Od dzisiaj chodzę na siłownię na 8:00.
Co zjadać rano, zaraz przed siłownią i koło której?
I mam prośbę, jakby ktoś mógłby mi ułożyć dietę.
Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę sobie sporo :)
Chodzi mi o taką, która pomoże mi osiągnąć dobre efekty na siłowni i zrzucić zbędne kilogramy.
Pozdrawiam! :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 180
Cel treningowy: brzuch (6-pak :) i sylwetka
Staż treningowy na słowni: 0 - po pierwszym treningu
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (full osprzęt)
Dieta: Proszę o pomoc z dietą!
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - F3nG50n w dniu 2008-08-11 11:38:34
Zmieniony przez - F3nG50n w dniu 2008-08-11 11:39:18