[...] a 5 jajek da radę wsunąć bez problemu, je też normalny, pełny obiad z ziemniakami i kotletami (nie ćwiczy i ma kratkę na brzuchu, a wiekowo starsza od Twojej). Typ od diety rozpisał Twojej kuzynce coś a'la chyba CKD, dając urozmaicone, w miarę smaczne i w miarę sycące posiłki. Nie wiem czy wiesz, ale węglowodany, zwłaszcza na redukcji, [...]
[...] a 5 jajek da radę wsunąć bez problemu, je też normalny, pełny obiad z ziemniakami i kotletami (nie ćwiczy i ma kratkę na brzuchu, a wiekowo starsza od Twojej). Typ od diety rozpisał Twojej kuzynce coś a'la chyba CKD, dając urozmaicone, w miarę smaczne i w miarę sycące posiłki. Nie wiem czy wiesz, ale węglowodany, zwłaszcza na redukcji, [...]
[...] przez kontuzję kolana i właściwie od ~1 lipca sam trening siłowy był już. poleciało z 4-5cm Wcześniej od sasa do lasa przez 4 miesiace były treningi siłowe i bieganie, dieta nie wykluczała piwa, ale z 8-10cm poleciało Stosowane już wcześniej suplementy : Thyro Burn(spalacz) + Black Devil (booster) przez miesiąc między czerwcem a lipcem [...]
samopoczucie po przestawieniu sie na diete lc jest bardzo ok tluszcz nie powoduje wyrzutu insy blonnik z warzyw i pos. okolotr. w zupelnosci wystarczy imo woda- po prostu pijemy nie bac sie diet lc, tylko sprawdzic, warto mbbs- ciesze sie
chodzi o to ze nigdy nie traktowal diet tak na powaznie jedyne co robil to zajadal ryz a teraz prosi cie o porade moglbys? tylko te wspulczynniki okreslic?
warzywa to byla chyba podstawa diet wszechczasow warzywa owoce nasiona mleko od czasu do czasu kawalek miesa tylko w tych czasach ludzie maja tak dobrze ze sie moga miesem obzerac kara musi byc za ten mord
[...] jęczeć że nie ma efektów. Jeżeli chcesz robić po swojemu to ok, ale w takim razie po co pytasz?? "generalnie chodzi jeszcze o to ze nie chce mi sie stosowac do jakis diet" Jak wyżej. Jedz co chcesz, ale z takimi nawykami żywieniowymi to ludzie nie ćwiczący a jedzący dobrze będą wyglądać lepiej od Ciebie. Dlatego pozostaje Ci [...]
Piszesz, ze dieta jest niezalezna od Ciebie. To jak mamy Ci ja zmienic? Jedynym wyjsciem jest rozmowa z rodzicami, moze zrozumieja. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Przeciez tu nie ma co zmieniac!!! Sam musisz diete ulozyc, mozesz w niej uwzglednic "rodzinny" obiad. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
No może trochę prsesadzilem z tą ilością jest więcej składników wygląda dieta tak 1.Płatki owsiane 100g w pc 40 G dni treningowe 30g Carbo 40 G W pc po treningu 2.Jajecznica jaja L 4 szt na smalcu ok 5 G 3.Serca drobiowe 300 G średni pomidor 4.Serek wiejski 200 G białko 15 G otręby pszenne 5.Serek wiejski 200 G makrela 100 G średni ogórek [...]
[...] - makrela 170g - jak ser to nie makrela - jajka (nie wiem ile i w jakiej formie) - jak ser to nie jajka Mam 17 lat, 168 cm wzrostu i ważę 71kg. Więc mam taki problem z dietą, że chodzę do szkoły i rano wstaje i dość późno wracam i nie wiem jak to teraz pogodzić wszystko. - normalnie, jesz jak jestes głodny i po sprawie Poczytałem trochę [...]
Idź do lekarza, poproś o skierowanie na wszystkie badania, o których pisał krzykacz i o coś regulującego działanie jelit. Jedz tylko i wyłącznie produkty z diet pomocnych przy zespole jelita drażliwego i ograniczaj stres i napięcie. Może spróbuj czegoś lekkiego na uspokojenie.
[...] że ktoś podsunie mi coś konkretnego. Co do posiłków to po prostu liczyłem na jakieś ciekawe produkty zastępcze dla ryb. Wiem, że nie tylko na cycu się świat kończy ale 3/4 diet opiera się o ryby. Stąd moja dość uboga wiedza o wartościowych produktach innych niż te, które są wszystkim znane. Oraz czy w tak wczesnej fazie mojej przygody zwykłe [...]
qazar - nie czytale Twojego artykułu o insulinie niestety ;-( Mam jednak swiadmosc wplywu nasyconych kw tluszczowych na wrazliwosc insulinowa. Nie wiedzialem jednak, ze jest ona natychmiastowa i rowniez dorazna (kwestia mojej wyobrazni) Czy tak czy siak zastanawiające jest kategoryczne twierdzenie, ze: "zjedzenie mlecznej czekolady zawsze [...]
[...] tyle walcze ze zwoim odchudzanie, że doskonale zdaje sobie sprawę że waga to nie wyznacznnik. Ale moaj sylwetka zaczyna sie zminiac w inny sposób niż podczas wcześniejszych diet. Robia mi sie wcięcia w tali, na brzuszku zaczyn by widac mięsnie a to juz nie jest spadek tylko wody ani spalanie mięsni, to napewno tłuszczy. Dzięki że sie o mnie [...]
[...] aczkolwiek IMO nie był takim człowiekiem, (bo jak wiecie mijało by się to z celem gdyby zwykły osiedlowy sezonowiec zakładał serwis informacyjny dot. dopingu, ćwiczeń, diet suplementów itd) więc wyrzucając tenże wniosek do przysłowiowego "kosza" mamy już IMO 99% pewności że osoby biorące "Omnadren 250" w dawkach rzędu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"jem co wpadnie w ręce :/ "" ""Nie mam możliwości stosowania jakichś super diet z powodu szkoły" bo nie ma czegoś takiego jak supier dieta, po prostu bilansujesz własne odżywianie, tak by Ci pasowało. W miare upływu doświadczenia, bez problemu można się odpowiednio odżywiać nawet cały dzień w szkolę i pracy, kwestia organizacji pracy. Suplementy [...]