| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - 16 lat, siłownia
witam.
od dzisiaj chodzę na siłownię na 8:00.
co zjadać rano, zaraz przed siłownią i koło której?
i mam prośbę, jakby ktoś mógłby mi ułożyć dietę.
mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę sobie sporo :)
chodzi mi o taką, która pomoże mi osiągnąć dobre
|
8 |
2008-08-11 12:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Odżywianie - 16 lat.
witam.
od dzisiaj chodzę na siłownię na 8:00.
co zjadać rano, zaraz przed siłownią i koło której?
i mam prośbę, jakby ktoś mógłby mi ułożyć dietę.
mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę sobie sporo :)
chodzi mi o taką, która pomoże mi osiągnąć dobre
|
4 |
2008-08-11 11:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie o odżywkę.
witam.
czy jest taka odżywka, która po treningu (lub w czasie) pobiera energię z tkanki tluszczowej, dzięki czemu ćwicząc, oprócz wzrostu mięśni także chudniemy? jaką nosi nazwę i czy jest skuteczna?
pozdrawiam,
|
8 |
2007-04-06 18:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening 15-latka (?)
witajcie :)
mam pewien problem, a że wasze forum cieszy się dużą popularnością, postanowiłem zwrócić się właśnie do was :d
mam 15 lat, 178cm wzrostu i 92cm w pasie. chchciałbym nabrać dużo mięśni i zrzucić jakies 5kg. dopiero zaczynam ćwiczenia. w
|
5 |
2007-04-04 13:50
|
