diet

Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. Zamiast włsokich lodów i pizzy, czy francuskich makaroników w Paryżu tachacie swoje pudła z "czystą michą"? Wychodząc gdzieś ze znajomymi zamawiacie [...]

nie wiem kto, nie znam tych osób. nawiązuję do tematu dot. 'zamylaczy' diet. ponoć tacy byli, są i będą. ;-P

Daj aktualne foto, a nie jakieś archiwalne. 2000 kcal i mniej? Chłop 186 cm? Utrzymywanie takiego deficytu nic dobrego nie przyniesie - reverse diet to nie jest dobry pomysł przy tak głębokim deficycie kalorycznym. Policz zapotrzebowanie i powiedzmy odejmij 10-15 %, na jakiś czas a potem wejdź na bilans zerowy. Tak na marginesie - na 2000 kcal [...]

[...] than any other group. Health and fitness seekers with something for nothing disease think they can get twice the results in half the time. They want weight loss without dieting, fitness without exercise, and perfect health while eating, drinking and smoking whatever they want. Those with quick fix disease want to take a pill, go to sleep, [...]

[...] action. It's also giving away your power and conceding that you a victim rather than a creator of your life. If you're a frustrated "endomorph" or if you feel like dieting is an uphill battle against your genes, PLEASE do NOT chalk it up to "bad genetics," and do NOT blame your weight on your chromosomes! YOU are responsible [...]

[...] 26 cm 24 cm Obwód bioder: 96 cm 94 cm Obwód w talii: 78 cm 67 cm Obwód uda: 53.5 cm 50 cm Obwód przedramienia: 23 cm 21 cm Obwód łydki: 34 cm 30 cm Eleganckie skutki diet głodówkowych, czego ani koleżanka, ani dietetyk oczywiście nie widzą. Jesteś mojego wzrostu, ja przy Twojej wadze miałam w talii 70-71cm, w biodrach bodajże 92cm. [...]

jesli chcesz aeroby to od 30 do 45 minut przy stałym tętnie. możesz ewentualnie wypróbowac hiita. co do diet to są skuteczne. a efekt o którym mówisz to jo-jo. dzieje sie tak poniewaz większosc ludzi która na diecie doszła do takiej sylwetki jaka im odpowiadała przeważnie potem zaprzestawała ćwiczen, wracala do normalnego zarcia i tyła. potem [...]

i jak dobrze pamietam - byl specem od diet lowcarb moze wpadnie kiedys do Alternatywnej Drogi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] mi ze pisze bzdury bo siedzę w tym od lat nie jedno widziałem i nie jednego próbowałem. Potęga Niskiego ig jest wielka... i do poprawy muskulatury nie potrzeba magicznych diet środków ... Ja dałem mu alternatywe czy z niej skorzysta czy posłucha ciebie to od niego zależy ... prawda jest taka ze jak wszyscy ida utartym schematem to jest kupa [...]

tym razem motywujący i skłaniający do przemyśleń cytat - tak dla odmiany ;-) "It's not the steroids that makes the champion but it's hard train, dedication, the diet and sacrifice and genetics that person has what makes the champion."

[...] 17 x 6 17 x 6 17 x 6 Brzuch ławeczka skośna 25 x 3 Twister 10 minut Chcę się pozbyć zbędnego fatu i zrobić trochę miejsca na więcej mięśni.Nie będę przesadzał z tymi ćwiczeniami,powoli systematycznie bez żadnych diet.Nie zależy mi na pięknej sylwetce,ale tłuszczem też się nie wyciska Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-10-02 20:21:13

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: odżywka białkowa real pharm CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) tak, od kilku lat , ofiara diet typu 1000 kcal, dukana itp później stopniowo zwiększanie kaloryczności, bez pojęcia o makro, czytam, próbuję , wprowadzam zmiany, teraz moja dieta wydaje się być zdrowa [...]

Nie edytuje tylko pisze nowy post zeby bylo widac;] Ostatnie pytanie.PRzesledziłem chyba ze 20 tematow o dietach i była duza rozbieżność w ilosci posiłkow dziennie.Ja zazwyczaj jadałem 3 statycznie sniadanie obiad i kolacje no i czasem cos w szkole.W wiekszosci diet wystepuje 5 posiłkow.Mam zwiekszyc liczbe w moim przypadku ? czy raczej lepiej 3 [...]

chciałem sie tylko pochwalic ze waga spadła mi z 76 do 72 a w tali z 87 na 82 ;] powoli do celu ;] nie stosuje specjalnych diet jem to co kiedys tylko w mniejszych ilosciach i o stalych porach :) jedyne co zmienilem w zywieniu to odstawienie słodyczy;] siłownia plus a6w czynia cuda;] Dzieki wszystkim za rady Zmieniony przez - ugabuga52 w dniu [...]

[...] mg 2%* Potassium 220 mg 6%* Enzyme Blend 10 mg Aminogen® Lactase (standardized to 100,000 FCC units/g) * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. % Daily Value not established. Ingredients: Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Cocoa, Artificial Flavor, Lecithin, [...]

nie1, chciałem tylko pokazać że dieta jest PORÓWNYWALNA cenowo do diet gdzie sie zapycha gainerami, etc. / i nie siedze na niczym garnuszku ;p ConanK., dz. :)

[...] siły i masy mięśniowej do pewnego poziomu. Teraz jestem absolutnie przekonany, że kulturystyka jest odpowiednia dla osób starszych. Czy musisz się trzymać konkretnej diety? Dieta powinna być zależna od rodzaju sportu, który uprawiasz. Jeśli pracujesz nad wytrzymałością to powinieneś spożywać więcej węglowodanów. Jeśli wykonujesz trening [...]

[...] 571 funtów (258 kg) do 495 (224 kg), udało mi się cofnąć cukrzycę, problemy z sercem, porzucić uzależnienie od narkotyków, zwalczyć depresję i problemy z potencją wybierając dietę wegańską. Mogę wspinać się po górach, chodzić na spacery z moją rodziną, wykonuje szrugusy z obciążeniem 855 funtów (387 kg), ugięcia ze sztangą 233 funty (105 kg), [...]

[...] tak dużo energii, a wcześniej pięć razy wyłączałem budzik zanim zwlekłem się z łóżka." https://www.standard.co.uk/sport/football/arsenals-hector-bellerin-reveals-how-vegan-diet-has-helped-ease-his-injury-struggles-a3802731.html https://www.youtube.com/watch?v=un18oZT2HMo https://www.youtube.com/watch?v=g3qrQ293H6U [...]

[...] witarianka zdobyła wiele razy tytuł mistrzyni świata w trójboju siłowym. W latach jej młodości wykryto u niej genetyczne skłonności do raka - kostniakomięsaka. Wprowadziła dietę wegańską, która miała pomóc jej w walce z rakiem. I pomogła. Pat wygrała walkę z chorobą i zaczęła żyć pełną piersią. W pewnym momencie jej weganizm stał się także [...]