diet

Jestem bardzo zainteresowany tematami diet i odżywiania, można powiedzieć pasjonat. Założę temat w dwóch działach bo chcę poznać więcej opinii na ten temat które są dla mnie bardzo ważne Przechodzę do meritum: 1. Czy należy sugerować się przy układaniu diety np zaleceniami dla grupy krwi w moim wypadku jest to 0? Czy istnieję jakieś merytoryczne [...]

[...] to i tak jest to poniżej błędu statystycznego pomiarów więc jest nieistotne. Tak więc całość teorii o "diecie zgodną z grupą krwi" jest tylko kolejnym sposobem na wyciągnięcie kasy od ludzi (książki, specjaliści, kliniki...). Tak samo jak wiele innych diet CUD (1000kcal bez głodówki, jedz co chcesz ale..., 5 kg w tydzień...)

Witam, Jestem od wielu lat w tym sporcie, z suplementami również - praktycznie od początku istnienia ich na Polskim rynku. Sprawdziłem na sobie wiele diet, programów treningowych a także i suplementacyjnych. Do czego jednak zmierzam - przez ten czas do dziś nikt nie podał mi najlepszej recepty na przyjmowanie kreatyny, z 100% pewnością popartej [...]

[...] z warzyw + oliwa z oliwek -jakaś zupa 19:30 - 20:30 ( Kolacja ) -platki owsiane -orzechy zmiemne 22:30 - 23:30 ( ost.posiłek ) -twaróg półtłusty z jogurtem jest to pierwsza dieta jaką zrobiłem i domyślam się ze jest beznadziejna dlatego proszę o wyrozumiałość i wskazówki (przeczytałem wszystkie podwieszone tematy na temat diet) Aha no i nie [...]

zdaje sobie z tego sprawe :) problem lezy tez w tym ze wczesniej nie korzystalem z zadnej diety staralem sie po prostu w miare zdrowo odzywiac. Dlatego chcialem sie cos o tym wiecej dowiedziec. I nie majac w tym duzego doswiadczenia wlasnie chcialem sie dowiedziec bardziej ile posilkow i jak wartosciowych powinienem jesc bo z tego co czytalem [...]

[...] go jak baton proteinowy, można nawet z powodzeniem poczęstować gości. Zaznaczam To jest wersja testowa stanowiąca podstawę. Proponuję stosować dodatki według własnych diet i upodobań smakowych (rodzynki, orzechy, daktyle, skórki owocowe, owoce kandyzowane - w sumie pełna dowolność) Tak samo z białkiem - wedle własnych upodobań lub [...]

o widzisz nawet nie wiedziałem że mozarella ma tyle kcal.. dzieki Ericka. No siedze w tym sport center i nawet nie wiesz kiedy czas Ci tak szybko mija... Ericka znasz się na ukłądainu diet? ta moja jest ok? czy powinienem cos zmienić? pozdrawiam

[...] w proszku utwardzające mięśnie . W połączeniu z witaminami nie jest to złe podejście. jednak często zbyt małą uwagę przykłda się dwóch niezmiernie istotnych czyników diety i poprawnego programu treningowego Dieta. to odstawienie złego jedzenia na 60dni. czym jest złe jedzenie ? Nabiał, wieprzowina, soki, słodkie owoce, a we wczesnych [...]

wrzucam jeszcze raz bo poprzednio mało osób sie odezwalo a chcialbym poczytac wiecej opini. i takie pytanko jak bym chcial wstawic trening na silowni pod tą diete to najlepiej bylo by po obiedzie czy przed obiadem ? a ogolnie to po jakim posilku jest najlepsza pora na trening. i jeszcze co do aerobow lepiej jest je robic z rana czy na wieczor ? [...]

[...] of Kinesiology, The University of Michigan, Ann Arbor, MI 48109-2214, USA. Abstract A single session of exercise increases insulin sensitivity for hours and even days, and dietary carbohydrate ingested after exercise alters the magnitude and duration of this effect. Although increasing systemic fatty acid availability is associated with insulin [...]

Troche duzo tego zeby wypisac w kilku zdaniach. Dlatego zostaly napisane artykuly na temat ukladania diet zeby wiedziec na ich podstawie co i ile dodac do diety.

[...] skromnym - patrzac na statystyczny test My przebiliśmy go 5-cio krotnie odladalnoscia a 10-cio krotnio liczebnością! Ten temat jest wielka rywalizacja - bo: 10 roznych diet 10 roznych pomysłów na trening 10 roznych sposobow suplementacji 10 roznych osobistości 10 roznych charakterow 1 cel ! Tyle zmiennych ale jest jedna rzecz która nas [...]

Mam też problem bo za miesiąc wyjezdżam i bede mial duzą przerwe. Więc myśle że teraz wezme samo bialko+noxplode. A po wyjazdach bede bialko+noxplode+jakias kreta. W obydwu przypadkach jakas dieta.Co o tym myslicie. Ponawiam prosbe o podeslanie jakis sensownych dla mojej wagi diet na mase.

[...] próbuje zostać przy wadze około 82.5 kg (teraz 81.1) czasami miewam tylko skoki wagi ale myśle że to tylko jedzenie zalegające w układzie pokarmowym. Nie wazne czy stosuje diete czy obżeram się waga zawsze stoi... Nie jadam smażonego, za to dużo warzyw, gotowanego chudego mięska czasami jakieś kanapki, czasami banan po treningu i nic. Jestem [...]

...mam jeszze jedno pytanie powiedzcie mi jaka mam diete wybrac? nie che duzo zgrubnac moze z 5-10kilo max i to powolutko nie spieszy mi sie a chce zeby byly dobre i trwale efekty. Czy ta diet nazywa sie na "mase" i iel bede musial dodac kalorii do mojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego? 100? 200kcal? Wiem ze to nie ten dzial ale [...]

myśle ze nie potrzebujesz az 4400 kcal, sam obliczałeś? co do diet to popatrz na te, ktore są juz poprawione pozdr

[...] ze względu na głód. Mały minus to też minus i efekt będzie tylko wolniejszy. Jednocześnie nie siądzie ci na psychę i nie spowoduje ogólnego osłabienia. Częsty problem diet redukcyjnych - leci siła i samopoczucie wynika właśnie z za dużego minusu. Jeżeli jest on długotrwały wpadasz w pierwsze stadium choroby głodowej. Przeplatanka apatii i [...]

[...] poslady to musze sa priorytetem :) Co do oczyszczania Izy (tego 3 dniowego) to nie dam rady go zrobic wiec odpada. Wiem ze kopenhaska ma zla opinie, jak wiekszosc tego typu diet ale kusi mnie. Jeszcze poczekam co Mariusz powie na ten temat. Zbieram sie do napisania rozpiski za wczorajszy trening, bedzie pozniej razem z filmami. Poki co odczuwam [...]

[...] Centrum Edukacji i Żywienia Sportowego Profi MedSport oraz Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia - „Dobry Dietetyk" - największej w Polsce sieci placówek poradnictwa dietetycznego. PROGRAM SZKOLENIA Potrzeby energetyczno-odżywcze w sporcie Główne zagadnienia tematyczne: 1. Główne założenia diety sportowej 2. Potrzeby energetyczne w [...]

Jak dla mnie najciekawszy blok tematyczny, to bez wątpienia: Profilaktyka i terapia nadwagi Jestem ciekawy co Darek Szukała powie w sprawie diet low carb, keto i carb cycling