diet

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej CleanBuxerin – 1 miesiąc, Venom aktualnie też już 1 miesiąc. Stosowane wcześniej diety : Tylko zdrowe odżywianie, żadnych diet.

[...] Komentarz Naczytałem się w ostatnich dniach Evo, artykułów, które podesłał i jestem tak skołowany jak dotąd nie byłem }:-(. Zacząłem też czytać Lyle McDonalda „The ketogenic diet” co pewnie skołuje mnie jeszcze bardziej ;-). W każdym razie zaczynam planować następną masę na kilka sposobów HC lub HF %-). Później coś tam wybiorę. Chociaż w diecie [...]

Po za tym my tutaj nie układamy diet (za takie rzeczy się płaci :) - jedynie je możemy poprawić/podpowiedzieć co jest ok a co nie.

No to tak z innej beczki. Jakieś przepisy nadające się do tej diety już się tu pojawiły więc dorzucę coś od siebie :-) Czekoladowe paluszki serowe Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Skład: - 400g chudego twarogu - ok 50g czekoladowego WPC - jajko - 20g masła - słodzik Przygotowanie: Ser rozdrabniamy, dodajemy masło utarte ze [...]

[...] formy aktywności fizycznej Bieganie, Fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od początku lutego CleanBuxerin, w marcu zmieniłam na Venom. Stosowane wcześniej diety : żadnych diet I moja historia :) W kwietniu 2013 roku urodziłam córeczkę (przytyłam w ciąży 25 kg masakra). Każdy mi tylko mówił: będziesz karmiła schudniesz - [...]

doj**ałeś tej szamy!!! Jak sylwetka na takiej ilośći kcal, ja po redukcji teraz robię coś w stylu Reverse diet + cheat 1-2 w tyg zeby fajnie wejść w masę i powoli dokładam kcal na takim żarciu bym był grubasss w h** Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-04-18 12:48:30

[...] i wcześniej preparaty : wcześniej Clenburexin, jednak większość opakowania stoi do dziś, teraz jedynie Magnez+B6, oraz stojący w lodówce olej lniany. Stosowane wcześniej diety : brak Witam :) Temat dość nietypowy, ponieważ czuję się w swoim ciele super i uważam, że zmiany nie są dla mnie konieczne. Więc po co zakładam tutaj temat? Zaczepiłam [...]

[...] 80 kg to ciężar 96 kg), nie przysiadasz co najmniej 140% masy ciała (112 kg) i nie podnosisz w martwym ciągu przynajmniej 160% masy ciała (128 kg), nie szukaj „specjalnych diet, treningów oraz super tajnych rozpisek suplementów”. Nie tędy droga. Brakuje Ci elementarnej siły i masy mięśniowej.Nieważne, że „trenujesz 10 lat”. Możesz trenować całe [...]

Co do tematu to oprócz hormonu wzrostu, to wejście diet high carb, z tego co mi wiadomo to w złotej erze cieli się na low carb, i 30 min aero per day, teraz obcina się fat, wali węgle w opór i deficyt podbija cardio. A taka ilość węgli i to cały czas rozpycha i rozpycha. No nie wygląda to fajnie. Kuźwa niby 8 % bf a talia jak u mnie przy 20 [...]

wal vlcd jedna z najglupszych diet jaka jest bardzo "madrze" -------------------- Z wejściem w ketoze raczej problemu miał nie będę bo rok temu już jechałem na CKD, w ketoze wchodziłem już do 2 dnipo ładowaniu. Tylko mam dylemat czy na PH treningi nie będą lepsze jednak z węglami, bo z tego co pamiętam to ciężko było na CKD. Ogolnie wiekszosc [...]

[...] kaczkę. Co jako przekąskę : zazwyczaj owoce, czasem mam ochotę na cukierka lub na coś, ale odkąd chodzę na siłownię to jem dużo mniej słodyczy, stopniowo je wyłączałam z diety, zdarzyło mi się zjeść czasem coś słodkiego, np krówke, ale teraz już czas, że chcę je całkiem usunąć. Co jako deser: j/w Ograniczenia żywieniowe: raczej jem to na co [...]

Diet/treningów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

a i zapomniałbym, obecnie tak jak wspominałem jestem na redukcji, jednak to już końcówka, potem Reverse Diet i będziemy dodawać 50-100kcal tygodniowo i obcinać po części aeroby. Moje pytanie jest następujące czy wjechać na cykl od razu po dobiciu kalorii do swojego normalnego pułapu ( u mnie około 3500kcal), czy jeszcze odczekać jakiś czas po tym [...]

święta święta i po świętach. czas wrócić do diet i treningu}:-( w drugi dzień świąt przesadziłam z jedzeniem. nie do końca było czysto i za dużo (ale też to nie było takie objedzenie się do wymiotów), ale nie siedziałem tez cały czas przy stole. no i trochę żałuję, bo "spuchłam" i mam wrażenie, że zrobiłam krok do tyłu. czity mi chyba nie służą,a [...]

ok czyli prosisz o dietę jakkolwiek byś tego w słowa nie ubrał . ;-) Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. A jak zdecydujesz się popracować sam zapraszam do działu [...]

[...] nożna w ramach aerobów :D Początkowo chciałbym zgubić chociaż część zbędnego tłuszczu, przy utrzymaniu masy. Brzuszek niestety trochę wisi. Jestem endomorfikiem, program do diet wyliczył mi następujące zapotrzebowanie (wybrałem dietę klasyczną, nie redukcyjną): 2312 kcal - białko 148,2 g (1,9 g na kg masy ciała) - tłuszcze 78 g (1,0 g na kg masy [...]

[...] zastój i już prawie 3tyg waga stoi, zastanawiam się nad tygodniem na zbilansowanej np... A co powiecie koledzy tłuszczowcy na taką tezę jak na końcu cytatów: The ketogenic diet at maintenance calories A popular belief states that fat can be lost on a ketogenic diet without the creation of a caloric deficit. This implies that there is an [...]

Byłem już u lekarza, ale nic nie mówił o żadnej rehabilitacji, a co do diet to już czytam :)

a nie ma gotowych diet na forum?