diet

Wejdzie na tnation.com w "forums" -> velocity diet support -> Shuggart's Hammer -> "why I hate fat people"

jeszcze ww ciąć? może z fatu uciąć? Hubert, co Ty na to? Miczel, może jak jesteś to byś się wypowiedział? Ja w ogóle chciałem go w crash diet wrzucić na 4 tygodnie i spadłby ze 20kg ;]

[...] sukcesu. co do Twojego treninfu to masakra;) serie po 30-50 powtórzen;) 6 dni w tygodniu to tez moim zdaniem na początek za duzo Poczytaj o treningu ACT lub FBW. Co do diety to tez polecam prześledzic dział odzywianie i posty z nauka układania diet. Tak dla przykładu: 3 posilki to stanowczo za mało. Sniadanie: Roznie bywa wiem ze jest to [...]

Very low calories diet trzymasz 1300-1500kcal z samego białka i tłuszczy ;) ja nie powiem ze jestem w nałogu, po prostu to lubie :D

[...] idą out. Posiłki myślę że 3 razy dziennie jak na razie mi wystarczą, nie ćwiczę aż tak dużo żeby zwiększać do 5. - Po to jemy 5 posilkow , aby zwiekszyc metabolizm, ograniczajac sie do 3 robisz blad Trochę jeszcze poczytam sobie na temat odpowiednich diet i jak już zdobędę potrzebną wiedzę, to wrzucę coś swojego do oceny. Dzięki za rady :)

[...] w trójkę w cenie 450zł: http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/ Szkolenie z diet niskowęglowodanowych robię sam w katwociach -http://edukacja.sfd.pl/index.php/szkolenie-diety-niskoweglowodanowe-katowice-05-07-2015/ - 290zł Sądzę że ten przedzia łjest [...]

Cv-schudłeś?Pewnie testujesz jem/nie jem,jak Antek.Osoby w tym wieku mają ciągoty do tego typu diet!

idealnej nie ma spoko jest perfect body - tylko teraz tam duża część to po prostu wklejenie planu treningowego jakiegoś prosa z jego zdjęciami plus wstawianie diet lasek, która nie je nawet 1000kcal z tekstem, że ona tez lubi słodycze i od czasu do czas sobie na nie pozwala. Ale zawsze jest dokładnie i solidnie opisane jakieś jedno ćwiczenie do [...]

Uważam, że w moim wieku (15 lat) nie powinienem stosować jakiś diet. Poprostu jeść jak teraz. Sniadanie. Obiad. Przed treningiem i basta. Może i się mylę ale chce budować mięśnie i sylwetkę. Nie chce mieć jakiś wielkich mięśni. Niee. Chodzi mi tylko o to aby być bardziej sprawnym, slinym chłopcem z figurą. Dlaczego przed treningiem dobry posiłek. [...]

[...] u mnie no problem, bo od lat sie zdrowo odzywiam, nie jem ani nie pije smieci nigdy tez nie liczylam BTW ani kal, po prostu jadlam tyle ile czulam glodu, teraz i tam pomimo diety i cwiczen cm spadaja jak krew z nosa,wiec chce zrobic test i zobaczyc jak to bedzie jak zdejme jeden stresor Ale na poczatku zawsze wszystko idze wolno. A 0.5cm to jest [...]

[...] rzecz, czyli timing - prosto mowiac, podac organizmowi w danym momencie te makroskladniki, ktorych najbardziej potrzebuje. tak wiec nie marnuj czasu tylko skoryguj swoja diete i uwzglednij w niej weglowodany. Właśnie myślę cyklicznej diecie keto (czyli ładowanie węglami w weekend). I dokładnie tak - przyjąłem strategię budowania najczystszej [...]

[...] szlo bardzo opornie. tak wiec nie wypowiadam sie majac wiedze teoretyczna, a tez troche praktycznej. Wybacz ignorancję, faktycznie o tym pisałeś. W sumie nie zaszkodzi zapytać: co sądzisz o niejako kompromisie tych dwóch diet czyli cyklicznej diecie ketogenicznej? Bo z tego co rozumiem to głównie rozchodzi o się o glikogen i jego uzupełnianie.

[...] różne:/ ). Jeśli chodzi o „mój dzisiejszy jadłospis” to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych „zorganizowanych diet” i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w „głowie”) będzie to zatem dość spontaniczne… Jest dopiero 13 , więc [...]

Julian kupuje diet coke do swojej kanapki z Costy/Nero ;-]

Martucca, ja przeanalizowałam wszystko co robiłam i wychodzi, że to hopsasanki, wcześniej troszkę biegałam i pływałam, i było ok... szkoda, że nikt tego głośno nie mówi, wszędzie tylko kult dywanówek i drakońskich diet z pominięciem ewentuaalnych konsekwencji i uszczerbku na zdrowiu...

[...] robiłam i wychodzi, że to hopsasanki, wcześniej troszkę biegałam i pływałam, i było ok... szkoda, że nikt tego głośno nie mówi, wszędzie tylko kult dywanówek i drakońskich diet z pominięciem ewentuaalnych konsekwencji i uszczerbku na zdrowiu... Właśnie dlatego Chodaki i inne wynalazki trzepią na tym kasę, bo nie mówią o konsekwencjach [...]

[...] by poczytać sobie to i owo i dokopałem się do LEANGAINS (IF) ktory jest dla mnie dosyć kontrowersyjny. Zaprzecza wszystkiemu co do tej pory udało mi sie przyswoić odnośnie diet i treningów, nie żeby ta wiedza była jakaś obszerna jednak po tym artykule to już nic nie wiem... 1. to mit z tym ze powinno sie jeść co 2-3h? ze zamiast 6 posiłkow [...]

dirty diet paro? };-)

He he, to ci powiem co mi sie tak z grubsza powyliczlo Od razu mowie ze to taka teoria, ale czegos trzymac sie trzeba, a ja naleze akurat do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, [...]

może i kpina pieniądze z zawodów kulturystycznych, ALE: - swoi klienci, których prowadzisz czy rozpisujesz choćby cykle - rozprowadzanie towaru - rozprowadzanie diet - sprzedaż swojej twarzy do reklam/plakatów - honoraria za wywiady - honoraria za seminaria. Każdy kulturysta dobrze żyje, wręcz lepiej niż mistrzowie innych dyscyplin, które [...]