale nie taka jaka mam bo taka wogole mi sie nie podoba odnosnie treningu to wiem dosc duzo na ten temat troche mniej na temat diet ale tez dosc sporo tyle ze jezeli chce sie wygladac to trzeba miec kase niestety bo na ryzu czy makaronie nic sie nei zwojuje choc w moim przypadku to glownie wegle [...]

tez mialem kiedys problem z brzuchem, spalacze gowno dawaly, dopiero jak sie zaczalem redukowac z glową, tracic tluszcz bez zadnych 'wspomagaczy' wzialem spalacz i wtedy cos tam dal, ale mysle ze w wieku 16 lat wystarczy po prostu wiecej sie ruszac i nie trzeba ani zadnych spalaczy ani specjalnych diet

napisanie ze nie rozumiesz o co mi chodzilo nazywasz czepianiem sie? nie wiem co dokladnie masz na mysli odnosnie tych diet ale chyba nie wiesz o kogo chodzi, poczytaj kto tu zajmuje sie dietetyka zawodowo, pracuje z zawodowymi sportowcami to moze zmienisz zdanie, ja nie podwazam ich umiejetnosci bo sa naprawde bardzo dobrzy w tym co robia, no [...]

[...] Najpierw ustalaj makroskładniki w gramach, później patrz na procentowy udział. Wychodzenie poniżej 20% lipidów nie jest optymalnym rozwiązaniem dla organizmu. W Twoim przypadku około 1.5g.kg masy ciała białka z pewnością wystarczy. Dostosuj się wskazówek poniżej. http://www.sfd.pl/t922822.html Trener nie jest od układania diet.